Rafał Ostrowski

POLMänner

Geburtsdatum28. Feb. 1985

Größe-

Gewicht-

Rafał Ostrowski ist ein Sprinter aus Polen, geboren am 28. Februar 1985. Er tritt hauptsächlich in den Disziplinen 200m, 400m und 400mH an.

Seine persönlichen Bestleistungen umfassen 22.17 über 200m, 47.14 über 400m, 50.53 über 400mH, 3:10.79 über 4x400m und 48.94 über 400m-short-track. Er ist derzeit aktiv im internationalen Leichtathletikzirkus und vertritt Polen.

Auf einen Blick

400 m Hürden

50.53

400 m

47.14

Saisonbestleistung 2021

49.03

16. Feb. 2021 · Spala (POL) (i)

Saisonbestleistung 2021

Alter

41 Jahre

Stand 13. Sept. 2026: 400 m Hürden 50.53, 400 m 47.14, Saisonbestleistung 2021 49.03 (16. Feb. 2021, Spala (POL) (i)) · 41 Jahre

Persönliche Bestleistungen

22.17

47.14

50.53

3:10.79

48.94

Leistungsdiagramme

Saisonbestleistungen

Saison	Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Trend	Wettkämpfe
2021	400m-short-track	49.03	-	16. Feb. 2021	↓	Spala (POL) (i)
2021	400m	49.03	-	16. Feb. 2021	↓	Spala (POL) (i)
2013	400m	48.87	-	3. Juli 2013	↓	Kraków (POL)
2013	400mH	51.82	-	20. Juli 2013	↑	Toruń (POL)
2012	400m	48.62	-	18. Aug. 2012	↓	Radom (POL)
2012	400mH	51.06	-	15. Juni 2012	↑	Bielsko-Biala (POL)
2011	200m	22.23	-0.4	27. Aug. 2011	↑	Chorzów (POL)
2011	400m	47.14	-	27. Aug. 2011	↓	Chorzów (POL)
2011	400mH	50.53	-	10. Sept. 2011	↑	Kraków (POL)
2011	4x400m	3:10.79	-	13. Aug. 2011	-	Bydgoszcz (POL)
2010	400m	47.15	-	12. Juni 2010	↓	Kraków (POL)
2010	400mH	50.64	-	30. Mai 2010	↑	Kraków (POL)
2009	200m	22.17	-	14. Juni 2009	↑	Wrocław (POL)
2009	400m	48.01	-	26. Juli 2009	↓	Sopot (POL)
2009	400mH	50.87	-	10. Juni 2009	↑	Zdzisław Krzyszkowiak Stadium, Bydgoszcz (POL)
2008	400m	48.07	-	23. Mai 2008	↓	Poznan (POL)
2008	400m-short-track	48.94	-	23. Feb. 2008	↓	Spala (POL) (i)
2008	400mH	50.69	-	4. Juli 2008	↑	Szczecin (POL)
2007	400m	47.52	-	23. Sept. 2007	↓	Rzeszów (POL)
2007	400mH	51.34	-	9. Sept. 2007	↑	Słupsk (POL)
2006	400m	48.31	-	9. Sept. 2006	↓	Chorzów (POL)
2006	400mH	52.31	-	21. Juli 2006	↑	Bydgoszcz (POL)
2005	200m	22.53	+0.3	9. Juli 2005	↑	Bielsko-Biala (POL)
2005	400mH	52.33	-	28. Aug. 2005	↑	Kraków (POL)
2004	400mH	53.13	-	27. Juni 2004	↑	Białystok (POL)

2021

1 performance

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
400m-short-track	49.03	-	16. Feb.	Indoor Meeting, Spala (i)

2013

9 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
400mH	53.07	-	3. Aug.	Kutno
400mH	51.82	-	20. Juli	Polish Championships, Toruń
400mH	52.09	-	19. Juli	Polish Championships, Toruń
400m	48.87	-	3. Juli	Kraków Polish Junior Championships, Kraków - Invitational Events
400mH	52.84	-	22. Juni	Kraków Memoriał Gwiazd, Kraków
400mH	52.15	-	15. Juni	Sosnowiec
400mH	53.14	-	1. Juni	Gdańsk Józef Żylewicz Memorial, Gdansk
400mH	52.70	-	29. Mai	Katowice Mityng LA AWF, Katowice
400mH	52.22	-	19. Mai	Łódź Polish Club Championships, Łódź

2012

10 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
400mH	52.90	-	9. Sept.	Kraków
400mH	52.14	-	8. Sept.	Kraków Polish Club Championships, Kraków
400mH	52.67	-	25. Aug.	Częstochowa Artur Szyma and Artur Ociepa Memorial, Czestochowa
400m	48.62	-	18. Aug.	Radom
400mH	51.54	-	16. Juni	Bielsko-Biała Polish Championships, Bielsko-Biala
400mH	51.06	-	15. Juni	Bielsko-Biała Polish Championships, Bielsko-Biala
400mH	51.40	-	9. Juni	Kraków
400mH	52.06	-	2. Juni	Florø Hyundai Grand Prix, Florø
400mH	51.82	-	19. Mai	Katowice Mityng LA AWF, Katowice
400mH	52.00	-	13. Mai	Łódź Polish University Championships, Łódź

2011

20 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
400m	48.01	-	20. Sept.	Kamila Skolimowska Memorial, Stadion Orzeł, Warszawa
400mH	52.39	-	11. Sept.	Kraków
4x400m	3:13.41	-	10. Sept.	Kraków Polish Club Championships, Kraków
400mH	50.53	-	10. Sept.	Kraków Polish Club Championships, Kraków
400mH	50.54	-	3. Sept.	Opole
400m	47.14	-	27. Aug.	Chorzów
200m	22.23	-0.4	27. Aug.	Chorzów
400m	48.17	-	21. Aug.	Kielce GP PZLA, Kielce
4x400m	3:10.79	-	13. Aug.	Polish Championships, Bydgoszcz
400mH	54.88	-	12. Aug.	Polish Championships, Bydgoszcz
400mH	52.03	-	11. Aug.	Polish Championships, Bydgoszcz
400mH	51.18	-	3. Juli	Gdańsk Polish U23 Championships, Gdansk
400mH	51.01	-	18. Juni	European Team Championships, Olympiastadion, Stockholm
400m	47.22	-	12. Juni	Kraków Samsung Athletic Cup, Kraków
400m	47.63	-	9. Juni	Kędzierzyn-Koźle Mityng LA, Kędzierzyn-Koźle
400mH	51.25	-	3. Juni	Bydgoszcz European Athletics Festival, Bydgoszcz
400mH	50.89	-	27. Mai	Katowice Mityng LA, Katowice
4x400m	3:13.18	-	22. Mai	Łódź AZS Ch., Łódź
400mH	51.0HT	-	22. Mai	Łódź AZS Ch., Łódź
400m	47.85	-	21. Mai	Łódź AZS Ch., Łódź

2010