Rafał Ostrowski

POLHommes

Date de naissance28 févr. 1985

Taille-

Poids-

Rafał Ostrowski est un sprinteur de la Pologne, né le 28 février 1985. Il concourt principalement sur 200m, 400m et 400mH.

Ses records personnels incluent 22.17 sur 200m, 47.14 sur 400m, 50.53 sur 400mH, 3:10.79 sur 4x400m et 48.94 sur 400m-short-track. Il est actuellement actif sur le circuit international d'athlétisme, représentant de la Pologne.

L'essentiel

400 m haies

50.53

400 m

47.14

Meilleure perf 2021

49.03

16 févr. 2021 · Spala (POL) (i)

Meilleure perf 2021

Âge

41 ans

Au 13 sept. 2026 : 400 m haies 50.53, 400 m 47.14, Meilleure perf 2021 49.03 (16 févr. 2021, Spala (POL) (i)) · 41 ans

Records personnels

22.17

47.14

50.53

3:10.79

48.94

Graphiques de performance

Meilleures performances par saison

Saison	Discipline	Résultat	Vent	Date	Tendance	Compétitions
2021	400m-short-track	49.03	-	16 févr. 2021	↓	Spala (POL) (i)
2021	400m	49.03	-	16 févr. 2021	↓	Spala (POL) (i)
2013	400m	48.87	-	3 juil. 2013	↓	Kraków (POL)
2013	400mH	51.82	-	20 juil. 2013	↑	Toruń (POL)
2012	400m	48.62	-	18 août 2012	↓	Radom (POL)
2012	400mH	51.06	-	15 juin 2012	↑	Bielsko-Biala (POL)
2011	200m	22.23	-0.4	27 août 2011	↑	Chorzów (POL)
2011	400m	47.14	-	27 août 2011	↓	Chorzów (POL)
2011	400mH	50.53	-	10 sept. 2011	↑	Kraków (POL)
2011	4x400m	3:10.79	-	13 août 2011	-	Bydgoszcz (POL)
2010	400m	47.15	-	12 juin 2010	↓	Kraków (POL)
2010	400mH	50.64	-	30 mai 2010	↑	Kraków (POL)
2009	200m	22.17	-	14 juin 2009	↑	Wrocław (POL)
2009	400m	48.01	-	26 juil. 2009	↓	Sopot (POL)
2009	400mH	50.87	-	10 juin 2009	↑	Zdzisław Krzyszkowiak Stadium, Bydgoszcz (POL)
2008	400m	48.07	-	23 mai 2008	↓	Poznan (POL)
2008	400m-short-track	48.94	-	23 févr. 2008	↓	Spala (POL) (i)
2008	400mH	50.69	-	4 juil. 2008	↑	Szczecin (POL)
2007	400m	47.52	-	23 sept. 2007	↓	Rzeszów (POL)
2007	400mH	51.34	-	9 sept. 2007	↑	Słupsk (POL)
2006	400m	48.31	-	9 sept. 2006	↓	Chorzów (POL)
2006	400mH	52.31	-	21 juil. 2006	↑	Bydgoszcz (POL)
2005	200m	22.53	+0.3	9 juil. 2005	↑	Bielsko-Biala (POL)
2005	400mH	52.33	-	28 août 2005	↑	Kraków (POL)
2004	400mH	53.13	-	27 juin 2004	↑	Białystok (POL)

2021

1 performance

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
400m-short-track	49.03	-	16 févr.	Indoor Meeting, Spala (i)

2013

9 performances

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
400mH	53.07	-	3 août	Kutno
400mH	51.82	-	20 juil.	Polish Championships, Toruń
400mH	52.09	-	19 juil.	Polish Championships, Toruń
400m	48.87	-	3 juil.	Kraków Polish Junior Championships, Kraków - Invitational Events
400mH	52.84	-	22 juin	Kraków Memoriał Gwiazd, Kraków
400mH	52.15	-	15 juin	Sosnowiec
400mH	53.14	-	1 juin	Gdańsk Józef Żylewicz Memorial, Gdansk
400mH	52.70	-	29 mai	Katowice Mityng LA AWF, Katowice
400mH	52.22	-	19 mai	Łódź Polish Club Championships, Łódź

2012

10 performances

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
400mH	52.90	-	9 sept.	Kraków
400mH	52.14	-	8 sept.	Kraków Polish Club Championships, Kraków
400mH	52.67	-	25 août	Częstochowa Artur Szyma and Artur Ociepa Memorial, Czestochowa
400m	48.62	-	18 août	Radom
400mH	51.54	-	16 juin	Bielsko-Biała Polish Championships, Bielsko-Biala
400mH	51.06	-	15 juin	Bielsko-Biała Polish Championships, Bielsko-Biala
400mH	51.40	-	9 juin	Kraków
400mH	52.06	-	2 juin	Florø Hyundai Grand Prix, Florø
400mH	51.82	-	19 mai	Katowice Mityng LA AWF, Katowice
400mH	52.00	-	13 mai	Łódź Polish University Championships, Łódź

2011

20 performances

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
400m	48.01	-	20 sept.	Kamila Skolimowska Memorial, Stadion Orzeł, Warszawa
400mH	52.39	-	11 sept.	Kraków
4x400m	3:13.41	-	10 sept.	Kraków Polish Club Championships, Kraków
400mH	50.53	-	10 sept.	Kraków Polish Club Championships, Kraków
400mH	50.54	-	3 sept.	Opole
400m	47.14	-	27 août	Chorzów
200m	22.23	-0.4	27 août	Chorzów
400m	48.17	-	21 août	Kielce GP PZLA, Kielce
4x400m	3:10.79	-	13 août	Polish Championships, Bydgoszcz
400mH	54.88	-	12 août	Polish Championships, Bydgoszcz
400mH	52.03	-	11 août	Polish Championships, Bydgoszcz
400mH	51.18	-	3 juil.	Gdańsk Polish U23 Championships, Gdansk
400mH	51.01	-	18 juin	European Team Championships, Olympiastadion, Stockholm
400m	47.22	-	12 juin	Kraków Samsung Athletic Cup, Kraków
400m	47.63	-	9 juin	Kędzierzyn-Koźle Mityng LA, Kędzierzyn-Koźle
400mH	51.25	-	3 juin	Bydgoszcz European Athletics Festival, Bydgoszcz
400mH	50.89	-	27 mai	Katowice Mityng LA, Katowice
4x400m	3:13.18	-	22 mai	Łódź AZS Ch., Łódź
400mH	51.0HT	-	22 mai	Łódź AZS Ch., Łódź
400m	47.85	-	21 mai	Łódź AZS Ch., Łódź

2010