3000 m障害

7周半のコースに35個の障害、内訳はバリア28台と水濠7カ所。バリアの高さは男子0.914メートル、女子0.762メートルで、ハードルと違って倒れないため、選手は跳び越えるか、上に足を乗せて通過するしかない。水濠はバリアの直後に3.66メートルのピットが続く構造で、深さは70センチメートルからトラックレベルまで傾斜している。多くの選手はバリアを片足で蹴って踏み切り、遠い側の縁近く、水がわずかに残る場所に着地する。障害を越えるリズムは体力と同じくらい重要で、間違った足でバリアに到達すると、そのたびに1歩分のロスが生まれる。風速の計測はなく、水濠はスタジアムによってカーブの内側にある場合も外側にある場合もある。