Vladimir Ponomaryov
- Nascita
- 25 ago 1983 (43 anni)
- Discipline
- 1500 Metres Short Track · Maratona
Vladimir Ponomaryov è un mezzofondista di Russia, nato il 25 agosto 1983. Gareggia principalmente nei 1500m, 3000m e 3000m.
I suoi record personali includono 3:46.01 nei 1500m, 8:15.22 nei 3000m, 8:23.28 nei 3000m, 1:05:42 nei Semi e 2:14:45 nei Marathon. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Russia.
Record personale · 1500 Metres Short Track3:47.24
Miglior prestazione 202331:4811 giu 2023
Record personale · Maratona2:14:45
Ultima garaWhite Nights Marathon 10K, St. Petersburg11 giu 2023 · 31:48
Al 28 ott 2026: 1500 Metres Short Track 3:47.24, Maratona 2:14:45, Miglior prestazione 2023 31:48 (11 giu 2023) · Ultima gara: White Nights Marathon 10K, St. Petersburg, 11 giu 2023, 31:48 · 43 anni
Record personali
Calcolatore punti WA →Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2023 | 10Kilometr | 31:48 | – | 11 giu 2023 | White Nights Marathon 10K, St. Petersburg |
| 2022 | Semi | 1:05:42 | – | 13 nov 2022 | Gatchina (RUS) |
| 2022 | Marathon | 2:27:35 | – | 4 set 2022 | – |
| 2021 | Semi | 1:06:36 | – | 14 nov 2021 | – |
| 2020 | 10Kilometr | 29:56 | – | 20 set 2020 | Moskva (RUS) |
| 2020 | Semi | 1:05:59 | – | 31 ott 2020 | – |
| 2018 | 10Kilometr | 30:45 | – | 22 lug 2018 | St. Petersburg (RUS) |
| 2017 | 10Kilometr | 30:18 | – | 9 lug 2017 | St. Petersburg (RUS) |