Paola Ramos

PURMujeres

Fecha de nacimiento5 ago 1997

Altura-

Peso-

Paola Ramos es una mediofondista de Puerto Rico, nacida el 5 de agosto de 1997. Compite principalmente en 1500m, 5000m y 10000m.

Sus mejores marcas personales incluyen 4:48.76 en 1500m, 16:41.79 en 5000m, 35:24.30 en 10000m, 1:15:14 en Semi y 2:50:08 en Marathon. Ha obtenido 1 medalla de bronce en competiciones internacionales importantes. Actualmente está activa en el circuito internacional de atletismo, representando a Puerto Rico.

Datos clave

Media maratón

1:15:14

10 Kilometres Road

34:50

Mejor marca 2026

1:18:36

25 ene 2026 · Osaka Half Marathon Course, Osaka (JPN)

Mejor marca 2026

Última competición

II 10K Internacional de Bilbao

7 mar 2026 · 37:39

II 10K Internacional de Bilbao

Edad

29 años

A 28 sept 2026: Media maratón 1:15:14, 10 Kilometres Road 34:50, Mejor marca 2026 1:18:36 (25 ene 2026, Osaka Half Marathon Course, Osaka (JPN)) · Última competición: II 10K Internacional de Bilbao, 7 mar 2026, 37:39 · 29 años

Mejores marcas personales

4:48.76

16:41.79

35:24.30

1:15:14

2:50:08

11:11.06

10Kilometr

34:50

25Kilometr

1:40:25

Gráficos de rendimiento

Mejores de la temporada

Temporada	Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Tendencia	Competiciones
2026	10Kilometr	37:39	-	7 mar 2026	↓	II 10K Internacional de Bilbao
2026	Semi	1:18:36	-	25 ene 2026	↓	Osaka Half Marathon
2025	Semi	1:19:48	-	16 feb 2025	↓	Romeo&Giulietta Run Half Marathon
2025	Marathon	3:00:06	-	21 sept 2025	↓	BMW Berlin Marathon, Berlin
2024	5000m	18:04.03	-	15 mar 2024	↓	18th Spring Break Classic, Pista Basilio Rodriguez, Carolina
2024	10Kilometr	37:40	-	18 ago 2024	↓	La Carrera del Pacifico Cali 10K
2024	Semi	1:16:49	-	14 ene 2024	↓	Aramco Houston Half Marathon
2024	25Kilometr	1:40:25	-	11 may 2024	-	Amway River Bank Run
2024	Marathon	2:50:08	-	20 oct 2024	↓	TCS Amsterdam Marathon
2023	10Kilometr	34:50	-	16 abr 2023	↓	Puerto Rico 10K Run
2023	10000m	35:24.30	-	27 abr 2023	↑	Drake Relays, Drake Stadium, Des Moines, IA - Elite Event
2023	Semi	1:15:14	-	1 abr 2023	↓	Prague Half Marathon
2022	5000m	16:41.79	-	10 jun 2022	↓	Portland Track Festival
2022	10000m	36:22.33	-	20 ago 2022	↑	NACAC Championships, Grand Bahama Sports Complex, Freeport
2022	10Kilometr	36:35	-	23 oct 2022	↓	-
2022	Semi	1:17:02	-	3 abr 2022	↓	Movistar Medio Maratón de Madrid, Madrid
2021	5000m	17:24.24	-	22 may 2021	↓	Pista Atletica de Barranquitas, Barranquitas (PUR)
2021	10Kilometr	36:07	-	14 ago 2021	↓	Akron, OH (USA)
2020	1500m	4:53.82	-	22 feb 2020	↓	Gurabo (PUR)
2020	5000m	18:14.01	-	21 feb 2020	↓	Gurabo (PUR)
2019	1500m	4:48.76	-	23 feb 2019	↓	Ponce (PUR)
2019	3000mSt	11:11.06	-	27 abr 2019	-	Ponce (PUR)
2019	5000m	17:41.95	-	22 feb 2019	↓	Ponce (PUR)
2019	10000m	38:55.70	-	7 jul 2019	↑	NACAC U23 Championships, Queretaro

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
10Kilometr	37:39	-	7 mar	II 10K Internacional de Bilbao
10Kilometr	38:47	-	22 feb	5K & 10K Llanero
Semi	1:18:36	-	25 ene	Osaka Half Marathon

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
Marathon	3:00:06	-	21 sept	BMW Berlin Marathon, Berlin
Semi	1:22:47	-	24 ago	Condor Executive Antrim Coast Half Marathon
Semi	1:19:48	-	16 feb	Romeo&Giulietta Run Half Marathon

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
Marathon	2:50:08	-	20 oct	TCS Amsterdam Marathon
10Kilometr	37:40	-	18 ago	La Carrera del Pacifico Cali 10K
25Kilometr	1:40:25	-	11 may	Amway River Bank Run
5000m	18:04.03	-	16 mar	18th Spring Break Classic, Pista Basilio Rodriguez, Carolina
5000m	18:04.03	-	15 mar	18th Spring Break Classic, Pista Basilio Rodriguez, Carolina
Semi	1:24:40	-	3 mar	San Blas Half Marathon
Semi	1:16:49	-	14 ene	Aramco Houston Half Marathon

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
Semi	1:21:18	-	15 oct	TCS Toronto Waterfront Half Marathon
10000m	38:02.64	-	6 jul	CAC Games, San Salvador
Semi	1:24:47	-	5 jul	CAC Games, San Salvador
10000m	38:02.64	-	5 jul	CAC Games, San Salvador
Semi	1:24:47	-	2 jul	CAC Games, San Salvador
10000m	35:24.30	-	29 abr	Drake Relays, Drake Stadium, Des Moines, IA - Elite Event
10000m	35:24.30	-	27 abr	Drake Relays, Drake Stadium, Des Moines, IA - Elite Event
10Kilometr	34:50	-	16 abr	Puerto Rico 10K Run
Semi	1:15:14	-	1 abr	Prague Half Marathon

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
10Kilometr	36:35	-	23 oct	Leeds Abbey Dash 10K, Leeds
10000m	36:22.33	-	20 ago	NACAC Championships, Grand Bahama Sports Complex, Freeport
5000m	16:41.79	-	11 jun	Portland Track Festival
5000m	16:41.79	-	10 jun	Portland Track Festival
Semi	1:17:02	-	3 abr	Movistar Medio Maratón de Madrid, Madrid
Semi	1:16:40	-	13 feb	Mercedes Half Marathon, Birmingham, AL

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
10Kilometr	36:07	-	14 ago	Goodyear 10K, Akron, OH
5000m	17:24.24	-	22 may	Circuito Fondo - Semi Fondo FAPUR, Pista Atletica de Barranquitas, Barranquitas

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
10000m	38:55.70	-	7 jul	NACAC U23 Championships, Queretaro
5000m	19:00.93	-	6 jul	NACAC U23 Championships, Queretaro
10000m	38:55.70	-	6 jul	NACAC U23 Championships, Queretaro
5000m	19:00.93	-	5 jul	NACAC U23 Championships, Queretaro
3000mSt	11:11.06	-	27 abr	Justas de Atletismo, Ponce
5000m	17:48.61	-	26 abr	Justas de Atletismo, Ponce
3000mSt	11:22.66	-	13 abr	Segunda Clasificatoria LAI, Ponce
3000mSt	11:42.47	-	16 mar	Spring Break Classic, Gurabo
1500m	4:48.76	-	23 feb	Primera Clasificatoria LAI, Ponce
5000m	17:41.95	-	22 feb	Primera Clasificatoria LAI, Ponce

Paola Ramos

Mejores marcas personales

Gráficos de rendimiento

Mejores de la temporada

2026

2025

2024

2023

2022

2021

2020

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