Zolani Ntongana

Zolani Ntongana

SüdafrikaSüdafrika
Geboren
7. Juli 1980 (46 Jahre)
Disziplinen
Halbmarathon · 10 Kilometres Road

Zolani Ntongana ist ein Langstreckenläufer aus Südafrika, geboren am 7. Juli 1980. Er tritt hauptsächlich in den Disziplinen 10000m, Semi und Marathon an.

Seine persönlichen Bestleistungen umfassen 28:51.28 über 10000m, 1:02:23 über Semi, 2:16:50 über Marathon, 45:17 über 15Kilometr und 28:46 über 10Kilometr. Er ist derzeit aktiv im internationalen Leichtathletikzirkus und vertritt Südafrika.

Persönliche Bestleistung · Halbmarathon1:02:23
Saisonbestleistung 20121:08:527. Apr. 2012
Saisonbestleistung 2012
Persönliche Bestleistung · 10 Kilometres Road28:46

Stand 28. Okt. 2026: Halbmarathon 1:02:23, 10 Kilometres Road 28:46, Saisonbestleistung 2012 1:08:52 (7. Apr. 2012) · 46 Jahre

Persönliche Bestleistungen

WA-Punkterechner →
DisziplinErgebnisEwig
10000mDurban 201028:51.281.055 Pkt.–
SemiPort Elizabeth 20091:02:231.092 Pkt.–
MarathonGeorge 20122:16:501.010 Pkt.–
15KilometrCape Town 200445:17–
10KilometrPort Elizabeth 200628:46–
20KilometrJohannesburg 20061:02:44–

Entwicklung

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SaisonDisziplinErgebnisWindDatumWettkämpfe
201210Kilometr 30:09–11. Feb. 2012–
201215Kilometr 46:43–10. März 2012–
2012Semi 1:08:52–7. Apr. 2012–
2012Marathon 2:16:50–5. Feb. 2012–
201110Kilometr 29:33–4. Juni 2011–
201115Kilometr 45:54–12. März 2011–
2011Semi 1:06:31–6. Nov. 2011–
2011Marathon 2:18:43–25. Sept. 2011–
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