Zolani Ntongana

Zolani Ntongana

Рождение
7 июл. 1980 г. (46 лет)
Дисциплины
Полумарафон · 10 Kilometres Road

Zolani Ntongana — бегун на длинные дистанции из страны Южно-Африканская Республика, родился 7 июля 1980 года. Основные дисциплины: 10000m, Semi и Marathon.

Личные рекорды: 28:51.28 на 10000m, 1:02:23 на Semi, 2:16:50 на Marathon, 45:17 на 15Kilometr и 28:46 на 10Kilometr. Он продолжает выступать на международных соревнованиях по лёгкой атлетике.

Личный рекорд · Полумарафон1:02:23
Лучший результат сезона 20121:08:527 апр. 2012 г.
Личный рекорд · 10 Kilometres Road28:46

По состоянию на 28 окт. 2026 г.: Полумарафон 1:02:23, 10 Kilometres Road 28:46, Лучший результат сезона 2012 1:08:52 (7 апр. 2012 г.) · 46 лет

Личные рекорды

Калькулятор очков WA →
ДисциплинаРезультатЗа всё время
10000mDurban 201028:51.281 055 очк.–
SemiPort Elizabeth 20091:02:231 092 очк.–
MarathonGeorge 20122:16:501 010 очк.–
15KilometrCape Town 200445:17–
10KilometrPort Elizabeth 200628:46–
20KilometrJohannesburg 20061:02:44–

Прогрессия

Сравнить с собой
СезонДисциплинаРезультатВетерДатаСоревнования
201210Kilometr 30:09–11 февр. 2012 г.–
201215Kilometr 46:43–10 мар. 2012 г.–
2012Semi 1:08:52–7 апр. 2012 г.–
2012Marathon 2:16:50–5 февр. 2012 г.–
201110Kilometr 29:33–4 июн. 2011 г.–
201115Kilometr 45:54–12 мар. 2011 г.–
2011Semi 1:06:31–6 нояб. 2011 г.–
2011Marathon 2:18:43–25 сент. 2011 г.–
Сравнить себя с Zolani Ntongana