Shadrack Ngumbau
KeniaAktiv- Geboren
- 2. Apr. 1995 (31 Jahre)
- Disziplinen
- 10 Kilometres Road · 1500 m
Shadrack Ngumbau ist ein Mittelstreckenläufer aus Kenia, geboren am 2. April 1995. Er tritt hauptsächlich in den Disziplinen 1500m, 5000m und 10000m an.
Seine persönlichen Bestleistungen umfassen 3:44.5h über 1500m, 14:01.9h über 5000m, 29:15.04 über 10000m, 1:00:16 über Semi und 28:03 über 10Kilometr. Er ist derzeit aktiv im internationalen Leichtathletikzirkus und vertritt Kenia.
Persönliche Bestleistung · 10 Kilometres Road28:03
Saisonbestleistung 202628:0323. Mai 2026 · Simostranda, Åmot
Persönliche Bestleistung · 1500 m3:44.5h
Letzter WettkampfKenyan Championships Cum Trials for Commonwealth Games, Nyayo National Stadium, Nairobi19. Juni 2026 · 29:15.04
Stand 13. Nov. 2026: 10 Kilometres Road 28:03, 1500 m 3:44.5h, Saisonbestleistung 2026 28:03 (23. Mai 2026, Simostranda, Åmot (NOR)) · Letzter Wettkampf: Kenyan Championships Cum Trials for Commonwealth Games, Nyayo National Stadium, Nairobi, 19. Juni 2026, 29:15.04 · 31 Jahre
Persönliche Bestleistungen
WA-Punkterechner →DisziplinErgebnisEwig2026
10KilometrÅmot 202628:03–#156
Entwicklung
| Saison | Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|---|
| 2026 | 5000m | 14:07.2h | – | 9. Mai 2026 | Nyayo National Stadium, Nairobi (KEN) |
| 2026 | 10Kilometr | 28:03 | – | 23. Mai 2026 | Bjørndalenmila |
| 2026 | 10000m | 29:15.04 | – | 19. Juni 2026 | Kenyan Championships Cum Trials for Commonwealth Games, Nyayo National Stadium, Nairobi |
| 2026 | Semi | 1:00:16 | – | 15. März 2026 | TotalEnergies Medio Maratón de Málaga |
| 2025 | 5000m | 14:17.46 | – | 26. Juni 2025 | Kenyan Championships |
| 2025 | 10000m | 30:04.12 | – | 31. Mai 2025 | Kip Keino Classic, Ulinzi Sports Complex, Langata, Nairobi |
| 2025 | CrossCount | 32:06 | – | 8. Feb. 2025 | Kenyan Cross Country Championships, Nairobi - XC 2.0km |
| 2024 | 5000m | 14:09.69 | – | 6. Jan. 2024 | 2nd AK Track & Field Weekend Meeting/AK Relay Series |