MR
Mónica Rosa
PORFrauenGeburtsdatum5. Mai 1978
Größe-
Gewicht-
Mónica Rosa ist eine Mittelstreckenläuferin aus Portugal, geboren am 5. Mai 1978. Sie tritt hauptsächlich in den Disziplinen 1500m, 3000m und 5000m an.
Ihre persönlichen Bestleistungen umfassen 4:15.40 über 1500m, 8:56.58 über 3000m, 15:21.01 über 5000m, 32:22.25 über 10000m und 1:13:09 über Semi. Sie hat 1 Goldmedaille und 2 Bronzemedaillen bei internationalen Wettkämpfen gewonnen. Sie ist derzeit aktiv im internationalen Leichtathletikzirkus und vertritt Portugal.
Auf einen Blick
10 000 m
32:22.25
Alter
48 Jahre
Stand 29. Sept. 2026: 5000 m 15:21.01 (Platz 892 aller Zeiten), 10 000 m 32:22.25, Saisonbestleistung 2017 4:57.48 (20. Mai 2017, Marinha Grande (POR)) · 48 Jahre
Leistungsdiagramme
Saisonbestleistungen
| Saison | Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Trend | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2017 | 1500m | 4:57.48 | - | 20. Mai 2017 | ↓ | Marinha Grande (POR) |
| 2012 | 3000m | 9:46.30 | - | 12. Feb. 2012 | ↑ | Pombal (POR) (i) |
| 2012 | 3000m-short-track | 9:46.30 | - | 12. Feb. 2012 | - | Pombal (POR) (i) |
| 2011 | 10Kilometr | 34:51 | - | 3. Juli 2011 | ↓ | Povoa de Varzim (POR) |
| 2011 | 15Kilometr | 55:36 | - | 20. Aug. 2011 | ↓ | Siete Aguas (ESP) |
| 2011 | Semi | 1:18:13 | - | 18. Sept. 2011 | ↓ | Porto (POR) |
| 2010 | 10Kilometr | 33:14= | - | 31. Dez. 2010 | ↓ | Barcelona (ESP) |
| 2010 | 15Kilometr | 53:47 | - | 20. Juni 2010 | ↓ | Porto (POR) |
| 2010 | Semi | 1:14:35 | - | 21. März 2010 | ↓ | Lisboa (POR) |
| 2010 | Marathon | 2:37:09 | - | 11. Apr. 2010 | - | Paris (FRA) |
| 2009 | 10Kilometr | 34:23 | - | 31. Dez. 2009 | ↓ | Amadora (POR) |
| 2009 | 15Kilometr | 53:01 | - | 18. Jan. 2009 | ↓ | Mirandela (POR) |
| 2009 | Semi | 1:14:14 | - | 22. März 2009 | ↓ | Lisboa (POR) |
| 2008 | 1500m | 4:31.32 | - | 13. Juli 2008 | ↓ | Alcalá de Henáres (ESP) |
| 2008 | CrossCount | 27:32 | - | 30. März 2008 | ↓ | 36th IAAF World Cross Country Championships, Holyrood Park, Edinburgh |
| 2008 | 10Kilometr | 36:42 | - | 31. Dez. 2008 | ↓ | Lisboa (POR) |
| 2007 | 1500m | 4:29.77 | - | 7. Juni 2007 | ↓ | Aveiro (POR) |
| 2007 | 5000m | 15:59.80 | - | 23. Juni 2007 | ↑ | Bilbao (ESP) |
| 2007 | CrossCount | 27:44 | - | 9. Dez. 2007 | ↓ | 14th SPAR European Cross Country Championships, Toro |
| 2007 | Semi | 1:18:58 | - | 16. Sept. 2007 | ↓ | Lisboa (POR) |
| 2006 | 5000m | 16:45.29 | - | 23. Juli 2006 | ↑ | Seia (POR) |
| 2006 | CrossCount | 26:08 | - | 10. Dez. 2006 | ↓ | 13th SPAR European Cross Country Championships, San Giorgio su Legnano - Exhibition |
| 2006 | 10Kilometr | 33:49 | - | 31. Dez. 2006 | ↓ | Lisboa (POR) |
| 2006 | 10000m | 35:30.31 | - | 1. Juli 2006 | ↓ | Maia (POR) |
| 2006 | Semi | 1:13:09 | - | 24. Sept. 2006 | ↓ | Lisboa (POR) |
| 2005 | 3000m | 9:10.86 | - | 7. Juni 2005 | ↑ | Huelva (ESP) |
| 2005 | 5000m | 16:00.05 | - | 18. Juni 2005 | ↑ | Bilbao (ESP) |
| 2005 | CrossCount | 28:45 | - | 20. März 2005 | ↓ | 33rd IAAF World Cross Country Championships, St-Etienne |
| 2005 | 10000m | 33:05.36 | - | 2. Apr. 2005 | ↓ | Barakaldo European 10,000m Cup |
| 2005 | 10Kilometr | 34:34 | - | 31. Dez. 2005 | ↓ | Lisboa (POR) |
| 2005 | 20Kilometr | 1:12:08 | - | 20. Okt. 2005 | - | Almeirim (POR) |
| 2005 | Semi | 1:16:17 | - | 10. Apr. 2005 | ↓ | Vilamoura (POR) |
| 2004 | 3000m | 9:08.74 | - | 8. Aug. 2004 | ↑ | Estadio Iberoamericano, Huelva (ESP) |
| 2004 | 5000m | 15:50.06 | - | 1. Aug. 2004 | ↑ | Lisboa (POR) |
| 2004 | CrossCount | 18:13 | - | 12. Dez. 2004 | ↓ | 11th SPAR European Cross Country Championships, Heringsdorf - U20 Events |
| 2004 | 10Kilometr | 33:14 | - | 31. Dez. 2004 | ↓ | Amadora (POR) |
| 2004 | 10000m | 34:36.40 | - | 3. Apr. 2004 | ↓ | Maribor European 10,000m Challenge, Maribor |
| 2004 | 15Kilometr | 51:51 | - | 17. Okt. 2004 | ↓ | Melfi (ITA) |
| 2004 | Semi | 1:13:26 | - | 26. Sept. 2004 | ↓ | Lisboa (POR) |
| 2003 | 1500m | 4:27.06 | - | 14. Juni 2003 | ↓ | Elvas (POR) |
| 2003 | 5000m | 16:51.56 | - | 7. Juni 2003 | ↑ | Sevilla (ESP) |
| 2003 | CrossCount | 28:45 | - | 30. März 2003 | ↓ | 31st IAAF World Cross Country Championships, Lausanne |
| 2003 | 15Kilometr | 52:45 | - | 6. Sept. 2003 | ↓ | Moskva (RUS) |
| 2002 | 3000m | 9:06.15 | - | 8. Juni 2002 | ↑ | Sevilla (ESP) |
| 2002 | 5000m | 15:38.37 | - | 6. Juli 2002 | ↑ | Maia (POR) |
| 2002 | 10000m | 32:29.94 | - | 13. Juli 2002 | ↓ | Barakaldo (ESP) |
| 2002 | 15Kilometr | 51:13 | - | 28. Apr. 2002 | ↓ | Mafra (POR) |
| 2001 | 3000m | 8:56.58 | - | 8. Juni 2001 | ↑ | Sevilla (ESP) |
| 2001 | 5000m | 15:21.01 | - | 17. Juli 2001 | ↑ | Stockholm (SWE) |
| 2001 | CrossCount | 16:17 | - | 9. Dez. 2001 | ↓ | 8th SPAR European Cross Country Championships, Thun |
| 2001 | 10000m | 32:22.25 | - | 7. Apr. 2001 | ↓ | European 10,000m Challenge, Barakaldo |
| 2001 | 15Kilometr | 51:26 | - | 4. Nov. 2001 | ↓ | Barcelos (POR) |
| 2000 | 1500m | 4:15.40 | - | 5. Aug. 2000 | ↓ | Lisboa (POR) |
| 2000 | 3000m | 9:04.14 | - | 8. Juli 2000 | ↑ | Barakaldo (ESP) |
| 2000 | 5000m | 15:34.84 | - | 13. Aug. 2000 | ↑ | Coimbra (POR) |
| 2000 | CrossCount | 16:55 | - | 10. Dez. 2000 | ↓ | 7th European Cross Country Championships, Malmö - U20 Events |
| 2000 | 10Kilometr | 34:02 | - | 31. Dez. 2000 | ↓ | Porto (POR) |
| 1999 | 1500m | 4:18.41 | - | 19. Juni 1999 | ↓ | Lisboa (POR) |
| 1999 | 3000m | 9:12.83 | - | 18. Mai 1999 | ↑ | Palafrugell (ESP) |
| 1999 | 5000m | 15:43.22 | - | 31. Juli 1999 | ↑ | Göteborg European U23 Championships, Ullevi Stadium, Göteborg |
| 1999 | CrossCount | 30:16 | - | 27. März 1999 | ↓ | 27th IAAF World Cross Country Championships, Belfast |
| 1998 | 1500m | 4:28.29 | - | 20. Juni 1998 | ↓ | Lisboa (POR) |
| 1998 | 5000m | 16:38.00 | - | 4. Juli 1998 | ↑ | Maia (POR) |
| 1997 | 1500m | 4:32.31 | - | 20. Juni 1997 | ↓ | Lisboa (POR) |
| 1997 | CrossCount | 9:15 | - | 14. Dez. 1997 | ↓ | 4th European Cross Country Championships, Oeiras |
| 1997 | 3000m | 9:56.36 | - | 26. Juli 1997 | ↑ | European Junior Championships |
2017
1 performance| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
1500m | 4:57.48 | - | 20. Mai | Marinha Grande |
2012
1 performance| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
3000m-short-track | 9:46.30 | - | 12. Feb. | Pombal Portuguese Indoor Club Championships, Pombal (i) |
2011
3 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
Semi | 1:18:13 | - | 18. Sept. | Porto Meia Maratona, Porto |
15Kilometr | 55:36 | - | 20. Aug. | Siete Aguas |
10Kilometr | 34:51 | - | 3. Juli | Povoa de Varzim GP Atletismo S. Pedro, Povoa de Varzim |
2010
6 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 33:14 | - | 31. Dez. | Barcelona Cursa dels Nassos 10km, Barcelona |
15Kilometr | 1:01:00 | - | 21. Aug. | Siete Aguas |
Marathon | DNF | - | 31. Juli | Barcelona European Championships, Estadio Olímpico, Barcelona |
15Kilometr | 53:47 | - | 20. Juni | Corrida Festas da Cidade do Porto, Porto |
Marathon | 2:37:09 | - | 11. Apr. | Paris Marathon, Paris |
Semi | 1:14:35 | - | 21. März | Lisboa Meia Maratona de Lisboa, Lisboa |
2009
7 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 34:23 | - | 31. Dez. | Amadora Sao Silvestre, Amadora |
Semi | 1:20:00 | - | 11. Okt. | Cantalejo Half Marathon, Cantalejo |
Semi | 1:16:00 | - | 4. Okt. | Lisboa Meia Maratona de Portugal, Lisboa |
Semi | 1:17:41 | - | 20. Sept. | Valladolid Half Marathon, Valladolid |
Semi | 1:16:50 | - | 26. Juli | Pombal Meia-Maratona, Pombal |
Semi | 1:14:14 | - | 22. März | Lisboa Meia Maratona de Lisboa, Lisboa |
15Kilometr | 53:01 | - | 18. Jan. | Mirandela Portuguese 15 km Road Running Championships, Mirandela |
2008
4 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 36:42 | - | 31. Dez. | Lisboa Sao Silvestre da Amadora, Lisboa |
1500m | 4:31.32 | - | 13. Juli | Alcalá de Henáres International Meeting, Alcalá de Henáres |
10000m | DNF | - | 12. Apr. | Istanbul European 10,000m Cup, Istanbul |
CrossCount | 27:32 | - | 30. März | 36th IAAF World Cross Country Championships, Holyrood Park, Edinburgh |
2007
5 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
CrossCount | 27:44 | - | 9. Dez. | 14th SPAR European Cross Country Championships, Toro |
Semi | 1:18:58 | - | 16. Sept. | Lisbon Half Marathon, Lisboa |
5000m | 15:59.80 | - | 23. Juni | Reunión Internacional de Atletismo Villa De Bilbao, Bilbao |
1500m | 4:29.77 | - | 7. Juni | Aveiro Torneio de Meio-fundo Adercus, Aveiro |
CrossCount | DNF | - | 24. März | 35th IAAF World Cross Country Championships, Mombasa |
2006
5 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 33:49 | - | 31. Dez. | Lisboa Sao Silvestre da Amadora, Lisboa |
CrossCount | 26:08 | - | 10. Dez. | 13th SPAR European Cross Country Championships, San Giorgio su Legnano - Exhibition |
Semi | 1:13:09 | - | 24. Sept. | Lisboa Meia Maratona de Portugal, Lisboa |
5000m | 16:45.29 | - | 23. Juli | Portuguese Championships, Seia |
10000m | 35:30.31 | - | 1. Juli | Portuguese 10,000m Championships, Maia |
2005
10 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 34:34 | - | 31. Dez. | Lisboa Sao Silvestre do Amadora, Lisboa |
20Kilometr | 1:12:08 | - | 20. Okt. | Almeirin Portuguese 20 km Championships, Almeirim |
5000m | 16:00.05 | - | 18. Juni | Reunión Internacional de Atletismo Villa De Bilbao, Bilbao |
3000m | 9:10.86 | - | 7. Juni | Huelva Meeting Iberoamericano, Huelva |
3000m | 9:15.99 | - | 4. Juni | Sevilla Meeting de Atletismo, Sevilla |
3000m | 9:24.64 | - | 8. Mai | Elvas |
Semi | 1:16:17 | - | 10. Apr. | Vilamoura |
10000m | 33:05.36 | - | 2. Apr. | Barakaldo European 10,000m Cup |
CrossCount | 14:26 | - | 20. März | 33rd IAAF World Cross Country Championships, St-Etienne |
CrossCount | 28:45 | - | 19. März | 33rd IAAF World Cross Country Championships, St-Etienne |
2004
8 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 33:14 | - | 31. Dez. | Amadora Sao Silvestre, Amadora |
CrossCount | 18:13 | - | 12. Dez. | 11th SPAR European Cross Country Championships, Heringsdorf - U20 Events |
15Kilometr | 51:51 | - | 17. Okt. | Women's European Clubs Cup, Melfi |
Semi | 1:13:26 | - | 26. Sept. | Lisboa Meia Maratona de Portugal, Lisboa |
3000m | 9:08.74 | - | 8. Aug. | Huelva Ibero-American Championships, Estadio Iberoamericano, Huelva |
5000m | 15:50.06 | - | 1. Aug. | Portuguese Championships, Lisboa |
3000m | 9:09.98 | - | 9. Juli | Barcelona CAT-POR-FIN Int. Match, Barcelona |
5000m | 15:54.84 | - | 3. Juli | San Sebastián Gran Premio Reebok, San Sebastián |
Zeige 1 - 50 von 109
Auszeichnungen
🥇
2006Portuguese 10,000m Championships
10,000 Metres
🥉
2004Huelva Ibero-American Championships
3000 Metres
🥉
2001European 10,000m Challenge
10,000 Metres