Lizandre Mulder

RSAFrauen

Geburtsdatum13. Mai 1997

Größe-

Gewicht-

Lizandre Mulder ist eine Mittelstreckenläuferin aus Südafrika, geboren am 13. Mai 1997. Sie tritt hauptsächlich in den Disziplinen 1500m, 3000m und 5000m an.

Ihre persönlichen Bestleistungen umfassen 4:32.08 über 1500m, 10:39.17 über 3000m, 17:33.37 über 5000m, 1:23:52 über Semi und 10:44.14 über 3000mSt. Sie ist derzeit aktiv im internationalen Leichtathletikzirkus und vertritt Südafrika.

Auf einen Blick

3000 m Hindernis

10:44.14

1500 m

4:32.08

Saisonbestleistung 2026

10:56.86

16. Apr. 2026 · Coetzenburg Stadium, Stellenbosch (RSA)

Saisonbestleistung 2026

Letzter Wettkampf

SPAR Women's Grand Prix Series 4

26. Sept. 2026 · 35:29

SPAR Women's Grand Prix Series 4

Alter

29 Jahre

Stand 2. Okt. 2026: 3000 m Hindernis 10:44.14, 1500 m 4:32.08, Saisonbestleistung 2026 10:56.86 (16. Apr. 2026, Coetzenburg Stadium, Stellenbosch (RSA)) · Letzter Wettkampf: SPAR Women's Grand Prix Series 4, 26. Sept. 2026, 35:29 · 29 Jahre

Persönliche Bestleistungen

4:32.08

10:39.17

17:33.37

1:23:52

10:44.14

2000Metres

7:21.40

10Kilometr

36:10

1000m

3:05.11

Leistungsdiagramme

Saisonbestleistungen

Saison	Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Trend	Wettkämpfe
2026	3000mSt	10:56.86	-	16. Apr. 2026	↑	South African Championships
2026	5Kilometre	16:57	-	27. Juni 2026	-	NMB Half Marathon
2026	10Kilometr	35:18	-	28. Juni 2026	↑	SPAR Women's Grand Prix Series
2025	1000m	3:05.11	-	18. Okt. 2025	-	Grey/Oranje Atletiek Byeenkoms
2025	1500m	4:32.08	-	4. Apr. 2025	-	Cape Milers Club/Endurocad Middle Distance Invitational Continental Tour Challenger
2025	3000m	10:39.17	-	17. Okt. 2025	↑	Grey/Oranje Atletiek Byeenkoms
2025	3000mSt	10:47.06	-	2. Mai 2025	↑	USSA Athletics Track and Field Championships
2025	5000m	17:51.80	-	1. Mai 2025	↑	USSA Athletics Track and Field Championships
2025	10Kilometr	36:10	-	27. Sept. 2025	↑	SPAR Women's Grand Prix Series, Gqeberha
2024	3000mSt	11:09.67	-	4. Apr. 2024	↑	USSA Track & Field Championships, Coetzenburg Stadium, Stellenbosch
2024	Semi	1:23:52	-	1. Juni 2024	-	NMB Half Marathon
2023	MileRoad	5:11.44	-	16. Dez. 2023	↑	Klein Karoo Street Mile (Eden Street Miles), Oudtshoorn
2023	3000mSt	11:13.82	-	17. Apr. 2023	↑	Cape Milers Club/Endurocad Middle distance invitational 2
2022	MileRoad	5:26.0h	-	30. Okt. 2022	↑	-
2022	2000Metres	7:21.40	-	8. März 2022	-	McArthur Stadium, Potchefstroom (RSA)
2022	3000mSt	10:44.14	-	22. Apr. 2022	↑	South African Championships, Green Point Stadium, Cape Town
2022	5000m	17:33.37	-	5. Mai 2022	↑	Cape Town (RSA)
2022	10Kilometr	37:49	-	10. Juli 2022	↑	Durban (RSA)
2021	3000mSt	11:36.37	-	13. Mai 2021	↑	UJ Stadium, Johannesburg (RSA)
2021	5000m	19:11.12	-	15. Mai 2021	↑	UJ Stadium, Johannesburg (RSA)
2020	3000mSt	11:26.24	-	13. März 2020	↑	Madibaz Stadium, Port Elizabeth (RSA)
2019	3000m	11:00.88	-	13. Apr. 2019	↑	Bloemfontein (RSA)
2019	3000mSt	11:30.25	-	4. Apr. 2019	↑	Stellenbosch (RSA)
2018	3000mSt	11:59.39	-	28. Apr. 2018	↑	Sasolburg (RSA)
2017	3000m	10:40.91	-	15. März 2017	↑	Potchefstroom (RSA)
2017	3000mSt	11:47.23	-	28. Apr. 2017	↑	Cape Town (RSA)
2017	5000m	19:13.33	-	29. Apr. 2017	↑	Cape Town (RSA)
2016	3000mSt	11:52.07	-	29. Apr. 2016	↑	Polokwane (RSA)

Lizandre Mulder

Persönliche Bestleistungen

Leistungsdiagramme

Saisonbestleistungen

2026

2025

2024

2023

2022

2021

2020

2019

Auszeichnungen

Keine Medaillen

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
10Kilometr	35:29	-	26. Sept.	SPAR Women's Grand Prix Series 4
10Kilometr	36:51	-	1. Aug.	SPAR Women's Grand Prix Series 3
10Kilometr	35:18	-	28. Juni	SPAR Women's Grand Prix Series
5Kilometre	16:57	-	27. Juni	NMB Half Marathon
3000mSt	10:56.86	-	17. Apr.	South African Championships
3000mSt	10:56.86	-	16. Apr.	South African Championships
10Kilometr	36:16	-	29. März	SPAR Women's Grand Prix Series

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
1000m	3:05.11	-	18. Okt.	Grey/Oranje Atletiek Byeenkoms
3000m	10:39.17	-	18. Okt.	Grey/Oranje Atletiek Byeenkoms
3000m	10:39.17	-	17. Okt.	Grey/Oranje Atletiek Byeenkoms
10Kilometr	38:45	-	5. Okt.	SPAR Women's Grand Prix Series - ASA, Johannesburg
10Kilometr	36:10	-	27. Sept.	SPAR Women's Grand Prix Series, Gqeberha
10Kilometr	37:15	-	2. Aug.	SPAR Women's Grand Prix Series - ASA 3, Tshwane
10Kilometr	36:28	-	22. Juni	SPAR Women Grand Prix Series (2), Durban
3000mSt	10:47.06	-	2. Mai	USSA Athletics Track and Field Championships
3000mSt	10:47.06	-	1. Mai	USSA Athletics Track and Field Championships
5000m	17:51.80	-	1. Mai	USSA Athletics Track and Field Championships
3000mSt	10:55.77	-	25. Apr.	South African Championships, McArthur Stadium, Potchefstroom
1500m	4:43.39	-	16. Apr.	Potch Invitational Meet
1500m	4:32.08	-	4. Apr.	Cape Milers Club/Endurocad Middle Distance Invitational Continental Tour Challenger
10Kilometr	36:37	-	30. März	Spar Women's Grand Prix Series - ASA (1)

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
Semi	1:23:52	-	1. Juni	NMB Half Marathon
3000mSt	11:27.91	-	20. Apr.	South African Championships
3000mSt	11:27.91	-	19. Apr.	South African Championships
Semi	1:25:47	-	6. Apr.	USSA Track & Field Championships, Coetzenburg Stadium, Stellenbosch
3000mSt	11:09.67	-	5. Apr.	USSA Track & Field Championships, Coetzenburg Stadium, Stellenbosch
Semi	1:25:47	-	5. Apr.	USSA Track & Field Championships, Coetzenburg Stadium, Stellenbosch
3000mSt	11:09.67	-	4. Apr.	USSA Track & Field Championships, Coetzenburg Stadium, Stellenbosch

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
MileRoad	5:11.44	-	16. Dez.	Klein Karoo Street Mile (Eden Street Miles), Oudtshoorn
3000mSt	11:35.32	-	5. Mai	USSA Track & Field Championships
3000mSt	11:13.82	-	17. Apr.	Cape Milers Club/Endurocad Middle distance invitational 2
3000mSt	11:14.82	-	31. März	South African Championships, McArthur Stadium, Potchefstroom
3000mSt	11:14.82	-	30. März	South African Championships, McArthur Stadium, Potchefstroom

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
MileRoad	5:26.0HT	-	30. Okt.	SPAR Thembisa Mile, Thembisa
10Kilometr	37:49	-	10. Juli	ABSA RYC Durban 10k, Durban
3000mSt	10:47.01	-	5. Mai	USSA Ch., Cape Town
5000m	17:33.37	-	5. Mai	USSA Ch., Cape Town
3000mSt	10:44.14	-	22. Apr.	South African Championships, Green Point Stadium, Cape Town
3000mSt	10:44.14	-	21. Apr.	South African Championships, Green Point Stadium, Cape Town
3000mSt	10:52.42	-	28. März	Athletes Academy Track Series, Coetzenburg Stadium, Stellenbosch
2000Metres	7:21.40	-	8. März	ACNW Open T&F Meeting, McArthur Stadium, Potchefstroom

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
5000m	19:11.12	-	15. Mai	South African University Championships, UJ Stadium, Johannesburg
3000mSt	11:36.37	-	13. Mai	South African University Championships, UJ Stadium, Johannesburg
3000mSt	11:45.50	-	16. Apr.	South African Championships, Bestmed Tuks Stadium, Pretoria
3000mSt	11:45.50	-	15. Apr.	South African Championships, Bestmed Tuks Stadium, Pretoria
3000mSt	11:47.13	-	20. März	AVT Track & Field Meeting 5, DP de Villiers Stadium, Sasolburg

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
3000mSt	11:26.24	-	13. März	Eastern Province Athletics Championships, Madibaz Stadium, Port Elizabeth
3000mSt	12:02.69	-	29. Feb.	Free State Championships, Mangaung Athletics Stadium, Bloemfontein
3000mSt	12:04.59	-	22. Feb.	Motheo/Xhariep, Mangaung Athletics Stadium, Bloemfontein