Foto: filip bossuyt from Kortrijk, Belgium—CC BY 2.0

Lilian Kasait Rengeruk

KENFrauen

Geburtsdatum3. Mai 1997

BirthplaceKenya, Kenya

Größe-

Gewicht-

Lilian Kasait Rengeruk ist eine Mittelstreckenläuferin aus Kenia, geboren am 3. Mai 1997 in Kenya, Kenya. Sie tritt hauptsächlich in den Disziplinen 800m, 1500m und 3000m an.

Ihre persönlichen Bestleistungen umfassen 2:07.6h über 800m, 4:12.5h über 1500m, 8:25.90 über 3000m, 14:23.05 über 5000m und 29:26.89 über 10000m. Sie hat 6 Goldmedaillen, 3 Silbermedaillen und 1 Bronzemedaille bei internationalen Wettkämpfen gewonnen. Sie ist derzeit aktiv im internationalen Leichtathletikzirkus und vertritt Kenia.

Auf einen Blick

10 000 m

29:26.89

Platz 6 aller Zeiten

10 Kilometres Road

29:32

Saisonbestleistung 2026

32:32.94

19. Juni 2026 · Nyayo National Stadium, Nairobi (KEN)

Saisonbestleistung 2026

Letzter Wettkampf

Kenyan Championships Cum Trials for Commonwealth Games, Nyayo National Stadium, Nairobi

19. Juni 2026 · 32:32.94

Kenyan Championships Cum Trials for Commonwealth Games, Nyayo National Stadium, Nairobi

Alter

29 Jahre

Stand 28. Sept. 2026: 10 000 m 29:26.89 (Platz 6 aller Zeiten), 10 Kilometres Road 29:32, Saisonbestleistung 2026 32:32.94 (19. Juni 2026, Nyayo National Stadium, Nairobi (KEN)) · Letzter Wettkampf: Kenyan Championships Cum Trials for Commonwealth Games, Nyayo National Stadium, Nairobi, 19. Juni 2026, 32:32.94 · 29 Jahre

Persönliche Bestleistungen

800m

2:07.6HT

1500m

4:12.5HT

3000m

8:25.90

Platz 52 aller Zeiten

5000m

14:23.05

Platz 21 aller Zeiten

29:26.89

1:03:32

2:19:35

5Kilometre

14:26

10Kilometr

29:32

Leistungsdiagramme

Saisonbestleistungen

Saison	Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Trend	Wettkämpfe
2026	10000m	32:32.94	-	19. Juni 2026	↑	Kenyan Championships Cum Trials for Commonwealth Games, Nyayo National Stadium, Nairobi
2026	Marathon	2:19:35	-	22. Feb. 2026	-	Daegu Marathon
2025	CrossCount	34:31	-	25. Okt. 2025	↓	Kenya Trials for World Cross Country Championships, Eldoret - XC 10.0km
2025	Semi	1:05:27	-	5. Apr. 2025	↓	Generali Prague Half Marathon
2024	5Kilometre	14:50	-	14. Dez. 2024	↑	Al Sharqiyah International 5KM
2024	5000m	14:55.97	-	12. Juli 2024	↑	Meeting International d’Athlétisme Herculis EBS
2024	10000m	29:26.89	-	25. Mai 2024	↑	Prefontaine Classic
2024	10Kilometr	29:32	-	14. Jan. 2024	-	10K Valencia Ibercaja
2024	CrossCount	31:08	-	30. März 2024	↓	45th World Athletics Cross Country Championships, Park of Friendship, Beograd
2024	Semi	1:03:32	-	27. Okt. 2024	↓	Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich
2023	1500m	4:12.5h	-	27. Mai 2023	-	Kenya Prisons Track and Field Championships, Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi
2023	3000m	8:25.90	-	15. Juni 2023	↑	Oslo Bislett Games, Bislett Stadion, Oslo - Diamond Discipline
2023	5000m	14:23.05	-	9. Juni 2023	↑	Meeting de Paris, Stade Charléty, Paris - Diamond Discipline
2023	5Kilometre	14:26	-	31. Dez. 2023	↑	Cursa dels Nassos
2021	3000m	8:28.96	-	28. Mai 2021	↑	Diamond League Meeting, Suhaim bin Hamad Stadium, Doha - National Events
2021	5000m	14:30.32	-	3. Sept. 2021	↑	Allianz Memorial Van Damme, Boudewijnstadion, Bruxelles - Diamond Discipline
2021	5Kilometre	14:51	-	8. Sept. 2021	↑	Weltklasse Zürich, Letzigrund, Zürich - Diamond Discipline
2019	3000m	8:29.02	-	3. Mai 2019	↑	IAAF Diamond League, Khalifa International Stadium, Doha - Diamond Discipline
2019	5000m	14:36.05	-	5. Okt. 2019	↑	IAAF World Championships in Athletics
2019	CrossCount	37:35	-	30. März 2019	↓	43rd IAAF World Cross Country Championships, Århus
2018	3000m	8:33.13	-	4. Mai 2018	↑	Doha IAAF Diamond League, Suhaim bin Hamad Stadium, Doha - Diamond Discipline
2018	5000m	15:01.15	-	26. Mai 2018	↑	Eugene Prefontaine Classic, Hayward Field, Eugene, OR - Promotional Events
2017	800m	2:07.6h	-	15. Apr. 2017	-	Mumias (KEN)
2017	3000m	8:32.73	-	21. Juli 2017	↑	Monaco Herculis
2017	5000m	14:36.80	-	26. Mai 2017	↑	Eugene Prefontaine Classic
2017	CrossCount	32:12	-	26. März 2017	↓	42nd IAAF World Cross Country Championships, Kololo, Kampala
2016	3000m	9:26.9h	-	3. Sept. 2016	↑	Eldoret (KEN)
2016	10000m	34:30.7h	-	19. Aug. 2016	↑	Nakuru (KEN)
2015	5000m	16:04.61	-	9. Juli 2015	↑	Nairobi (KEN)
2014	3000m	8:53.41	-	9. Mai 2014	↑	Doha IAAF Diamond League, Suhaim bin Hamad Stadium, Doha - Diamond Discipline
2013	3000m	8:58.74	-	10. Juli 2013	↑	IAAF World Youth Championships

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
10000m	32:32.94	-	19. Juni	Kenyan Championships Cum Trials for Commonwealth Games, Nyayo National Stadium, Nairobi
10000m	33:28.5HT	-	8. Mai	Athletics Kenya Prison Services Track and Field Championships, Nyayo National Stadium, Nairobi
Marathon	2:19:35	-	22. Feb.	Daegu Marathon

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
CrossCount	34:31	-	25. Okt.	Kenya Trials for World Cross Country Championships, Eldoret - XC 10.0km
Semi	1:07:20	-	12. Okt.	Vedanta Delhi Half Marathon, New Delhi
Semi	1:07:36	-	24. Aug.	Condor Executive Antrim Coast Half Marathon
Semi	1:05:27	-	5. Apr.	Generali Prague Half Marathon

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
5Kilometre	14:50	-	14. Dez.	Al Sharqiyah International 5KM
10Kilometr	31:12	-	17. Nov.	Standard Charterd X Hong Kong International Marathon 10km, Hong Kong
Semi	1:03:32	-	27. Okt.	Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich
10000m	30:45.04	-	10. Aug.	The XXXIII Olympic Games, Stade de France, Paris
10000m	30:45.04	-	9. Aug.	The XXXIII Olympic Games, Stade de France, Paris
5000m	14:55.97	-	12. Juli	Meeting International d’Athlétisme Herculis EBS
10000m	29:26.89	-	25. Mai	Prefontaine Classic
10Kilometr	30:56	-	28. Apr.	Tata Consultancy Services World 10K Bengaluru
CrossCount	31:08	-	30. März	45th World Athletics Cross Country Championships, Park of Friendship, Beograd
CrossCount	31:57	-	2. März	Kenyan Cross Country Championships, Prison Staff Training College, Ruiru - XC 2.0km
10Kilometr	29:32	-	14. Jan.	10K Valencia Ibercaja

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
5Kilometre	14:26	-	31. Dez.	Cursa dels Nassos
5Kilometre	14:33	-	9. Dez.	Annual Charity Run
5Kilometre	14:39	-	1. Okt.	World Athletics Road Running Championships, Riga
5000m	14:40.81	-	17. Sept.	Prefontaine Classic, Hayward Field, Eugene, OR - Diamond Discipline
5000m	14:26.46	-	8. Sept.	Memorial van Damme, Boudewijnstadion, Bruxelles - Diamond Discipline
5000m	14:59.32	-	26. Aug.	World Athletics Championships, Budapest 2023, Hősök tere, Budapest
5000m	14:36.61	-	26. Aug.	World Athletics Championships, Budapest 2023, Hősök tere, Budapest
5000m	14:36.61	-	23. Aug.	World Athletics Championships, Budapest 2023, Hősök tere, Budapest
3000m	8:27.80	-	16. Juli	Silesia Kamila Skolimowska Memorial
5000m	14:56.50	-	8. Juli	Trials For World Athletics Championships Budapest 2023, Nyayo National Stadium, Nairobi
5000m	14:56.50	-	7. Juli	Trials For World Athletics Championships Budapest 2023, Nyayo National Stadium, Nairobi
5000m	15:01.37	-	24. Juni	Kenyan Championships
5000m	15:01.37	-	23. Juni	Kenyan Championships
5000m	15:49.10	-	23. Juni	Kenyan Championships
5000m	15:49.10	-	22. Juni	Kenyan Championships
3000m	8:25.90	-	15. Juni	Oslo Bislett Games, Bislett Stadion, Oslo - Diamond Discipline
5000m	14:23.05	-	9. Juni	Meeting de Paris, Stade Charléty, Paris - Diamond Discipline
5000m	15:10.8HT	-	27. Mai	Kenya Prisons Track and Field Championships, Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi
1500m	4:12.5HT	-	27. Mai	Kenya Prisons Track and Field Championships, Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi
5000m	15:19.21	-	13. Mai	Kip Keino Classic, Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
5000m	15:17.71	-	18. Sept.	Kip Keino Classic, Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi
5Kilometre	14:51	-	9. Sept.	Weltklasse Zürich, Letzigrund, Zürich - Diamond Discipline
5Kilometre	14:51	-	8. Sept.	Weltklasse Zürich, Letzigrund, Zürich - Diamond Discipline
5000m	14:30.32	-	3. Sept.	Allianz Memorial Van Damme, Boudewijnstadion, Bruxelles - Diamond Discipline
5000m	14:55.85	-	8. Aug.	The XXXII Olympic Games
5000m	14:50.36	-	8. Aug.	The XXXII Olympic Games
5000m	14:55.85	-	2. Aug.	The XXXII Olympic Games
5000m	14:50.36	-	30. Juli	The XXXII Olympic Games
5000m	14:52.18	-	17. Juni	Kenya Olympic Games Trials, Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi
3000m	8:28.96	-	28. Mai	Diamond League Meeting, Suhaim bin Hamad Stadium, Doha - National Events

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
5000m	14:36.05	-	5. Okt.	IAAF World Championships in Athletics
5000m	15:02.03	-	2. Okt.	IAAF World Championships in Athletics

FAQ

Häufige Fragen

Was ist die persönliche Bestleistung von Lilian Kasait Rengeruk über 10 000 m?

Die persönliche Bestleistung von Lilian Kasait Rengeruk über 10 000 m ist 29:26.89, aufgestellt am 25. Mai 2024 in Hayward Field, Eugene, OR (USA), Platz 6 aller Zeiten.

In welchen Disziplinen startet Lilian Kasait Rengeruk?

Lilian Kasait Rengeruk startet über 10 000 m und 10 Kilometres Road.

Wie lief die Saison 2026 für Lilian Kasait Rengeruk?

Saisonbestleistung 2026: 32:32.94, aufgestellt am 19. Juni 2026 in Nyayo National Stadium, Nairobi (KEN). Letzter Wettkampf: Kenyan Championships Cum Trials for Commonwealth Games, Nyayo National Stadium, Nairobi am 19. Juni 2026, 32:32.94.

Lilian Kasait Rengeruk

Persönliche Bestleistungen

Leistungsdiagramme

Saisonbestleistungen

2026

2025

2024

2023

2021

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Häufige Fragen