Lebo Dinah Phalula
RSAFrauenGeburtsdatum9. Dez. 1983
Größe-
Gewicht-
Lebo Dinah Phalula ist eine Mittelstreckenläuferin aus Südafrika, geboren am 9. Dezember 1983. Sie tritt hauptsächlich in den Disziplinen 800m, 1500m und Mile an.
Ihre persönlichen Bestleistungen umfassen 2:02.94 über 800m, 4:13.05 über 1500m, 4:58.74 über Mile, 9:13.49 über 3000m und 15:48.45 über 5000m. Sie hat 9 Goldmedaillen bei internationalen Wettkämpfen gewonnen. Sie ist derzeit aktiv im internationalen Leichtathletikzirkus und vertritt Südafrika.
Auf einen Blick
10 Kilometres Road
32:27
800 m
2:02.94
Letzter Wettkampf
SPAR Women Grand Prix Series (2), Durban
22. Juni 2025 · DQ
Alter
42 Jahre
Stand 28. Sept. 2026: 10 Kilometres Road 32:27, 800 m 2:02.94, Saisonbestleistung 2025 34:14 (30. März 2025, Cape Town (RSA)) · Letzter Wettkampf: SPAR Women Grand Prix Series (2), Durban, 22. Juni 2025, DQ · 42 Jahre
Leistungsdiagramme
Saisonbestleistungen
| Saison | Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Trend | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2025 | 10Kilometr | 34:14 | - | 30. März 2025 | ↑ | Spar Women's Grand Prix Series - ASA (1) |
| 2023 | Mile | 4:58.74 | - | 21. Jan. 2023 | - | CGA League Meeting 2, Germiston Stadium, Johannesburg |
| 2023 | 5000m | 17:07.70 | - | 14. Jan. 2023 | ↑ | CGA Track & field League Meeting, Germiston Stadium, Johannesburg |
| 2023 | 5Kilometre | 17:35 | - | 17. Juni 2023 | ↓ | South African 5km Road Running Championships, FNB Stadium, Johannesburg |
| 2023 | 10Kilometr | 36:26 | - | 5. Aug. 2023 | ↑ | Spar Women's Challenge, Tshwane |
| 2023 | Semi | 1:15:41 | - | 3. Juni 2023 | ↑ | Nelson Mandela Bay Half Marathon, Gqeberha - South African Half Marathon Ch. |
| 2022 | 10Kilometr | 32:59 | - | 10. Juli 2022 | ↑ | Durban (RSA) |
| 2022 | Semi | 1:14:23 | - | 4. Juni 2022 | ↑ | Nelson Mandela Bay Half Marathon |
| 2021 | 1500m | 4:35.88 | - | 13. März 2021 | ↓ | Stadium, Boksburg (RSA) |
| 2021 | 3000m | 9:45.48 | - | 13. März 2021 | ↓ | Stadium, Boksburg (RSA) |
| 2021 | 5000m | 16:29.64 | - | 15. Apr. 2021 | ↑ | South African Championships, Bestmed Tuks Stadium, Pretoria |
| 2021 | 10Kilometr | 34:32 | - | 4. Sept. 2021 | ↑ | Cape Town (RSA) |
| 2021 | 10000m | 34:35.65 | - | 17. Apr. 2021 | ↑ | South African Championships, Bestmed Tuks Stadium, Pretoria |
| 2021 | Semi | 1:15:36 | - | 1. Mai 2021 | ↑ | Nelson Mandela Bay Half Marathon |
| 2020 | 3000m | 10:04.70 | - | 1. Dez. 2020 | ↓ | McArthur Stadium, Potchefstroom (RSA) |
| 2020 | 5000m | 17:05.15 | - | 14. März 2020 | ↑ | UJ Soweto Campus, Johannesburg (RSA) |
| 2020 | 10Kilometr | 36:51 | - | 26. Jan. 2020 | ↑ | Johannesburg (RSA) |
| 2020 | Marathon | 2:57:15 | - | 18. Okt. 2020 | ↓ | Potchefstroom (RSA) |
| 2019 | 10Kilometr | 34:10 | - | 15. Juni 2019 | ↑ | Port Elizabeth (RSA) |
| 2019 | 12Kilometr | 41:22 | - | 19. Mai 2019 | ↓ | FNB Cape Town 12 ONERUN |
| 2019 | Semi | 1:15:34 | - | 27. Juli 2019 | ↑ | Nelson Mandela Bay Half Marathon |
| 2019 | Marathon | 2:50:04 | - | 15. Sept. 2019 | ↓ | Sanlam Cape Town Marathon |
| 2018 | 5000m | 17:30.25 | - | 24. Feb. 2018 | ↑ | Germiston (RSA) |
| 2018 | 10Kilometr | 34:37 | - | 24. Juni 2018 | ↑ | Durban (RSA) |
| 2018 | 12Kilometr | 43:07 | - | 20. Mai 2018 | ↓ | Cape Town 12 km |
| 2017 | 10Kilometr | 34:47 | - | 4. Nov. 2017 | ↑ | Mbombela (RSA) |
| 2017 | Semi | 1:14:25 | - | 24. Juni 2017 | ↑ | South African Half Marathon Championships |
| 2016 | 3000m | 9:19.05 | - | 8. März 2016 | ↓ | Pretoria (RSA) |
| 2016 | 5Kilometre | 17:03= | - | 28. Aug. 2016 | ↓ | Johannesburg (RSA) |
| 2016 | 10Kilometr | 33:18 | - | 17. Juli 2016 | ↑ | Durban (RSA) |
| 2016 | 12Kilometr | 40:10 | - | 15. Mai 2016 | ↓ | Cape Town (RSA) |
| 2016 | Semi | 1:23:49 | - | 26. März 2016 | ↑ | IAAF World Half Marathon Championships |
| 2016 | Marathon | 2:33:48 | - | 17. Apr. 2016 | ↓ | Enschede (NED) |
| 2015 | 800m | 2:06.68 | - | 20. März 2015 | ↑ | Pretoria (RSA) |
| 2015 | 1500m | 4:14.43 | - | 18. Apr. 2015 | ↓ | Stellenbosch (RSA) |
| 2015 | 5000m | 16:19.72 | - | 17. Apr. 2015 | ↑ | Stellenbosch (RSA) |
| 2015 | CrossCount | 29:26 | - | 28. März 2015 | ↓ | 41st IAAF World Cross Country Championships, Qingzhen, Guiyang |
| 2015 | 10Kilometr | 32:57 | - | 9. Mai 2015 | ↑ | Port Elizabeth (RSA) |
| 2015 | 12Kilometr | 39:21 | - | 17. Mai 2015 | ↓ | Cape Town (RSA) |
| 2015 | 15Kilometr | 51:54 | - | 15. Aug. 2015 | ↑ | Pretoria (RSA) |
| 2015 | Semi | 1:11:54 | - | 25. Juli 2015 | ↑ | Port Elizabeth (RSA) |
| 2015 | Marathon | 2:38:55 | - | 20. Sept. 2015 | ↓ | Cape Town (RSA) |
| 2014 | 800m | 2:16.01 | - | 25. März 2014 | ↑ | Sasolburg (RSA) |
| 2014 | 1500m | 4:20.43 | - | 12. Apr. 2014 | ↓ | Pretoria (RSA) |
| 2014 | 5000m | 16:16.96 | - | 11. Apr. 2014 | ↑ | Pretoria (RSA) |
| 2014 | 10Kilometr | 32:27 | - | 3. Mai 2014 | ↑ | Port Elizabeth (RSA) |
| 2014 | Semi | 1:13:16 | - | 29. Juni 2014 | ↑ | Hamburg (GER) |
| 2013 | 1500m | 4:22.91 | - | 12. Apr. 2013 | ↓ | Stellenbosch (RSA) |
| 2013 | 5000m | 16:27.20 | - | 13. Apr. 2013 | ↑ | Stellenbosch (RSA) |
| 2013 | CrossCount | 26:22 | - | 24. März 2013 | ↓ | 40th IAAF World Cross Country Championships, Myslecinek Park, Bydgoszcz |
| 2013 | 10Kilometr | 33:35 | - | 16. Feb. 2013 | ↑ | Pretoria (RSA) |
| 2013 | 15Kilometr | 56:38 | - | 6. Jan. 2013 | ↑ | Johannesburg (RSA) |
| 2013 | Semi | 1:18:29 | - | 30. März 2013 | ↑ | Cape Town (RSA) |
| 2012 | 800m | 2:05.58 | - | 24. März 2012 | ↑ | Potchefstroom (RSA) |
| 2012 | 1500m | 4:16.50 | - | 20. März 2012 | ↓ | Stellenbosch (RSA) |
| 2012 | 10Kilometr | 34:15 | - | 27. Mai 2012 | ↑ | Johannesburg (RSA) |
| 2012 | 15Kilometr | 54:38 | - | 6. Mai 2012 | ↑ | Boksburg (RSA) |
| 2012 | Semi | 1:16:38 | - | 28. Juli 2012 | ↑ | Phalaborwa (RSA) |
| 2011 | 800m | 2:06.31 | - | 8. Juni 2011 | ↑ | Salamanca (ESP) |
| 2011 | 1500m | 4:20.95 | - | 10. Apr. 2011 | ↓ | Durban (RSA) |
| 2011 | 3000m | 9:32.87 | - | 19. Feb. 2011 | ↓ | Potchefstroom (RSA) |
| 2011 | 5000m | 16:08.74 | - | 9. Apr. 2011 | ↑ | Durban (RSA) |
| 2011 | CrossCount | 27:23 | - | 20. März 2011 | ↓ | 39th IAAF World Cross Country Championships, Punta Umbria |
| 2011 | 10Kilometr | 33:34 | - | 7. Mai 2011 | ↑ | Port Elizabeth (RSA) |
| 2010 | 800m | 2:06.97 | - | 5. Juni 2010 | ↑ | Vitoria (ESP) |
| 2010 | 1500m | 4:13.98 | - | 21. März 2010 | ↓ | Durban (RSA) |
| 2010 | 3000m | 9:13.49 | - | 4. März 2010 | ↓ | Potchefstroom (RSA) |
| 2010 | 5000m | 15:48.45 | - | 19. Feb. 2010 | ↑ | Port Elizabeth (RSA) |
| 2010 | CrossCount | 26:05 | - | 28. März 2010 | ↓ | 38th IAAF World Cross Country Championships, Myslecinek Park, Bydgoszcz |
| 2010 | 10000m | 35:02.72 | - | 27. Mai 2010 | ↑ | Mestský Stadion, Ostrava (CZE) |
| 2010 | 10Kilometr | 36:30 | - | 2. Okt. 2010 | ↑ | Durban (RSA) |
| 2009 | 800m | 2:04.91 | - | 14. Feb. 2009 | ↑ | Germiston (RSA) |
| 2009 | 1500m | 4:13.05 | - | 14. März 2009 | ↓ | Stellenbosch (RSA) |
| 2009 | 3000m | 9:21.5h | - | 23. Jan. 2009 | ↓ | Potchefstroom (RSA) |
| 2009 | 5000m | 15:57.15 | - | 13. März 2009 | ↑ | Stellenbosch (RSA) |
| 2009 | CrossCount | 28:46 | - | 28. März 2009 | ↓ | 37th IAAF World Cross Country Championships, Golf Club Al Bisharat, Amman |
| 2009 | 10Kilometr | 33:08 | - | 27. Sept. 2009 | ↑ | Cape Town (RSA) |
| 2009 | Semi | 1:20:46 | - | 29. Nov. 2009 | ↑ | Johannesburg (RSA) |
| 2008 | 800m | 2:05.61 | - | 8. Feb. 2008 | ↑ | Durban (RSA) |
| 2008 | 1500m | 4:19.7h | - | 25. Jan. 2008 | ↓ | Secunda (RSA) |
| 2008 | 10Kilometr | 33:01 | - | 30. Aug. 2008 | ↑ | Stellenbosch (RSA) |
| 2007 | 800m | 2:05.09 | - | 9. März 2007 | ↑ | Tshwane (RSA) |
| 2007 | 1500m | 4:17.67 | - | 2. März 2007 | ↓ | Stellenbosch (RSA) |
| 2006 | 800m | 2:02.94 | - | 11. Feb. 2006 | ↑ | Port Elizabeth (RSA) |
| 2006 | 1500m | 4:19.55 | - | 9. März 2006 | ↓ | Melbourne (AUS) |
| 2006 | 10Kilometr | 33:42 | - | 12. Feb. 2006 | ↑ | Port Elizabeth (RSA) |
| 2005 | 800m | 2:05.03 | - | 16. Apr. 2005 | ↑ | Durban (RSA) |
| 2005 | 1000m | 2:43.1h | - | 28. Okt. 2005 | - | Johannesburg (RSA) |
| 2005 | 1500m | 4:18.99 | - | 16. Apr. 2005 | ↓ | Durban (RSA) |
| 2005 | CrossCount | 15:06 | - | 20. März 2005 | ↓ | 33rd IAAF World Cross Country Championships, St-Etienne |
| 2005 | 10Kilometr | 34:28 | - | 23. Okt. 2005 | ↑ | Durban (RSA) |
| 2004 | 800m | 2:08.26 | - | 20. März 2004 | ↑ | Germiston (RSA) |
| 2004 | 1500m | 4:21.33 | - | 12. März 2004 | ↓ | Port Elizabeth (RSA) |
| 2004 | 10Kilometr | 35:34 | - | 10. Okt. 2004 | ↑ | Soweto (RSA) |
| 2003 | 800m | 2:12.08 | - | 26. Apr. 2003 | ↑ | Port Elizabeth (RSA) |
| 2003 | 1500m | 4:51.13 | - | 26. Apr. 2003 | ↓ | Port Elizabeth (RSA) |
| 2003 | 10Kilometr | 36:27 | - | 6. Juli 2003 | ↑ | Johannesburg (RSA) |
| 2003 | 15Kilometr | 55:31 | - | 2. Nov. 2003 | ↑ | Soweto (RSA) |
| 2002 | 1500m | 4:34.21 | - | 9. Juni 2002 | ↓ | Germiston (RSA) |
| 2002 | 5000m | 16:56.17 | - | 8. Feb. 2002 | ↑ | Durban (RSA) |
| 2001 | 1500m | 4:27.70 | - | 17. März 2001 | ↓ | Roodeport (RSA) |
| 2001 | 5000m | 17:21.93 | - | 16. Feb. 2001 | ↑ | Port Elizabeth (RSA) |
| 2000 | 800m | 2:12.93 | - | 13. Aug. 2000 | ↑ | Meadowbank (GBR) |
| 2000 | 1500m | 4:35.7h | - | 13. Aug. 2000 | ↓ | Meadowbank (GBR) |
2025
4 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | DQ | - | 22. Juni | SPAR Women Grand Prix Series (2), Durban |
10Kilometr | DQ | - | 11. Mai | ABSA Run Your City Cape Town 10K - ASA (2), Cape Town |
10Kilometr | DQ | - | 13. Apr. | ABSA Run Yor City 10K Gqeberha ASA (1), Gqeberha - Elite Event |
10Kilometr | 34:14 | - | 30. März | Spar Women's Grand Prix Series - ASA (1) |
2023
6 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 36:26 | - | 5. Aug. | Spar Women's Challenge, Tshwane |
5Kilometre | 17:35 | - | 17. Juni | South African 5km Road Running Championships, FNB Stadium, Johannesburg |
Semi | 1:15:41 | - | 3. Juni | Nelson Mandela Bay Half Marathon, Gqeberha - South African Half Marathon Ch. |
Mile | 4:58.74 | - | 21. Jan. | CGA League Meeting 2, Germiston Stadium, Johannesburg |
5000m | 17:41.90 | - | 21. Jan. | CGA League Meeting 2, Germiston Stadium, Johannesburg |
5000m | 17:07.70 | - | 14. Jan. | CGA Track & field League Meeting, Germiston Stadium, Johannesburg |
2022
7 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 34:54 | - | 18. Sept. | OUTsurance Gun Run, Cape Town |
10Kilometr | 35:25 | - | 6. Aug. | SPAR Grand Prix Tshwane, Tshwane |
10Kilometr | 33:57 | - | 16. Juli | SPAR Grand Prix Mbombela, Mbombela |
10Kilometr | 32:59 | - | 10. Juli | ABSA RYC Durban 10k, Durban |
Semi | 1:14:23 | - | 4. Juni | Nelson Mandela Bay Half Marathon |
10Kilometr | 33:33 | - | 29. Mai | Spar Ladies Grand Prix Series - Gqeberha, Gqeberha |
10Kilometr | 34:23 | - | 15. Mai | ABSA Run Your City 10km, Cape Town |
2021
11 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 35:57 | - | 31. Okt. | Durban 10K CITYRUN |
10Kilometr | 35:58 | - | 24. Sept. | SPAR Grand Prix Tshwane, Tshwane |
10Kilometr | 34:32 | - | 4. Sept. | SPAR Grand Prix Cape Town, Cape Town |
Semi | 1:15:36 | - | 1. Mai | Nelson Mandela Bay Half Marathon |
10000m | 34:35.65 | - | 17. Apr. | South African Championships, Bestmed Tuks Stadium, Pretoria |
5000m | 16:29.64 | - | 15. Apr. | South African Championships, Bestmed Tuks Stadium, Pretoria |
10000m | 34:35.65 | - | 15. Apr. | South African Championships, Bestmed Tuks Stadium, Pretoria |
5000m | 17:13.38 | - | 27. März | CGA Ch., Stadium, Boksburg |
3000m | 9:45.48 | - | 13. März | CGA Open Meet Three, Stadium, Boksburg |
1500m | 4:35.88 | - | 13. März | CGA Open Meet Three, Stadium, Boksburg |
5000m | 17:18.32 | - | 27. Feb. | CGA Open Meet Two, Stadium, Boksburg |
2020
4 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
3000m | 10:04.70 | - | 1. Dez. | ACNW Open T&F Meeting, McArthur Stadium, Potchefstroom |
Marathon | 2:57:15 | - | 18. Okt. | Sanlam Potchefstroom Marathon Elite Invitational, Potchefstroom |
5000m | 17:05.15 | - | 14. März | CGA Ch., UJ Soweto Campus, Johannesburg |
10Kilometr | 36:51 | - | 26. Jan. | Johnson Crane Hire 10-K, Johannesburg |
2019
16 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
Semi | 1:23:27 | - | 3. Nov. | Soweto Half Marathon & 10km, Soweto |
10Kilometr | 36:08 | - | 13. Okt. | FNB Durban 10K Citysurfrun |
10Kilometr | 38:16 | - | 6. Okt. | Spar Grand Prix Series 10-K, Johannesburg |
Marathon | 2:50:04 | - | 15. Sept. | Sanlam Cape Town Marathon |
10Kilometr | 34:24 | - | 9. Aug. | Women's Day Diva Run, Port Elizabeth |
Semi | 1:15:34 | - | 27. Juli | Nelson Mandela Bay Half Marathon |
10Kilometr | 34:59 | - | 23. Juni | Spar Grand Prix Series 10K |
10Kilometr | 34:10 | - | 15. Juni | Youth Run 10K, Port Elizabeth |
10Kilometr | 35:51 | - | 26. Mai | Spar Grand Prix Series, Cape Town |
12Kilometr | 41:22 | - | 19. Mai | FNB Cape Town 12 ONERUN |
10Kilometr | 34:32 | - | 4. Mai | Spar Grand Prix Series 10K, Port Elizabeth |
10Kilometr | 34:27 | - | 27. Apr. | Freedom Run 10K, Port Elizabeth |
Semi | 1:18:20 | - | 20. Apr. | Two Oceans Half Marathon, Cape Town |
10Kilometr | 36:39 | - | 24. Feb. | 10 km, Pretoria |
10Kilometr | 36:41 | - | 16. Feb. | 10 km, Pretoria |
10Kilometr | 36:47 | - | 2. Feb. | Sasol 10K, Sasolburg |
2018
2 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 34:37 | - | 24. Juni | Durban Spar Grand Prix Series, Durban |
10Kilometr | 34:45 | - | 16. Juni | Port Elizabeth 10 km, Port Elizabeth |
Zeige 1 - 50 von 261
Auszeichnungen
🥇
2016South African 10 km Road Running Championships
10 Kilometres Road
🥇
2015South African Half Marathon Championships
Half Marathon
🥇
2015South African Championships
1500 Metres
🥇
2015South African Championships
5000 Metres
🥇
2014South African Championships
5000 Metres
🥇
2009South African Championships
1500 Metres
🥇
2009South African Championships
5000 Metres
🥇
2006South African Championships
1500 Metres
🥇
2005South African Championships
1500 Metres