Karīna Helmane-Soročenkova

LATFrauen

Geburtsdatum5. Sept. 1989

Größe-

Gewicht-

Karīna Helmane-Soročenkova ist eine Mittelstreckenläuferin aus Lettland, geboren am 5. September 1989. Sie tritt hauptsächlich in den Disziplinen 800m, 1500m und 3000m an.

Ihre persönlichen Bestleistungen umfassen 2:17.60 über 800m, 4:36.01 über 1500m, 9:41.41 über 3000m, 16:16.08 über 5000m und 35:45.38 über 10000m. Sie hat 12 Goldmedaillen bei internationalen Wettkämpfen gewonnen. Sie ist derzeit aktiv im internationalen Leichtathletikzirkus und vertritt Lettland.

Auf einen Blick

Marathon

2:36:20

5000 m

16:16.08

Saisonbestleistung 2021

10:11.06

5. Juni 2021 · Zemgales Olimpiskā centra Stadions, Jelgava (LAT)

Saisonbestleistung 2021

Letzter Wettkampf

Baltic Team Cross Country Championships, Palanga - XC 6.0km

30. Okt. 2021 · 20:48

Baltic Team Cross Country Championships, Palanga - XC 6.0km

Alter

37 Jahre

Stand 29. Sept. 2026: Marathon 2:36:20, 5000 m 16:16.08, Saisonbestleistung 2021 10:11.06 (5. Juni 2021, Zemgales Olimpiskā centra Stadions, Jelgava (LAT)) · Letzter Wettkampf: Baltic Team Cross Country Championships, Palanga - XC 6.0km, 30. Okt. 2021, 20:48 · 37 Jahre

Persönliche Bestleistungen

2:17.60

4:36.01

9:41.41

16:16.08

35:45.38

1:24:15

2:36:20

5.33

1500m-short-track

4:36.01

2000m

6:29.59

2000Metres

6:29.59

3000m-short-track

9:41.41

10Kilometr

35:41

1000m

2:58.99

1000m-short-track

2:58.99

Leistungsdiagramme

Saisonbestleistungen

Saison	Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Trend	Wettkämpfe
2021	3000m	10:11.06	-	5. Juni 2021	↑	Sportland Cup, Zemgales Olimpiskā centra Stadions, Jelgava
2021	5000m	17:33.48	-	20. Juni 2021	↑	European Athletics Team Championships Second League
2021	CrossCount	20:48	-	30. Okt. 2021	-	Baltic Team Cross Country Championships, Palanga - XC 6.0km
2020	1500m-short-track	4:44.80	-	31. Jan. 2020	↓	Sporta manēža, Riga (LAT) (i)
2020	1500m	4:44.80	-	31. Jan. 2020	↓	Sporta manēža, Riga (LAT) (i)
2020	2000Metres	6:29.59	-	4. Jan. 2020	-	Jékabpils (LAT) (i)
2020	2000m	6:29.59	-	4. Jan. 2020	-	Jékabpils (LAT) (i)
2020	3000m	9:41.41	-	1. März 2020	↑	Latvian Indoor Championships
2020	3000m-short-track	9:41.41	-	1. März 2020	↑	Latvian Indoor Championships
2020	5000m	16:16.08	-	15. Aug. 2020	↑	Ogres Stadions, Ogre (LAT)
2020	10000m	35:45.38	-	4. Juli 2020	↑	Latvian 10,000m Championships
2019	3000m	9:46.80	-	17. Feb. 2019	↑	Latvian Indoor Championships, Kuldiga (i)
2019	3000m-short-track	9:46.80	-	17. Feb. 2019	↑	Latvian Indoor Championships, Kuldiga (i)
2019	5000m	16:19.52	-	11. Aug. 2019	↑	European Athletics Team Championships Second League, Stadion ŠC Sloboda, Varaždin
2019	10000m	36:28.62	-	28. Juli 2019	↑	Latvian Championships, Ogre
2019	Semi	1:16:13	-	15. Sept. 2019	↑	Latvian Half Marathon Championships, Valmiera
2019	Marathon	2:36:20	-	27. Okt. 2019	↑	Mainova Frankfurt Marathon
2018	1500m	4:36.01	-	17. Feb. 2018	↓	Latvian Indoor Championships, Kuldiga (i)
2018	1500m-short-track	4:36.01	-	17. Feb. 2018	↓	Latvian Indoor Championships, Kuldiga (i)
2018	3000m	9:53.57	-	18. Feb. 2018	↑	Latvian Indoor Championships, Kuldiga (i)
2018	3000m-short-track	9:53.57	-	18. Feb. 2018	↑	Latvian Indoor Championships, Kuldiga (i)
2018	5000m	17:01.92	-	16. Juni 2018	↑	Ogre (LAT)
2018	10Kilometr	35:41	-	25. Aug. 2018	-	Piltene (LAT)
2018	10000m	38:06.48	-	29. Juli 2018	↑	Latvian Championships, Riga
2018	Semi	1:22:32	-	7. Apr. 2018	↑	-
2018	Marathon	2:45:02	-	16. Sept. 2018	↑	Berlin Marathon
2017	5000m	17:37.80	-	11. Juni 2017	↑	Valmiera (LAT)
2015	1500m	4:37.44	-	1. März 2015	↓	Kuldiga (LAT) (i)
2015	1500m-short-track	4:37.44	-	1. März 2015	↓	Kuldiga (LAT) (i)
2015	3000m-short-track	10:12.33	-	21. Feb. 2015	↑	Kuldiga (LAT) (i)
2015	3000m	10:12.33	-	21. Feb. 2015	↑	Kuldiga (LAT) (i)
2015	5000m	17:33.94	-	8. Aug. 2015	↑	Ventspils (LAT)
2015	Semi	1:24:15	-	17. Mai 2015	↑	Riga (LAT)
2015	Marathon	3:03:22	-	20. Sept. 2015	↑	Valmiera (LAT)
2014	800m	2:17.60	-	7. Aug. 2014	-	Riga (LAT)
2014	1000m	2:58.99	-	28. Feb. 2014	-	Kuldiga (LAT) (i)
2014	1000m-short-track	2:58.99	-	28. Feb. 2014	-	Kuldiga (LAT) (i)
2014	1500m	4:40.29	-	26. Juli 2014	↓	Iecava (LAT)
2010	LJ	5.33	+0.1	10. Aug. 2010	-	Jékabpils (LAT)

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
CrossCount	20:48	-	30. Okt.	Baltic Team Cross Country Championships, Palanga - XC 6.0km
5000m	17:33.48	-	20. Juni	European Athletics Team Championships Second League
5000m	17:33.48	-	19. Juni	European Athletics Team Championships Second League
3000m	10:11.06	-	5. Juni	Sportland Cup, Zemgales Olimpiskā centra Stadions, Jelgava

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
5000m	16:16.08	-	15. Aug.	Baltic Team Championships, Ogres Stadions, Ogre
5000m	17:01.60	-	9. Aug.	Latvian Championships, Zemgales Olimpiskā centra Stadions, Jelgava
5000m	17:01.60	-	8. Aug.	Latvian Championships, Zemgales Olimpiskā centra Stadions, Jelgava
10000m	35:45.38	-	4. Juli	Latvian 10,000m Championships
3000m-short-track	9:41.41	-	1. März	Latvian Indoor Championships
1500m-short-track	4:44.80	-	31. Jan.	Rīgas atklātais čempionāts vieglatlētikā telpās, Sporta manēža, Riga (i)
2000Metres	6:29.59	-	4. Jan.	Jēkabpils atklātās ziemas sacensības vieglatlētikā telpās ,,Daugava 2020'', Jékabpils (i)

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
Marathon	2:36:20	-	27. Okt.	Mainova Frankfurt Marathon
Semi	1:16:13	-	15. Sept.	Latvian Half Marathon Championships, Valmiera
5000m	16:19.52	-	11. Aug.	European Athletics Team Championships Second League, Stadion ŠC Sloboda, Varaždin
5000m	16:19.52	-	10. Aug.	European Athletics Team Championships Second League, Stadion ŠC Sloboda, Varaždin
10000m	36:28.62	-	28. Juli	Latvian Championships, Ogre
Semi	1:18:43	-	13. Juli	Half Marathon, Jelgava
Semi	1:21:53	-	16. Juni	Half Marathon, Ventspils
Marathon	2:54:32	-	19. Mai	Tet Riga Marathon, Riga
Semi	1:21:19	-	13. Apr.	Half Marathon, Liepaja
3000m-short-track	9:46.80	-	17. Feb.	Latvian Indoor Championships, Kuldiga (i)
3000m-short-track	9:50.56	-	2. Feb.	Regional Indoor Championships, Riga (i)

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
Marathon	2:45:02	-	16. Sept.	Berlin Marathon
10Kilometr	35:41	-	25. Aug.	Latvian 10 km Road Running Championships, Piltene
10000m	38:06.48	-	29. Juli	Latvian Championships, Riga
10000m	38:06.48	-	28. Juli	Latvian Championships, Riga
5000m	17:01.92	-	16. Juni	Ogre Prezidenta Balva, Ogre
Marathon	2:55:14	-	20. Mai	Riga Marathon
Semi	1:22:32	-	7. Apr.	Half Marathon, Liepaja
3000m-short-track	9:53.57	-	18. Feb.	Latvian Indoor Championships, Kuldiga (i)
1500m-short-track	4:36.01	-	17. Feb.	Latvian Indoor Championships, Kuldiga (i)
1500m-short-track	4:53.10	-	9. Feb.	Riga City Indoor Championships, Riga (i)

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
Marathon	3:03:22	-	20. Sept.	Valmiera Marathon, Valmiera
3000m	10:14.83	-	9. Aug.	Latvian Championships, Ventspils
5000m	17:33.94	-	8. Aug.	Latvian Championships, Ventspils
Semi	1:24:15	-	17. Mai	Riga Half Marathon, Riga
1500m-short-track	4:37.44	-	1. März	Kuldiga (i)
3000m-short-track	10:12.33	-	21. Feb.	Latvian Indoor Championships, Kuldiga (i)
1500m-short-track	4:40.89	-	20. Feb.	Latvian Indoor Championships, Kuldiga (i)

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
800m	2:17.60	-	7. Aug.	Riga
1500m	4:40.29	-	26. Juli	Iecava
1500m	4:51.35	-	10. Mai	Liepaja
1000m-short-track	2:58.99	-	28. Feb.	Kuldiga (i)

Karīna Helmane-Soročenkova

Persönliche Bestleistungen

Leistungsdiagramme

Saisonbestleistungen

2021

2020

2019

2018

2017

2015

2014

2010

Auszeichnungen