John Ruona
- Disziplinen
- 3000 m Hindernis · Mile Short Track
John Ruona ist ein Mittelstreckenläufer aus Vereinigte Staaten. Er tritt hauptsächlich in den Disziplinen Mile, 3000mSt und 1000m an.
Seine persönlichen Bestleistungen umfassen 4:24.07 über Mile, 9:25.30 über 3000mSt, 2:35.29 über 1000m, 2:35.29 über 1000m-short-track und 2:35.29 über 1000m-short-track. Er ist derzeit aktiv im internationalen Leichtathletikzirkus und vertritt Vereinigte Staaten.
Persönliche Bestleistung · 3000 m Hindernis9:25.30
Saisonbestleistung 20259:38.6922. März 2025 · Doug Shaw Memorial Stadium, Myrtle Beach, SC
Persönliche Bestleistung · Mile Short Track4:24.07
Letzter WettkampfLarry Ellis Invitational, Weaver Stadium, Princeton, NJ2. Mai 2025 · DNF
Stand 14. Nov. 2026: 3000 m Hindernis 9:25.30, Mile Short Track 4:24.07, Saisonbestleistung 2025 9:38.69 (22. März 2025, Doug Shaw Memorial Stadium, Myrtle Beach, SC (USA)) · Letzter Wettkampf: Larry Ellis Invitational, Weaver Stadium, Princeton, NJ, 2. Mai 2025, DNF
Persönliche Bestleistungen
WA-Punkterechner →DisziplinErgebnisEwig
MileHallePA 20234:24.07841 Pkt.–
1000mHalleMD 20222:35.29817 Pkt.–
1000m-short-trackHalleMD 20222:35.29817 Pkt.–
1000m-short-track20222:35.29817 Pkt.–
mile-short-trackHallePA 20234:24.07841 Pkt.–
Entwicklung
| Saison | Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|---|
| 2025 | mile-short-track Halle | 4:28.09 | – | 22. Feb. 2025 | MAAC Indoor Track & Field Championships, Armory Track&Field Center, New York, NY (i) |
| 2025 | Mile Halle | 4:28.09 | – | 22. Feb. 2025 | MAAC Indoor Track & Field Championships, Armory Track&Field Center, New York, NY (i) |
| 2025 | 3000mSt | 9:38.69 | – | 22. März 2025 | Alan Connie Shamrock Invitational, Doug Shaw Memorial Stadium, Myrtle Beach, SC |
| 2024 | mile-short-track Halle | 4:26.21 | – | 24. Feb. 2024 | Metro Atlantic Indoor Athletic Conference Championships |
| 2024 | Mile Halle | 4:26.21 | – | 24. Feb. 2024 | Metro Atlantic Indoor Athletic Conference Championships |
| 2024 | 3000mSt | 9:35.96 | – | 16. März 2024 | Alan Connie Shamrock Invitational |
| 2023 | Mile Halle | 4:24.07 | – | 4. Feb. 2023 | Sykes & Sabock Challenge, Ashenfelter Indoor Track, State College, PA (i) |
| 2023 | mile-short-track Halle | 4:24.07 | – | 4. Feb. 2023 | Sykes & Sabock Challenge, Ashenfelter Indoor Track, State College, PA (i) |