HS
Helena Sampaio
PORFrauenGeburtsdatum9. Okt. 1973
Größe1.57 m
Gewicht47 kg
Helena Sampaio ist eine Mittelstreckenläuferin aus Portugal, geboren am 9. Oktober 1973. Mit einer Größe von 1.57 m und einem Gewicht von 47 kg Sie tritt hauptsächlich in den Disziplinen 1500m, Mile und 3000m an.
Ihre persönlichen Bestleistungen umfassen 4:28.20 über 1500m, 4:40.07 über Mile, 9:01.23 über 3000m, 15:44.96 über 5000m und 31:43.22 über 10000m. Sie hat 1 Goldmedaille und 1 Silbermedaille bei internationalen Wettkämpfen gewonnen. Sie ist derzeit aktiv im internationalen Leichtathletikzirkus und vertritt Portugal.
Auf einen Blick
Marathon
2:28:06
Alter
52 Jahre
Stand 25. Sept. 2026: 10 000 m 31:43.22 (Platz 484 aller Zeiten), Marathon 2:28:06, Saisonbestleistung 2011 18:16.70 (25. Juni 2011, Lisboa (POR)) · 52 Jahre
PB
Persönliche Bestleistungen
4:28.20
Mile
4:40.07
9:01.23
15:44.96
2:28:06
3000m-short-track
10:25.40
15Kilometr
49:31
10Kilometr
32:22
20Kilometr
1:12:34
Leistungsdiagramme
Saisonbestleistungen
| Saison | Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Trend | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2011 | 5000m | 18:16.70 | - | 25. Juni 2011 | ↓ | Lisboa (POR) |
| 2011 | Semi | 1:18:46 | - | 5. Okt. 2011 | ↓ | Ovar (POR) |
| 2010 | 3000m | 10:25.40 | - | 14. Feb. 2010 | ↓ | Pombal (POR) (i) |
| 2010 | 3000m-short-track | 10:25.40 | - | 14. Feb. 2010 | - | Pombal (POR) (i) |
| 2010 | 5000m | 17:44.60 | - | 12. Juni 2010 | ↓ | Lisboa (POR) |
| 2010 | 10Kilometr | 37:24 | - | 30. Dez. 2010 | ↓ | Lisboa (POR) |
| 2010 | Semi | 1:17:40 | - | 5. Okt. 2010 | ↓ | Ovar (POR) |
| 2009 | 10Kilometr | 38:55 | - | 31. Dez. 2009 | ↓ | Amadora (POR) |
| 2008 | 10Kilometr | 38:00 | - | 31. Dez. 2008 | ↓ | Lisboa (POR) |
| 2008 | 15Kilometr | 54:13 | - | 20. Jan. 2008 | ↓ | Viana do Castelo (POR) |
| 2007 | 10Kilometr | 36:51 | - | 31. Dez. 2007 | ↓ | Lisboa (POR) |
| 2007 | Semi | 1:16:01 | - | 29. Juli 2007 | ↓ | Pombal (POR) |
| 2006 | 10Kilometr | 36:22 | - | 30. Dez. 2006 | ↓ | Porto (POR) |
| 2005 | CrossCount | 21:00 | - | 11. Dez. 2005 | ↓ | 12th SPAR European Cross Country Championships, Tilburg - U20 Events |
| 2005 | 10Kilometr | 33:43 | - | 6. Nov. 2005 | ↓ | Ourense (ESP) |
| 2005 | 20Kilometr | 1:12:34 | - | 20. Okt. 2005 | - | Almeirim (POR) |
| 2004 | CrossCount | 28:48 | - | 20. März 2004 | ↓ | 32nd IAAF World Cross Country Championships, Bruxelles |
| 2004 | 10000m | 33:38.70 | - | 3. Apr. 2004 | ↓ | Maribor European 10,000m Challenge, Maribor |
| 2004 | 10Kilometr | 34:02 | - | 31. Dez. 2004 | ↓ | Amadora (POR) |
| 2004 | 15Kilometr | 50:50 | - | 6. Juni 2004 | ↓ | Porto (POR) |
| 2004 | Semi | 1:18:44 | - | 23. Mai 2004 | ↓ | Sintra (POR) |
| 2004 | Marathon | 2:49:18 | - | 22. Aug. 2004 | ↓ | The XXVIII Olympic Games, Olympic Stadium, Athina |
| 2003 | CrossCount | 23:14 | - | 14. Dez. 2003 | ↓ | 10th SPAR European Cross Country Championships, Edinburgh |
| 2003 | 10Kilometr | 34:11 | - | 31. Dez. 2003 | ↓ | Lisboa (POR) |
| 2003 | 15Kilometr | 51:22 | - | 6. Sept. 2003 | ↓ | Moskva (RUS) |
| 2003 | Semi | 1:11:56 | - | 5. Okt. 2003 | ↓ | Ovar (POR) |
| 2003 | Marathon | 2:28:06 | - | 19. Okt. 2003 | ↓ | Amsterdam Marathon |
| 2002 | 5000m | 16:08.33 | - | 29. Mai 2002 | ↓ | Bilbao (ESP) |
| 2002 | CrossCount | 28:08 | - | 23. März 2002 | ↓ | 30th IAAF World Cross Country Championships, Dublin |
| 2002 | 10000m | 32:26.44 | - | 2. Juli 2002 | ↓ | Maia (POR) |
| 2002 | 10Kilometr | 33:29 | - | 28. Dez. 2002 | ↓ | Porto (POR) |
| 2002 | 15Kilometr | 49:31 | - | 21. Apr. 2002 | ↓ | Lisboa (POR) |
| 2002 | Semi | 1:16:07 | - | 29. Sept. 2002 | ↓ | Lisboa (POR) |
| 2001 | CrossCount | 15:55 | - | 9. Dez. 2001 | ↓ | 8th SPAR European Cross Country Championships, Thun |
| 2001 | 15Kilometr | 49:44 | - | 17. Juni 2001 | ↓ | Porto (POR) |
| 2001 | Semi | 1:11:28 | - | 6. Mai 2001 | ↓ | Setúbal (POR) |
| 2000 | 5000m | 15:44.96 | - | 9. Juni 2000 | ↓ | Sevilla (ESP) |
| 2000 | CrossCount | 17:32 | - | 10. Dez. 2000 | ↓ | 7th European Cross Country Championships, Malmö - U20 Events |
| 2000 | 10000m | 32:08.67 | - | 1. Apr. 2000 | ↓ | Lisboa European 10,000m Challenge |
| 2000 | 10Kilometr | 32:22 | - | 21. Mai 2000 | ↓ | Milano (ITA) |
| 2000 | Semi | 1:10:15 | - | 27. Aug. 2000 | ↓ | Spanish Half Marathon Championships |
| 2000 | Marathon | 2:29:34 | - | 10. Sept. 2000 | ↓ | Berlin Marathon |
| 1999 | Mile | 4:40.07 | - | 27. Apr. 1999 | - | Leiria (POR) |
| 1999 | 3000m | 9:01.23 | - | 28. Mai 1999 | ↓ | Sevilla (ESP) |
| 1999 | 5000m | 15:55.90 | - | 8. Aug. 1999 | ↓ | Lisbon Portuguese Championships |
| 1999 | CrossCount | 19:19 | - | 12. Dez. 1999 | ↓ | 6th European Cross Country Championships, Velenje |
| 1999 | 10000m | 31:43.22 | - | 10. Apr. 1999 | ↓ | Barakaldo European 10,000m Challange |
| 1998 | 5000m | 15:47.34 | - | 2. Aug. 1998 | ↓ | Portuguese Championships |
| 1998 | CrossCount | 18:26 | - | 13. Dez. 1998 | ↓ | 5th European Cross Country Championships, Ferrara |
| 1998 | 10000m | 32:20.89 | - | 4. Apr. 1998 | ↓ | Lisboa European 10,000m Challenge, Lisboa |
| 1998 | 15Kilometr | 51:12 | - | 18. Okt. 1998 | ↓ | Cassino (ITA) |
| 1998 | Semi | 1:11:29 | - | 5. Okt. 1998 | ↓ | Ovar (POR) |
| 1997 | 1500m | 4:28.20 | - | 20. Juni 1997 | - | Lisboa (POR) |
| 1997 | 5000m | 15:53.71 | - | 20. Juli 1997 | ↓ | Portuguese Championships |
| 1997 | CrossCount | 18:14 | - | 14. Dez. 1997 | ↓ | 4th European Cross Country Championships, Oeiras |
| 1997 | 10000m | 32:14.12 | - | 14. Juni 1997 | ↓ | Pontevedra (ESP) |
| 1996 | Semi | 1:12:14 | - | 3. Nov. 1996 | ↓ | Aveiro (POR) |
| 1995 | CrossCount | 14:40 | - | 2. Dez. 1995 | ↓ | 2nd European Cross Country Championships, Alnwick |
| 1991 | CrossCount | 15:52 | - | 24. März 1991 | ↓ | 19th IAAF World Cross Country Championships |
2011
3 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
Semi | 1:18:46 | - | 5. Okt. | Ovar Half Marathon, Ovar |
5000m | 18:16.70 | - | 25. Juni | Lisboa Portuguese Club Ch. Div. I, Lisboa |
Semi | 1:23:30 | - | 8. Mai | Setúbal Half Marathon, Setúbal |
2010
7 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 38:59 | - | 31. Dez. | Lisboa Sao Silvestre da Amadora, Lisboa |
10Kilometr | 37:24 | - | 30. Dez. | Lisboa Sao Silvestre dos Olivais, Lisboa |
Semi | 1:17:40 | - | 5. Okt. | Ovar Half Marathon, Ovar |
5000m | 17:44.60 | - | 12. Juni | Lisboa Portuguese Club Championships, Lisboa |
5000m | 17:56.45 | - | 29. Mai | Póvoa de Varzim Potuguese Club Championships, Povoa de Varzim |
Semi | 1:20:14 | - | 9. Mai | Setúbal Half Marathon, Setúbal |
3000m-short-track | 10:25.40 | - | 14. Feb. | Pombal Portuguese Indoor Club Championships, Pombal (i) |
2009
1 performance| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 38:55 | - | 31. Dez. | Amadora Sao Silvestre, Amadora |
2008
3 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 38:00 | - | 31. Dez. | Lisboa Sao Silvestre da Amadora, Lisboa |
15Kilometr | 54:20 | - | 22. Juni | Porto Corrida Festas da Cidade do Porto, Porto |
15Kilometr | 54:13 | - | 20. Jan. | Viana do Castelo Manuela Machado, Viana do Castelo |
2007
5 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 36:51 | - | 31. Dez. | Lisboa Sao Silvestre da Amadora, Lisboa |
Semi | 1:25:32 | - | 30. Sept. | South Shields BUPA Great North Run, South Shields |
Semi | 1:17:25 | - | 16. Sept. | Lisbon Half Marathon, Lisboa |
Semi | 1:16:01 | - | 29. Juli | Pombal Half Marathon de Pombal, Pombal |
Semi | 1:16:21 | - | 6. Mai | Setúbal Half Marathon, Setúbal |
2006
1 performance| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 36:22 | - | 30. Dez. | Porto Sao Silvestre, Porto |
2005
4 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 34:26 | - | 31. Dez. | Lisboa Sao Silvestre do Amadora, Lisboa |
CrossCount | 21:00 | - | 11. Dez. | 12th SPAR European Cross Country Championships, Tilburg - U20 Events |
10Kilometr | 33:43 | - | 6. Nov. | Ourense Carrera Popular do San Martino, Ourense |
20Kilometr | 1:12:34 | - | 20. Okt. | Almeirin Portuguese 20 km Championships, Almeirim |
2004
12 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 34:02 | - | 31. Dez. | Amadora Sao Silvestre, Amadora |
15Kilometr | 51:22 | - | 17. Okt. | Women's European Clubs Cup, Melfi |
Marathon | 2:49:18 | - | 22. Aug. | The XXVIII Olympic Games, Olympic Stadium, Athina |
Marathon | 2:49:18 | - | 18. Aug. | The XXVIII Olympic Games, Olympic Stadium, Athina |
10000m | 35:00.44 | - | 27. Juni | Gateshead Norwich Union British Grand Prix, Gateshead |
15Kilometr | 50:50 | - | 19. Juni | Corrida Festas da Cidade do Porto, Porto |
15Kilometr | 50:50 | - | 6. Juni | Porto Corrida Festas, Porto |
Semi | 1:18:44 | - | 23. Mai | Half Marathon, Sintra |
10000m | 33:38.70 | - | 3. Apr. | Maribor European 10,000m Challenge, Maribor |
CrossCount | 14:04 | - | 21. März | 32nd IAAF World Cross Country Championships, Bruxelles |
CrossCount | 28:48 | - | 20. März | 32nd IAAF World Cross Country Championships, Bruxelles |
CrossCount | 14:04 | - | 20. März | 32nd IAAF World Cross Country Championships, Bruxelles |
2003
9 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 34:11 | - | 31. Dez. | Lisboa Sao Silvestre da Amadora, Lisboa |
CrossCount | 23:14 | - | 14. Dez. | 10th SPAR European Cross Country Championships, Edinburgh |
Marathon | 2:28:06 | - | 19. Okt. | Amsterdam Marathon |
Semi | 1:11:56 | - | 5. Okt. | Ovar Half Marathon, Ovar |
15Kilometr | 51:22 | - | 6. Sept. | Women's European Clubs Cup, Moskva |
15Kilometr | 51:27 | - | 20. Juni | Porto Festas da Cidade, Porto |
Semi | 1:13:09 | - | 4. Mai | Setúbal Half Marathon, Setúbal |
CrossCount | 28:33 | - | 30. März | 31st IAAF World Cross Country Championships, Lausanne |
CrossCount | 28:33 | - | 29. März | 31st IAAF World Cross Country Championships, Lausanne |
2002
5 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 33:32 | - | 29. Dez. | Torres Novas 10 km, Torres Novas |
10Kilometr | 33:29 | - | 28. Dez. | Porto Sao Silvestre 10 km, Porto |
CrossCount | DNF | - | 8. Dez. | 9th SPAR European Cross Country Championships, Medulin |
15Kilometr | 52:13 | - | 19. Okt. | European Club Ch. for Women, Formia |
Semi | 1:16:07 | - | 29. Sept. | Lisbon Half Marathon, Lisboa |
Zeige 1 - 50 von 112
Auszeichnungen
🥇
2003Amsterdam Marathon
Marathon
6
2000Berlin Marathon
Marathon
8
199927th IAAF World Cross Country Championships
Cross Country Long Race
🥈
1998Lisboa Ibero-American Championships
10,000 Metres
FAQ
Häufige Fragen
Was ist die persönliche Bestleistung von Helena Sampaio über 10 000 m?
Die persönliche Bestleistung von Helena Sampaio über 10 000 m ist 31:43.22, aufgestellt am 10. Apr. 1999 in Barakaldo (ESP), Platz 484 aller Zeiten.
In welchen Disziplinen startet Helena Sampaio?
Helena Sampaio startet über 10 000 m und Marathon.
Wie lief die Saison 2011 für Helena Sampaio?
Saisonbestleistung 2011: 18:16.70, aufgestellt am 25. Juni 2011 in Lisboa (POR).