AO
Abderrahim Ougra
ESPMännerGeburtsdatum26. Nov. 1999
Größe-
Gewicht-
Abderrahim Ougra ist ein Mittelstreckenläufer aus Spanien, geboren am 26. November 1999. Er tritt hauptsächlich in den Disziplinen 1500m, 3000m und 3000mSt an.
Seine persönlichen Bestleistungen umfassen 3:46.39 über 1500m, 8:06.12 über 3000m, 8:24.76 über 3000mSt, 3:55.53 über 1500Metres und 5:23.18 über 2000Metres. Er ist derzeit aktiv im internationalen Leichtathletikzirkus und vertritt Spanien.
PB
Persönliche Bestleistungen
3:46.39
8:06.12
8:24.76
3:55.53
5:23.18
8:06.12
29:10
Leistungsdiagramme
Saisonbestleistungen
| Saison | Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Trend | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2023 | 1500m | 3:46.75 | - | 5. Juli 2023 | ↑ | Míting Internacional d'Atletisme Ciutat de Barcelona, Estadi Joan Serrahima, Barcelona |
| 2023 | 2000Metres | 5:23.18 | - | 14. Juni 2023 | - | VII Memorial José Antonio Cansino, Pistes d'atletisme Gaetà Huguet, Castellón |
| 2023 | 3000m | 8:11.52 | - | 10. Juni 2023 | ↓ | Spanish Club Championships DIvision Honor Liga Joma Final |
| 2023 | 3000Metres | 8:12.33 | - | 11. Feb. 2023 | ↓ | Spanish Indoor Club Championships (Joma Trophy and Iberdrola Trophy) |
| 2023 | 3000mSt | 8:24.76 | - | 6. Juni 2023 | ↑ | Meeting Iberoamericano |
| 2023 | 10Kilometr | 29:10 | - | 31. Dez. 2023 | ↑ | Cursa dels Nassos |
| 2022 | 1500m | 3:46.39 | - | 11. Mai 2022 | ↑ | Estadi Joan Serrahima, Barcelona (ESP) |
| 2022 | 3000Metres | 8:06.12 | - | 23. Dez. 2022 | ↓ | Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (ESP) (i) |
| 2022 | 3000m | 8:06.12 | - | 23. Dez. 2022 | ↓ | Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (ESP) (i) |
| 2022 | 3000mSt | 8:28.91 | - | 16. Juni 2022 | ↑ | IX GP Diputación de Castellón – VI Memorial JA Cansino |
| 2022 | 10Kilometr | 29:18 | - | 31. Dez. 2022 | ↑ | Cursa dels Nassos |
| 2021 | 3000mSt | 8:39.80 | - | 22. Mai 2021 | ↑ | Meeting Jaen Paraiso Interior, Polideportivo Municipal, Andújar |
| 2020 | 1500m | 3:51.39 | - | 30. Aug. 2020 | ↑ | Santa Coloma de Gramenet (ESP) |
| 2020 | 1500Metres | 3:55.53 | - | 10. Jan. 2020 | - | Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (ESP) (i) |
| 2020 | 3000m | 8:09.52 | - | 8. Feb. 2020 | ↓ | Palacio de los Deportes de Zaragoza, Zaragoza (ESP) (i) |
| 2020 | 3000Metres | 8:09.52 | - | 8. Feb. 2020 | ↓ | Palacio de los Deportes de Zaragoza, Zaragoza (ESP) (i) |
| 2020 | 3000mSt | 8:40.13 | - | 12. Sept. 2020 | ↑ | Spanish Championships, Estadio Vallehermoso, Madrid |
| 2019 | 1500m | 3:53.26 | - | 19. Juni 2019 | ↑ | Barcelona (ESP) |
| 2019 | 3000mSt | 8:53.90 | - | 5. Juni 2019 | ↑ | Barcelona (ESP) |
| 2019 | 10Kilometr | 29:40 | - | 31. Dez. 2019 | ↑ | Barcelona (ESP) |
| 2018 | 3000mSt | 9:54.60 | - | 26. Mai 2018 | ↑ | Palafrugell (ESP) |
2024
1 performance| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
CrossCount | DQ | - | 21. Jan. | LIII Gran Premio Cáceres Diputación de Cáceres, Malpartida de Plasencia, Cáceres - XC 9.0km |
2023
13 performances2022
7 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 29:18 | - | 31. Dez. | Cursa dels Nassos |
3000Metres | 8:06.12 | - | 23. Dez. | Control Meeting, Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (i) |
3000mSt | 8:29.43 | - | 24. Juni | Spanish Championships |
3000mSt | 8:28.91 | - | 16. Juni | IX GP Diputación de Castellón – VI Memorial JA Cansino |
3000mSt | 8:29.15 | - | 25. Mai | Meeting Iberoamericano, Estadio Iberoamericano, Huelva |
1500m | 3:46.39 | - | 11. Mai | Control Meeting, Estadi Joan Serrahima, Barcelona |
3000mSt | 9:19.20 | - | 3. Apr. | Campionat de Catalunya de Clubs, Estadi Municipal, Igualada |
2021
4 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
3000mSt | DNF | - | 27. Juni | Spanish Championships |
3000mSt | 8:45.78 | - | 20. Juni | Meeting de Braga, Estádio 1o de Maio, Braga |
3000mSt | 8:39.80 | - | 22. Mai | Meeting Jaen Paraiso Interior, Polideportivo Municipal, Andújar |
3000mSt | 9:32.47 | - | 11. Apr. | Campionat de Catalunya de Clubs, Santa Coloma de Gramenet |
2020
10 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
3000mSt | 8:40.13 | - | 12. Sept. | Spanish Championships, Estadio Vallehermoso, Madrid |
1500m | 3:51.39 | - | 30. Aug. | Control Absolut, Santa Coloma de Gramenet |
3000mSt | 8:40.47 | - | 24. Aug. | Memorial José Antonio Cansino, Castellón |
3000Metres | 8:13.03 | - | 19. Feb. | Míting Internacional Catalunya |
3000Metres | 8:09.52 | - | 8. Feb. | Trofeo Ibercaja Ciudad de Zaragoza, Palacio de los Deportes de Zaragoza, Zaragoza (i) |
3000Metres | 8:11.16 | - | 26. Jan. | Regional Indoor U23 Championships, Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (i) |
1500Metres | 3:56.14 | - | 19. Jan. | Control Meeting, Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (i) |
3000Metres | 8:18.52 | - | 17. Jan. | Control Meeting, Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (i) |
1500Metres | 3:55.53 | - | 10. Jan. | Control Meeting, Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (i) |
3000Metres | 8:27.33 | - | 4. Jan. | Control Meeting, Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (i) |
2019
6 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 29:40 | - | 31. Dez. | Cursa dels Nassos, Barcelona |
3000mSt | 9:14.04 | - | 14. Juli | Regional Championships, Barcelona |
1500m | 3:53.26 | - | 19. Juni | Criterium Josep Campmany, Barcelona |
3000mSt | 9:12.87 | - | 9. Juni | Regional U23/U20 Championships, Tarragona |
3000mSt | 8:53.90 | - | 5. Juni | Critèrium Josep Campmany, Barcelona |
3000mSt | 9:37.38 | - | 5. Mai | Regional Championships, Santa Coloma de Gramenet |
2018
1 performance| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
3000mSt | 9:54.60 | - | 26. Mai | Palafrugell Meeting Internacional, Palafrugell |