截至2026年9月16日: 马拉松 2:29:23, 10 000 m 32:30.07, 2026赛季最佳 4:50.72 (2026年8月1日) · 最近一次比赛: Prague 10K Night Race, 2026年9月5日, 33:48 · 国家纪录 (10 000 m) · 32岁
个人最佳
成绩图表
赛季最佳
| 赛季 | 项目 | 成绩 | 风速 | 日期 | 趋势 | 赛事 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2026 | MileRoad | 4:50.72 | - | 2026年8月1日 | - | Bulgarian Road Running Championships |
| 2026 | 5Kilometre | 16:33 | - | 2026年8月1日 | ↑ | Bulgarian Road Running Championships |
| 2026 | 10Kilometr | 33:48 | - | 2026年9月5日 | ↓ | Prague 10K Night Race |
| 2026 | Semi | 1:15:11 | - | 2026年5月9日 | ↑ | OMV Petrom Bucharest Half Marathon |
| 2026 | TrailRunni | 5:04:41 | - | 2026年6月6日 | - | European Athletics Off-Road Running Championships, Ljubljana-Kamnik |
| 2025 | 3000m-short-track | 9:53.15 | - | 2025年2月23日 | ↑ | Bulgarian Indoor Championships, Asics Arena, Sofia (i) |
| 2025 | 3000m | 9:53.15 | - | 2025年2月23日 | ↑ | Bulgarian Indoor Championships, Asics Arena, Sofia (i) |
| 2025 | 5000m | 16:12.03 | - | 2025年6月14日 | ↑ | Track Night Vienna |
| 2025 | VerticalUp | 50:19 | - | 2025年9月25日 | - | World Mountain & Trail Running Championships, Canfranc-Pirineos |
| 2024 | 1500m | 4:33.49 | - | 2024年6月29日 | ↑ | Bulgarian Championships |
| 2024 | 3000m | 9:38.35 | - | 2024年5月25日 | ↑ | Balkan Championships, Atatürk Stadyumu, Izmir |
| 2024 | 3000m-short-track | 10:03.42 | - | 2024年2月18日 | ↑ | Bulgarian Indoor Championships, Asics Arena, Sofia (i) |
| 2024 | 5Kilometre | 15:43 | - | 2024年3月16日 | ↑ | Podium Festival |
| 2024 | 5000m | 16:13.25 | - | 2024年6月22日 | ↑ | Track Night Vienna, LAZ Wien, Wien |
| 2024 | Semi | 1:13:23 | - | 2024年3月31日 | ↑ | Stara Zagora Half Marathon, Stara Zagora |
| 2024 | Marathon | 2:32:03 | - | 2024年1月28日 | ↑ | Osaka Women's Marathon |
| 2023 | 1500m | 4:25.16 | - | 2023年7月8日 | ↑ | Bulgarian Championships |
| 2023 | 1500m-short-track | 4:33.22 | - | 2023年1月28日 | ↑ | Bulgarian Indoor Championships, Asics Arena, Sofia (i) |
| 2023 | 3000m | 9:31.38 | - | 2023年1月29日 | ↑ | Bulgarian Indoor Championships, Asics Arena, Sofia (i) |
| 2023 | 3000m-short-track | 9:31.38 | - | 2023年1月29日 | ↑ | Bulgarian Indoor Championships, Asics Arena, Sofia (i) |
| 2023 | 5Kilometre | 15:45 | - | 2023年10月1日 | ↑ | World Athletics Road Running Championships, Riga |
| 2023 | 5000m | 15:47.58 | - | 2023年6月20日 | ↑ | European Athletics Team Championships Second Division, Stadion Śląski, Chorzów |
| 2023 | CrossCount | 28:15 | - | 2023年11月26日 | ↓ | International Warandecross Tilburg, Tilburg - XC 8.0km |
| 2023 | Semi | 1:12:35 | - | 2023年2月26日 | ↑ | Napoli City Half Marathon, Napoli |
| 2023 | Marathon | 2:35:57 | - | 2023年4月17日 | ↑ | B.A.A. Boston Marathon |
| 2022 | 1500m | 4:28.29 | - | 2022年6月11日 | ↑ | Bulgarian Championships |
| 2022 | 3000m-short-track | 9:31.29 | - | 2022年2月27日 | ↑ | Bulgarian Indoor Championships, Asics Arena, Sofia (i) |
| 2022 | 3000m | 9:31.29 | - | 2022年2月27日 | ↑ | Bulgarian Indoor Championships, Asics Arena, Sofia (i) |
| 2022 | 5000m | 16:33.78 | - | 2022年6月12日 | ↑ | Bulgarian Championships |
| 2022 | CrossCount | 27:03 | - | 2022年10月22日 | ↓ | Bulgarian Cross Country Championships |
| 2022 | MountainRu | 54:26 | - | 2022年7月1日 | - | European Athletics Off-Road Running Championships, El Paso |
| 2022 | Semi | 1:13:48 | - | 2022年4月3日 | ↑ | Stara Zagora (BUL) |
| 2022 | Marathon | 2:29:23 | - | 2022年5月15日 | ↑ | Copenhagen Marathon |
| 2021 | CrossCount | 28:09 | - | 2021年10月23日 | ↓ | Bulgarian Cross Country Championships, Pirdop - XC 10.0km |
| 2021 | Marathon | 2:35:03 | - | 2021年10月10日 | ↑ | Wizz Air Sofia Marathon |
| 2020 | 1500m | 4:44.22 | - | 2020年8月8日 | ↑ | Bulgarian Championships, Vasil Levski National Stadium, Sofia |
| 2020 | 3000m | 9:06.77 | - | 2020年7月14日 | ↑ | Deveti Septemvri Stadium, Plovdiv (BUL) |
| 2020 | 5000m | 16:34.31 | - | 2020年8月9日 | ↑ | Bulgarian Championships, Vasil Levski National Stadium, Sofia |
| 2020 | Semi | 1:11:43 | - | 2020年2月23日 | ↑ | Napoli City Half Marathon |
| 2019 | 1500m | 4:21.68 | - | 2019年3月22日 | ↑ | Tallahassee, FL (USA) |
| 2019 | Mile | 4:44.24 | - | 2019年1月25日 | ↑ | Clemson, SC (USA) (i) |
| 2019 | mile-short-track | 4:44.24 | - | 2019年1月25日 | ↑ | Clemson, SC (USA) (i) |
| 2019 | 3000m-short-track | 9:07.33 | - | 2019年2月8日 | ↑ | Boston, MA (USA) (i) |
| 2019 | 3000m | 9:07.33 | - | 2019年2月8日 | ↑ | Boston, MA (USA) (i) |
| 2019 | 5000m | 15:45.97 | - | 2019年4月18日 | ↑ | Azusa, CA (USA) |
| 2019 | 10000m | 32:30.07 | - | 2019年3月29日 | ↑ | Palo Alto, CA (USA) |
| 2019 | 10Kilometr | 33:38 | - | 2019年11月17日 | ↓ | Davie, FL (USA) |
| 2019 | Semi | 1:11:14 | - | 2019年10月27日 | ↑ | Valencia (ESP) |
| 2018 | 1500m | 4:26.19 | - | 2018年5月4日 | ↑ | Tallahassee, FL (USA) |
| 2018 | mile-short-track | 4:44.89 | - | 2018年1月27日 | ↑ | Fayetteville, AR (USA) (i) |
| 2018 | Mile | 4:44.89 | - | 2018年1月27日 | ↑ | Fayetteville, AR (USA) (i) |
| 2018 | 3000m | 9:23.87 | - | 2018年2月24日 | ↑ | Clemson, SC (USA) (i) |
| 2018 | 3000m-short-track | 9:23.87 | - | 2018年2月24日 | ↑ | Clemson, SC (USA) (i) |
| 2018 | 5000m | 15:43.30 | - | 2018年12月1日 | ↑ | Boston, MA (USA) (i) |
| 2018 | 5000m-short-track | 15:43.30 | - | 2018年12月1日 | - | Boston, MA (USA) (i) |
| 2018 | CrossCount | 28:03 | - | 2018年12月9日 | ↓ | 25th SPAR European Cross Country Championships, Tilburg |
| 2018 | 10000m | 33:33.70 | - | 2018年3月30日 | ↑ | Palo Alto, CA (USA) |
| 2017 | 800m | 2:20.49 | - | 2017年7月8日 | ↓ | Plovdiv (BUL) |
| 2017 | 1500m | 4:36.70 | - | 2017年3月17日 | ↑ | Atlanta, GA (USA) |
| 2017 | Mile | 5:00.23 | - | 2017年1月27日 | ↑ | Clemson, SC (USA) (i) |
| 2017 | mile-short-track | 5:00.23 | - | 2017年1月27日 | ↑ | Clemson, SC (USA) (i) |
| 2017 | 3000m | 9:43.30 | - | 2017年2月10日 | ↑ | Boston, MA (USA) (i) |
| 2017 | 3000m-short-track | 9:43.30 | - | 2017年2月10日 | ↑ | Boston, MA (USA) (i) |
| 2017 | 5000m | 16:42.46 | - | 2017年5月5日 | ↑ | Tallahassee, FL (USA) |
| 2017 | CrossCount | 28:49 | - | 2017年12月10日 | ↓ | 24th SPAR European Cross Country Championships, Šamorín |
| 2016 | 1500m | 4:38.24 | - | 2016年6月9日 | ↑ | Stara Zagora (BUL) |
| 2016 | 5000m | 17:06.63 | - | 2016年6月16日 | ↑ | Sofia (BUL) |
| 2016 | CrossCount | 20:47 | - | 2016年12月11日 | ↓ | 23rd SPAR European Cross Country Championships, Chia |
| 2016 | 10000m | 35:41.42 | - | 2016年6月5日 | ↑ | Mersin European 10,000m Cup |
| 2016 | Semi | 1:16:54 | - | 2016年3月26日 | ↑ | IAAF World Half Marathon Championships |
| 2016 | Marathon | 2:51:06 | - | 2016年8月14日 | ↑ | The XXXI Olympic Games |
| 2015 | 1500m | 4:23.91 | - | 2015年5月30日 | ↑ | Sofia (BUL) |
| 2015 | 3000m | 9:21.42 | - | 2015年5月20日 | ↑ | Sofia (BUL) |
| 2015 | 3000mSt | 10:21.43 | - | 2015年7月9日 | - | Tallinn European U23 Championships, Kadrioru staadion, Tallinn |
| 2015 | 5000m | 16:30.14 | - | 2015年6月21日 | ↑ | European Athletics Team Championships Second League, Beroe Stadium, Stara Zagora |
| 2015 | CrossCount | 20:21 | - | 2015年12月13日 | ↓ | 22nd SPAR European Cross Country Championships, Hyères |
| 2015 | 10000m | 34:03.59 | - | 2015年6月6日 | ↑ | Chia European Cup 10,000m, Chia |
| 2015 | Semi | 1:15:29 | - | 2015年1月4日 | ↑ | Adana (TUR) |
| 2015 | Marathon | 2:44:23 | - | 2015年10月25日 | ↑ | Podgorica (MNE) |
| 2014 | 800m | 2:10.48 | - | 2014年5月21日 | ↓ | Sofia (BUL) |
| 2014 | 1500m | 4:20.18 | - | 2014年7月19日 | ↑ | Stara Zagora (BUL) |
| 2014 | 1500m-short-track | 4:27.66 | - | 2014年2月14日 | ↑ | Dobrich (BUL) (i) |
| 2014 | 3000m | 9:40.14 | - | 2014年2月15日 | ↑ | Dobrich (BUL) (i) |
| 2014 | 3000m-short-track | 9:40.14 | - | 2014年2月15日 | ↑ | Dobrich (BUL) (i) |
| 2014 | 5000m | 16:26.47 | - | 2014年6月4日 | ↑ | Sliven (BUL) |
| 2014 | CrossCount | 22:25 | - | 2014年12月14日 | ↓ | 21st SPAR European Cross Country Championships, Samokov |
| 2013 | 800m | 2:13.89 | - | 2013年6月15日 | ↓ | Pravets (BUL) |
| 2013 | 1500m | 4:37.51 | - | 2013年6月15日 | ↑ | Pravets (BUL) |
| 2013 | 1500m-short-track | 4:40.86 | - | 2013年2月12日 | ↑ | Dobrich (BUL) (i) |
| 2013 | 3000m | 9:43.96 | - | 2013年6月22日 | ↑ | European Athletics Team Championships First League, Morton Stadium, Santry, Dublin |
| 2013 | 3000m-short-track | 10:19.23 | - | 2013年2月16日 | ↑ | Dobrich (BUL) (i) |
| 2013 | CrossCount | 14:03 | - | 2013年12月8日 | ↓ | 20th SPAR European Cross Country Championships, Beograd - U23 Events |
| 2013 | 5000m | 16:35.13 | - | 2013年5月18日 | ↑ | Ruse (BUL) |
| 2013 | Semi | 1:25:46 | - | 2013年4月13日 | ↑ | Dobrich (BUL) |
| 2012 | 800m | 2:19.46 | - | 2012年5月24日 | ↓ | Sofia (BUL) |
| 2012 | 1500m | 4:36.63 | - | 2012年6月2日 | ↑ | Sofia (BUL) |
| 2012 | 3000m | 10:21.06 | - | 2012年6月24日 | ↑ | Eskisehir (TUR) |
| 2012 | 5000m | 17:32.20 | - | 2012年6月16日 | ↑ | Sliven (BUL) |
| 2011 | 5Kilometre | 29:03 | - | 2011年4月9日 | ↑ | Bucureşti (ROU) |
2026
5 performances| 项目 | 成绩 | 风速 | 日期 | 赛事 |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 33:48 | - | 9月5日 | Prague 10K Night Race |
5Kilometre | 16:33 | - | 8月1日 | Bulgarian Road Running Championships |
MileRoad | 4:50.72 | - | 8月1日 | Bulgarian Road Running Championships |
TrailRunni | 5:04:41 | - | 6月6日 | European Athletics Off-Road Running Championships, Ljubljana-Kamnik |
Semi | 1:15:11 | - | 5月9日 | OMV Petrom Bucharest Half Marathon |
2025
8 performances| 项目 | 成绩 | 风速 | 日期 | 赛事 |
|---|---|---|---|---|
VerticalUp | 50:19 | - | 9月26日 | World Mountain & Trail Running Championships, Canfranc-Pirineos |
VerticalUp | 50:19 | - | 9月25日 | World Mountain & Trail Running Championships, Canfranc-Pirineos |
5000m | 17:04.6HT | - | 8月3日 | Bulgarian Championships |
5000m | 17:04.6HT | - | 8月3日 | Bulgarian Championships |
5000m | 16:26.14 | - | 6月29日 | European Athletics Team Championships Second Division, Atletski stadion Poljane, Maribor |
5000m | 16:12.03 | - | 6月14日 | Track Night Vienna |
3000m-short-track | 9:53.15 | - | 2月23日 | Bulgarian Indoor Championships, Asics Arena, Sofia (i) |
3000m-short-track | 9:53.15 | - | 2月22日 | Bulgarian Indoor Championships, Asics Arena, Sofia (i) |
2024
15 performances| 项目 | 成绩 | 风速 | 日期 | 赛事 |
|---|---|---|---|---|
1500m | 4:33.49 | - | 6月30日 | Bulgarian Championships |
5000m | 16:37.09 | - | 6月30日 | Bulgarian Championships |
1500m | 4:33.49 | - | 6月29日 | Bulgarian Championships |
5000m | 16:13.25 | - | 6月22日 | Track Night Vienna, LAZ Wien, Wien |
Semi | 1:16:30 | - | 6月9日 | European Athletics Championships, Stadio Olimpico, Roma |
Semi | 1:16:30 | - | 6月8日 | European Athletics Championships, Stadio Olimpico, Roma |
5000m | 16:28.94 | - | 5月26日 | Balkan Championships, Atatürk Stadyumu, Izmir |
3000m | 9:38.35 | - | 5月26日 | Balkan Championships, Atatürk Stadyumu, Izmir |
3000m | 9:38.35 | - | 5月25日 | Balkan Championships, Atatürk Stadyumu, Izmir |
Marathon | 2:38:37 | - | 5月5日 | Prague International Marathon, Praha |
Semi | 1:13:23 | - | 3月31日 | Stara Zagora Half Marathon, Stara Zagora |
5Kilometre | 15:43 | - | 3月16日 | Podium Festival |
3000m-short-track | 10:03.42 | - | 2月18日 | Bulgarian Indoor Championships, Asics Arena, Sofia (i) |
3000m-short-track | 10:03.42 | - | 2月17日 | Bulgarian Indoor Championships, Asics Arena, Sofia (i) |
Marathon | 2:32:03 | - | 1月28日 | Osaka Women's Marathon |
2023
16 performances2022
6 performances| 项目 | 成绩 | 风速 | 日期 | 赛事 |
|---|---|---|---|---|
CrossCount | 29:02 | - | 12月11日 | 28th SPAR European Cross Country Championships, Piemonte-La Mandria Park |
Semi | 1:14:24 | - | 10月30日 | Plovdiv Half Marathon, Plovdiv |
CrossCount | 27:03 | - | 10月22日 | Bulgarian Cross Country Championships |
Semi | 1:18:50 | - | 9月18日 | Kyustendil Half Marathon, Kyustendil |
Marathon | DNF | - | 8月15日 | European Athletics Championships, Olympiastadion, München |
Marathon | 2:30:20 | - | 7月18日 | World Athletics Championships, Oregon 2022, Hayward Field, Eugene, OR |
荣誉
Bulgarian Championships
5000 Metres
Stara Zagora Half Marathon
Half Marathon
Bulgarian Championships
5000 Metres
Bulgarian Indoor Championships
3000 Metres Short Track
Bulgarian Championships
1500 Metres
Bulgarian Championships
5000 Metres
Bulgarian Championships
5000 Metres
Stara Zagora Half Marathon
Half Marathon
Bulgarian Indoor Championships
3000 Metres Short Track
Wizz Air Sofia Marathon
Marathon
Bulgarian Championships
5000 Metres
Bulgarian Championships
1500 Metres
Bulgarian Championships
5000 Metres
Bulgarian 10,000m Championships
10,000 Metres
Bulgarian Championships
5000 Metres
Bulgarian Championships
3000 Metres Steeplechase
European Athletics Team Championships Second League
5000 Metres
Bulgarian Indoor Championships
3000 Metres Short Track
