Mbongeni Amos Ngxazazo

Mbongeni Amos Ngxazazo

南非南非
出生
1980年2月2日 (46岁)
项目
半程马拉松 · 10 000 m

Mbongeni Amos Ngxazazo是南非长跑运动员，1980年2月2日出生。他主要参加3000m, 5000m 和 10000m项目。

他的个人最好成绩包括3000m的8:06.35, 5000m的13:46.48, 10000m的28:43.93, Semi的1:01:47 和 Marathon的2:17:19。他目前活跃于国际田径赛场，代表南非参赛。

个人最佳 · 半程马拉松1:01:47
2021赛季最佳1:04:222021年5月1日 · Port Elizabeth
2021赛季最佳
个人最佳 · 10 000 m28:43.93

截至2026年11月13日： 半程马拉松 1:01:47, 10 000 m 28:43.93, 2021赛季最佳 1:04:22 (2021年5月1日, Port Elizabeth (RSA)) · 46岁

个人最佳

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项目成绩历史
3000mPotchefstroom 2007南非3000 m历史排行榜8:06.351,019 分–
5000mStellenbosch 2012南非5000 m历史排行榜13:46.481,046 分–
10000mPort Elizabeth 2012南非10 000 m历史排行榜28:43.931,066 分–
SemiPort Elizabeth 2009南非半程马拉松历史排行榜1:01:471,116 分–
MarathonMossel Bay 2012南非马拉松历史排行榜2:17:191,002 分–
5KilometreJohannesburg 201613:59–

进步

赛季项目成绩风速日期赛事
20213000m 8:36.61–2021年3月13日Stadium, Boksburg (RSA)
20215000m 15:16.66–2021年3月27日Stadium, Boksburg (RSA)
202110Kilometr 31:09–2021年10月3日Centurion (RSA)
2021Semi 1:04:22–2021年5月1日Nelson Mandela Bay Half Marathon
202010Kilometr 30:59–2020年2月29日Cape Town (RSA)
2020Semi 1:09:30–2020年1月26日Johannesburg (RSA)
201910Kilometr 29:48–2019年6月15日Port Elizabeth (RSA)
201930Kilometr 1:38:59–2019年3月16日–