Mako Nakasai

Mako Nakasai

日本日本现役
出生
2003年11月12日 (23岁)
项目
10 000 m · 半程马拉松

Mako Nakasai是日本中距离跑运动员，2003年11月12日出生。她主要参加800m, 1500m 和 3000m项目。

她的个人最好成绩包括800m的2:16.19, 1500m的4:27.40, 3000m的9:29.55, 5000m的16:11.90 和 10000m的33:45.05。她目前活跃于国际田径赛场，代表日本参赛。

个人最佳 · 10 000 m33:45.05
2026赛季最佳16:28.872026年9月26日 · NITTAIDAI Athletic Stadium, Yokohama
2026赛季最佳
个人最佳 · 半程马拉松1:14:25
最近一次比赛Yogibo Athletics Challenge Cup2026年9月26日 · 16:28.87
Yogibo Athletics Challenge Cup

截至2026年11月14日： 10 000 m 33:45.05, 半程马拉松 1:14:25, 2026赛季最佳 16:28.87 (2026年9月26日, NITTAIDAI Athletic Stadium, Yokohama (JPN)) · 最近一次比赛: Yogibo Athletics Challenge Cup, 2026年9月26日, 16:28.87 · 23岁

个人最佳

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项目成绩历史
800mFukuoka 2020日本800 m历史排行榜2:16.19891 分–
1500mFukuoka 2020日本1500 m历史排行榜4:27.40996 分–
3000mFukuoka 2020日本3000 m历史排行榜9:29.551,009 分–
5000mYokohama 2022日本5000 m历史排行榜16:11.901,028 分–
10000mTokyo 2024日本10 000 m历史排行榜33:45.051,049 分–
SemiMatsue 2024日本半程马拉松历史排行榜1:14:251,041 分–

进步

赛季项目成绩风速日期赛事
20265000m 16:28.87–2026年9月26日Yogibo Athletics Challenge Cup
20255000m 16:48.05–2025年4月29日59th Oda Mikio Memorial, Municipal Stadium, Hiroshima
202510000m 34:52.48–2025年5月9日The 104th Kanto Inter-University Track＆Field Championships, Gion Stadium, Sagamihara
20245000m 16:15.77–2024年7月20日Hokuren Distance Challenge - Chitose, Aoba Park Athletic Field, Chitose
202410000m 33:45.05–2024年5月9日The 103th Kanto Inter-University Track＆Field Championships, National Stadium, Tokyo
2024Semi 1:14:25–2024年3月17日45th Matsue Ladies Half Marathon, Matsue
20233000m 9:36.48–2023年6月11日3rd Nittaidai Challenge Games
20235000m 16:16.10–2023年4月29日57th Oda Mikio Memorial