John Sompol Mnangat
- 出生
- 1988年4月6日 (38岁)
- 项目
- 10 Miles Road · 3000 m
John Sompol Mnangat是肯尼亚中距离跑运动员，1988年4月6日出生。他主要参加1500m, 3000m 和 5000m项目。
他的个人最好成绩包括1500m的3:47.85, 3000m的7:58.19, 5000m的14:01.24, Semi的1:03:25 和 10Kilometr的29:05。他目前活跃于国际田径赛场，代表肯尼亚参赛。
截至2026年11月13日： 10 Miles Road 47:18, 3000 m 7:58.19, 2015赛季最佳 47:18 (2015年10月25日) · 38岁
个人最佳
WA 积分计算器 →项目成绩历史
10KilometrLeverkusen 200629:05–
10MilesRoaPortsmouth 201547:18–
进步
| 赛季 | 项目 | 成绩 | 风速 | 日期 | 赛事 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2015 | 10MilesRoa | 47:18 | – | 2015年10月25日 | – |
| 2012 | Semi | 1:04:57 | – | 2012年10月28日 | – |
| 2011 | 10Kilometr | 29:43 | – | 2011年9月4日 | – |
| 2010 | 3000m | 8:06.02 | – | 2010年5月29日 | – |
| 2010 | 5000m | 14:01.24 | – | 2010年6月4日 | Oslo ExxonMobil Bislett Games, Bislett Stadion, Oslo - Promotional Events |
| 2010 | Semi | 1:03:50 | – | 2010年10月31日 | – |
| 2009 | 1500m | 3:50.75 | – | 2009年7月3日 | – |
| 2009 | CrossCount | 1:40:10 | – | 2009年9月26日 | – |