Shadrack Ngumbau
KenyaActif- Naissance
- 2 avr. 1995 (31 ans)
- Épreuves
- 10 Kilometres Road · 1500 m
Shadrack Ngumbau est un coureur de demi-fond du Kenya, né le 2 avril 1995. Il concourt principalement sur 1500m, 5000m et 10000m.
Ses records personnels incluent 3:44.5h sur 1500m, 14:01.9h sur 5000m, 29:15.04 sur 10000m, 1:00:16 sur Semi et 28:03 sur 10Kilometr. Il est actuellement actif sur le circuit international d'athlétisme, représentant du Kenya.
Record personnel · 10 Kilometres Road28:03
Meilleure perf 202628:0323 mai 2026 · Simostranda, Åmot
Record personnel · 1500 m3:44.5h
Dernière compétitionKenyan Championships Cum Trials for Commonwealth Games, Nyayo National Stadium, Nairobi19 juin 2026 · 29:15.04
Au 13 nov. 2026 : 10 Kilometres Road 28:03, 1500 m 3:44.5h, Meilleure perf 2026 28:03 (23 mai 2026, Simostranda, Åmot (NOR)) · Dernière compétition: Kenyan Championships Cum Trials for Commonwealth Games, Nyayo National Stadium, Nairobi, 19 juin 2026, 29:15.04 · 31 ans
Records personnels
Calculateur de points WA →DisciplineRésultatAll-time2026
10KilometrÅmot 202628:03–#156
Progression
| Saison | Discipline | Résultat | Vent | Date | Compétitions |
|---|---|---|---|---|---|
| 2026 | 5000m | 14:07.2h | – | 9 mai 2026 | Nyayo National Stadium, Nairobi (KEN) |
| 2026 | 10Kilometr | 28:03 | – | 23 mai 2026 | Bjørndalenmila |
| 2026 | 10000m | 29:15.04 | – | 19 juin 2026 | Kenyan Championships Cum Trials for Commonwealth Games, Nyayo National Stadium, Nairobi |
| 2026 | Semi | 1:00:16 | – | 15 mars 2026 | TotalEnergies Medio Maratón de Málaga |
| 2025 | 5000m | 14:17.46 | – | 26 juin 2025 | Kenyan Championships |
| 2025 | 10000m | 30:04.12 | – | 31 mai 2025 | Kip Keino Classic, Ulinzi Sports Complex, Langata, Nairobi |
| 2025 | CrossCount | 32:06 | – | 8 févr. 2025 | Kenyan Cross Country Championships, Nairobi - XC 2.0km |
| 2024 | 5000m | 14:09.69 | – | 6 janv. 2024 | 2nd AK Track & Field Weekend Meeting/AK Relay Series |