Paola Ramos

PURFemmes

Date de naissance5 août 1997

Taille-

Poids-

Paola Ramos est une coureuse de demi-fond du Porto Rico, née le 5 août 1997. Elle concourt principalement sur 1500m, 5000m et 10000m.

Ses records personnels incluent 4:48.76 sur 1500m, 16:41.79 sur 5000m, 35:24.30 sur 10000m, 1:15:14 sur Semi et 2:50:08 sur Marathon. Elle a remporté 1 médaille de bronze en compétitions internationales majeures. Elle est actuellement active sur le circuit international d'athlétisme, représentant du Porto Rico.

L'essentiel

Semi-marathon

1:15:14

10 Kilometres Road

34:50

Meilleure perf 2026

1:18:36

25 janv. 2026 · Osaka Half Marathon Course, Osaka (JPN)

Meilleure perf 2026

Dernière compétition

II 10K Internacional de Bilbao

7 mars 2026 · 37:39

II 10K Internacional de Bilbao

Âge

29 ans

Au 28 sept. 2026 : Semi-marathon 1:15:14, 10 Kilometres Road 34:50, Meilleure perf 2026 1:18:36 (25 janv. 2026, Osaka Half Marathon Course, Osaka (JPN)) · Dernière compétition: II 10K Internacional de Bilbao, 7 mars 2026, 37:39 · 29 ans

Records personnels

4:48.76

16:41.79

35:24.30

1:15:14

2:50:08

11:11.06

10Kilometr

34:50

25Kilometr

1:40:25

Graphiques de performance

Meilleures performances par saison

Saison	Discipline	Résultat	Vent	Date	Tendance	Compétitions
2026	10Kilometr	37:39	-	7 mars 2026	↓	II 10K Internacional de Bilbao
2026	Semi	1:18:36	-	25 janv. 2026	↓	Osaka Half Marathon
2025	Semi	1:19:48	-	16 févr. 2025	↓	Romeo&Giulietta Run Half Marathon
2025	Marathon	3:00:06	-	21 sept. 2025	↓	BMW Berlin Marathon, Berlin
2024	5000m	18:04.03	-	15 mars 2024	↓	18th Spring Break Classic, Pista Basilio Rodriguez, Carolina
2024	10Kilometr	37:40	-	18 août 2024	↓	La Carrera del Pacifico Cali 10K
2024	Semi	1:16:49	-	14 janv. 2024	↓	Aramco Houston Half Marathon
2024	25Kilometr	1:40:25	-	11 mai 2024	-	Amway River Bank Run
2024	Marathon	2:50:08	-	20 oct. 2024	↓	TCS Amsterdam Marathon
2023	10Kilometr	34:50	-	16 avr. 2023	↓	Puerto Rico 10K Run
2023	10000m	35:24.30	-	27 avr. 2023	↑	Drake Relays, Drake Stadium, Des Moines, IA - Elite Event
2023	Semi	1:15:14	-	1 avr. 2023	↓	Prague Half Marathon
2022	5000m	16:41.79	-	10 juin 2022	↓	Portland Track Festival
2022	10000m	36:22.33	-	20 août 2022	↑	NACAC Championships, Grand Bahama Sports Complex, Freeport
2022	10Kilometr	36:35	-	23 oct. 2022	↓	-
2022	Semi	1:17:02	-	3 avr. 2022	↓	Movistar Medio Maratón de Madrid, Madrid
2021	5000m	17:24.24	-	22 mai 2021	↓	Pista Atletica de Barranquitas, Barranquitas (PUR)
2021	10Kilometr	36:07	-	14 août 2021	↓	Akron, OH (USA)
2020	1500m	4:53.82	-	22 févr. 2020	↓	Gurabo (PUR)
2020	5000m	18:14.01	-	21 févr. 2020	↓	Gurabo (PUR)
2019	1500m	4:48.76	-	23 févr. 2019	↓	Ponce (PUR)
2019	3000mSt	11:11.06	-	27 avr. 2019	-	Ponce (PUR)
2019	5000m	17:41.95	-	22 févr. 2019	↓	Ponce (PUR)
2019	10000m	38:55.70	-	7 juil. 2019	↑	NACAC U23 Championships, Queretaro

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
10Kilometr	37:39	-	7 mars	II 10K Internacional de Bilbao
10Kilometr	38:47	-	22 févr.	5K & 10K Llanero
Semi	1:18:36	-	25 janv.	Osaka Half Marathon

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
Marathon	3:00:06	-	21 sept.	BMW Berlin Marathon, Berlin
Semi	1:22:47	-	24 août	Condor Executive Antrim Coast Half Marathon
Semi	1:19:48	-	16 févr.	Romeo&Giulietta Run Half Marathon

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
Marathon	2:50:08	-	20 oct.	TCS Amsterdam Marathon
10Kilometr	37:40	-	18 août	La Carrera del Pacifico Cali 10K
25Kilometr	1:40:25	-	11 mai	Amway River Bank Run
5000m	18:04.03	-	16 mars	18th Spring Break Classic, Pista Basilio Rodriguez, Carolina
5000m	18:04.03	-	15 mars	18th Spring Break Classic, Pista Basilio Rodriguez, Carolina
Semi	1:24:40	-	3 mars	San Blas Half Marathon
Semi	1:16:49	-	14 janv.	Aramco Houston Half Marathon

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
Semi	1:21:18	-	15 oct.	TCS Toronto Waterfront Half Marathon
10000m	38:02.64	-	6 juil.	CAC Games, San Salvador
Semi	1:24:47	-	5 juil.	CAC Games, San Salvador
10000m	38:02.64	-	5 juil.	CAC Games, San Salvador
Semi	1:24:47	-	2 juil.	CAC Games, San Salvador
10000m	35:24.30	-	29 avr.	Drake Relays, Drake Stadium, Des Moines, IA - Elite Event
10000m	35:24.30	-	27 avr.	Drake Relays, Drake Stadium, Des Moines, IA - Elite Event
10Kilometr	34:50	-	16 avr.	Puerto Rico 10K Run
Semi	1:15:14	-	1 avr.	Prague Half Marathon

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
10Kilometr	36:35	-	23 oct.	Leeds Abbey Dash 10K, Leeds
10000m	36:22.33	-	20 août	NACAC Championships, Grand Bahama Sports Complex, Freeport
5000m	16:41.79	-	11 juin	Portland Track Festival
5000m	16:41.79	-	10 juin	Portland Track Festival
Semi	1:17:02	-	3 avr.	Movistar Medio Maratón de Madrid, Madrid
Semi	1:16:40	-	13 févr.	Mercedes Half Marathon, Birmingham, AL

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
10Kilometr	36:07	-	14 août	Goodyear 10K, Akron, OH
5000m	17:24.24	-	22 mai	Circuito Fondo - Semi Fondo FAPUR, Pista Atletica de Barranquitas, Barranquitas

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
10000m	38:55.70	-	7 juil.	NACAC U23 Championships, Queretaro
5000m	19:00.93	-	6 juil.	NACAC U23 Championships, Queretaro
10000m	38:55.70	-	6 juil.	NACAC U23 Championships, Queretaro
5000m	19:00.93	-	5 juil.	NACAC U23 Championships, Queretaro
3000mSt	11:11.06	-	27 avr.	Justas de Atletismo, Ponce
5000m	17:48.61	-	26 avr.	Justas de Atletismo, Ponce
3000mSt	11:22.66	-	13 avr.	Segunda Clasificatoria LAI, Ponce
3000mSt	11:42.47	-	16 mars	Spring Break Classic, Gurabo
1500m	4:48.76	-	23 févr.	Primera Clasificatoria LAI, Ponce
5000m	17:41.95	-	22 févr.	Primera Clasificatoria LAI, Ponce

Paola Ramos

Records personnels

Graphiques de performance

Meilleures performances par saison

2026

2025

2024

2023

2022

2021

2020

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