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Nokuthula Ntshangase

RSARSAFemmes
Date de naissance6 juin 1992
Taille-
Poids-

Nokuthula Ntshangase est une coureuse de fond d'Afrique du Sud, née le 6 juin 1992. Elle concourt principalement sur Marathon, 3000mSt et 10Kilometr.

Ses records personnels incluent 3:01:31 sur Marathon, 12:08.11 sur 3000mSt et 37:33 sur 10Kilometr. Elle est actuellement active sur le circuit international d'athlétisme, représentant d'Afrique du Sud.

L'essentiel
10 Kilometres Road
37:33
Marathon
3:01:31
Meilleure perf 2026
19:04.87
16 avr. 2026
Meilleure perf 2026
Dernière compétition
South African Championships
16 avr. 2026 · 19:04.87
South African Championships
Âge
34 ans

Au 2 oct. 2026 : 10 Kilometres Road 37:33, Marathon 3:01:31, Meilleure perf 2026 19:04.87 (16 avr. 2026) · Dernière compétition: South African Championships, 16 avr. 2026, 19:04.87 · 34 ans

Graphiques de performance

Meilleures performances par saison

SaisonDisciplineRésultatVentDateTendanceCompétitions
2026
5000m
19:04.87-16 avr. 2026-South African Championships
2024
10Kilometr
37:33-7 juil. 2024-Absa Run Your City Durban 10K
2024
Marathon
3:01:31-28 avr. 2024-Durban International Marathon, Durban - South African Marathon Ch.
2023
3000mSt
12:08.11-18 mars 2023-KZN Track & Field Senior Championships

2026

1 performance
DisciplineRésultatVentDateCompétitions
5000m
19:04.87-16 avr.South African Championships

2024

2 performances
DisciplineRésultatVentDateCompétitions
10Kilometr
37:33-7 juil.Absa Run Your City Durban 10K
Marathon
3:01:31-28 avr.Durban International Marathon, Durban - South African Marathon Ch.

2023

1 performance
DisciplineRésultatVentDateCompétitions
3000mSt
12:08.11-18 marsKZN Track & Field Senior Championships

Palmarès

Aucune médaille