Mbongeni Amos Ngxazazo

Mbongeni Amos Ngxazazo

Naissance
2 févr. 1980 (46 ans)
Épreuves
Semi-marathon · 10 000 m

Mbongeni Amos Ngxazazo est un coureur de fond d'Afrique du Sud, né le 2 février 1980. Il concourt principalement sur 3000m, 5000m et 10000m.

Ses records personnels incluent 8:06.35 sur 3000m, 13:46.48 sur 5000m, 28:43.93 sur 10000m, 1:01:47 sur Semi et 2:17:19 sur Marathon. Il est actuellement actif sur le circuit international d'athlétisme, représentant d'Afrique du Sud.

Record personnel · Semi-marathon1:01:47
Meilleure perf 20211:04:221 mai 2021 · Port Elizabeth
Record personnel · 10 000 m28:43.93

Au 13 nov. 2026 : Semi-marathon 1:01:47, 10 000 m 28:43.93, Meilleure perf 2021 1:04:22 (1 mai 2021, Port Elizabeth (RSA)) · 46 ans

DisciplineRésultatAll-time
3000mPotchefstroom 20073000 m : liste de tous les temps de Afrique du Sud8:06.351 019 pts–
5000mStellenbosch 20125000 m : liste de tous les temps de Afrique du Sud13:46.481 046 pts–
10000mPort Elizabeth 201210 000 m : liste de tous les temps de Afrique du Sud28:43.931 066 pts–
5KilometreJohannesburg 201613:59–

Progression

SaisonDisciplineRésultatVentDateCompétitions
20213000m 8:36.61–13 mars 2021Stadium, Boksburg (RSA)
20215000m 15:16.66–27 mars 2021Stadium, Boksburg (RSA)
202110Kilometr 31:09–3 oct. 2021Centurion (RSA)
2021Semi 1:04:22–1 mai 2021Nelson Mandela Bay Half Marathon
202010Kilometr 30:59–29 févr. 2020Cape Town (RSA)
2020Semi 1:09:30–26 janv. 2020Johannesburg (RSA)
201910Kilometr 29:48–15 juin 2019Port Elizabeth (RSA)
201930Kilometr 1:38:59–16 mars 2019–