Lizandre Mulder

RSAFemmes

Date de naissance13 mai 1997

Taille-

Poids-

Lizandre Mulder est une coureuse de demi-fond d'Afrique du Sud, née le 13 mai 1997. Elle concourt principalement sur 1500m, 3000m et 5000m.

Ses records personnels incluent 4:32.08 sur 1500m, 10:39.17 sur 3000m, 17:33.37 sur 5000m, 1:23:52 sur Semi et 10:44.14 sur 3000mSt. Elle est actuellement active sur le circuit international d'athlétisme, représentant d'Afrique du Sud.

L'essentiel

3000 m steeple

10:44.14

1500 m

4:32.08

Meilleure perf 2026

10:56.86

16 avr. 2026 · Coetzenburg Stadium, Stellenbosch (RSA)

Meilleure perf 2026

Dernière compétition

SPAR Women's Grand Prix Series 4

26 sept. 2026 · 35:29

SPAR Women's Grand Prix Series 4

Âge

29 ans

Au 2 oct. 2026 : 3000 m steeple 10:44.14, 1500 m 4:32.08, Meilleure perf 2026 10:56.86 (16 avr. 2026, Coetzenburg Stadium, Stellenbosch (RSA)) · Dernière compétition: SPAR Women's Grand Prix Series 4, 26 sept. 2026, 35:29 · 29 ans

Records personnels

4:32.08

10:39.17

17:33.37

1:23:52

10:44.14

2000Metres

7:21.40

10Kilometr

36:10

1000m

3:05.11

Graphiques de performance

Meilleures performances par saison

Saison	Discipline	Résultat	Vent	Date	Tendance	Compétitions
2026	3000mSt	10:56.86	-	16 avr. 2026	↑	South African Championships
2026	5Kilometre	16:57	-	27 juin 2026	-	NMB Half Marathon
2026	10Kilometr	35:18	-	28 juin 2026	↑	SPAR Women's Grand Prix Series
2025	1000m	3:05.11	-	18 oct. 2025	-	Grey/Oranje Atletiek Byeenkoms
2025	1500m	4:32.08	-	4 avr. 2025	-	Cape Milers Club/Endurocad Middle Distance Invitational Continental Tour Challenger
2025	3000m	10:39.17	-	17 oct. 2025	↑	Grey/Oranje Atletiek Byeenkoms
2025	3000mSt	10:47.06	-	2 mai 2025	↑	USSA Athletics Track and Field Championships
2025	5000m	17:51.80	-	1 mai 2025	↑	USSA Athletics Track and Field Championships
2025	10Kilometr	36:10	-	27 sept. 2025	↑	SPAR Women's Grand Prix Series, Gqeberha
2024	3000mSt	11:09.67	-	4 avr. 2024	↑	USSA Track & Field Championships, Coetzenburg Stadium, Stellenbosch
2024	Semi	1:23:52	-	1 juin 2024	-	NMB Half Marathon
2023	MileRoad	5:11.44	-	16 déc. 2023	↑	Klein Karoo Street Mile (Eden Street Miles), Oudtshoorn
2023	3000mSt	11:13.82	-	17 avr. 2023	↑	Cape Milers Club/Endurocad Middle distance invitational 2
2022	MileRoad	5:26.0h	-	30 oct. 2022	↑	-
2022	2000Metres	7:21.40	-	8 mars 2022	-	McArthur Stadium, Potchefstroom (RSA)
2022	3000mSt	10:44.14	-	22 avr. 2022	↑	South African Championships, Green Point Stadium, Cape Town
2022	5000m	17:33.37	-	5 mai 2022	↑	Cape Town (RSA)
2022	10Kilometr	37:49	-	10 juil. 2022	↑	Durban (RSA)
2021	3000mSt	11:36.37	-	13 mai 2021	↑	UJ Stadium, Johannesburg (RSA)
2021	5000m	19:11.12	-	15 mai 2021	↑	UJ Stadium, Johannesburg (RSA)
2020	3000mSt	11:26.24	-	13 mars 2020	↑	Madibaz Stadium, Port Elizabeth (RSA)
2019	3000m	11:00.88	-	13 avr. 2019	↑	Bloemfontein (RSA)
2019	3000mSt	11:30.25	-	4 avr. 2019	↑	Stellenbosch (RSA)
2018	3000mSt	11:59.39	-	28 avr. 2018	↑	Sasolburg (RSA)
2017	3000m	10:40.91	-	15 mars 2017	↑	Potchefstroom (RSA)
2017	3000mSt	11:47.23	-	28 avr. 2017	↑	Cape Town (RSA)
2017	5000m	19:13.33	-	29 avr. 2017	↑	Cape Town (RSA)
2016	3000mSt	11:52.07	-	29 avr. 2016	↑	Polokwane (RSA)

Lizandre Mulder

Records personnels

Graphiques de performance

Meilleures performances par saison

2026

2025

2024

2023

2022

2021

2020

2019

Palmarès

Aucune médaille

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
10Kilometr	35:29	-	26 sept.	SPAR Women's Grand Prix Series 4
10Kilometr	36:51	-	1 août	SPAR Women's Grand Prix Series 3
10Kilometr	35:18	-	28 juin	SPAR Women's Grand Prix Series
5Kilometre	16:57	-	27 juin	NMB Half Marathon
3000mSt	10:56.86	-	17 avr.	South African Championships
3000mSt	10:56.86	-	16 avr.	South African Championships
10Kilometr	36:16	-	29 mars	SPAR Women's Grand Prix Series

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
1000m	3:05.11	-	18 oct.	Grey/Oranje Atletiek Byeenkoms
3000m	10:39.17	-	18 oct.	Grey/Oranje Atletiek Byeenkoms
3000m	10:39.17	-	17 oct.	Grey/Oranje Atletiek Byeenkoms
10Kilometr	38:45	-	5 oct.	SPAR Women's Grand Prix Series - ASA, Johannesburg
10Kilometr	36:10	-	27 sept.	SPAR Women's Grand Prix Series, Gqeberha
10Kilometr	37:15	-	2 août	SPAR Women's Grand Prix Series - ASA 3, Tshwane
10Kilometr	36:28	-	22 juin	SPAR Women Grand Prix Series (2), Durban
3000mSt	10:47.06	-	2 mai	USSA Athletics Track and Field Championships
3000mSt	10:47.06	-	1 mai	USSA Athletics Track and Field Championships
5000m	17:51.80	-	1 mai	USSA Athletics Track and Field Championships
3000mSt	10:55.77	-	25 avr.	South African Championships, McArthur Stadium, Potchefstroom
1500m	4:43.39	-	16 avr.	Potch Invitational Meet
1500m	4:32.08	-	4 avr.	Cape Milers Club/Endurocad Middle Distance Invitational Continental Tour Challenger
10Kilometr	36:37	-	30 mars	Spar Women's Grand Prix Series - ASA (1)

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
Semi	1:23:52	-	1 juin	NMB Half Marathon
3000mSt	11:27.91	-	20 avr.	South African Championships
3000mSt	11:27.91	-	19 avr.	South African Championships
Semi	1:25:47	-	6 avr.	USSA Track & Field Championships, Coetzenburg Stadium, Stellenbosch
3000mSt	11:09.67	-	5 avr.	USSA Track & Field Championships, Coetzenburg Stadium, Stellenbosch
Semi	1:25:47	-	5 avr.	USSA Track & Field Championships, Coetzenburg Stadium, Stellenbosch
3000mSt	11:09.67	-	4 avr.	USSA Track & Field Championships, Coetzenburg Stadium, Stellenbosch

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
MileRoad	5:11.44	-	16 déc.	Klein Karoo Street Mile (Eden Street Miles), Oudtshoorn
3000mSt	11:35.32	-	5 mai	USSA Track & Field Championships
3000mSt	11:13.82	-	17 avr.	Cape Milers Club/Endurocad Middle distance invitational 2
3000mSt	11:14.82	-	31 mars	South African Championships, McArthur Stadium, Potchefstroom
3000mSt	11:14.82	-	30 mars	South African Championships, McArthur Stadium, Potchefstroom

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
MileRoad	5:26.0HT	-	30 oct.	SPAR Thembisa Mile, Thembisa
10Kilometr	37:49	-	10 juil.	ABSA RYC Durban 10k, Durban
3000mSt	10:47.01	-	5 mai	USSA Ch., Cape Town
5000m	17:33.37	-	5 mai	USSA Ch., Cape Town
3000mSt	10:44.14	-	22 avr.	South African Championships, Green Point Stadium, Cape Town
3000mSt	10:44.14	-	21 avr.	South African Championships, Green Point Stadium, Cape Town
3000mSt	10:52.42	-	28 mars	Athletes Academy Track Series, Coetzenburg Stadium, Stellenbosch
2000Metres	7:21.40	-	8 mars	ACNW Open T&F Meeting, McArthur Stadium, Potchefstroom

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
5000m	19:11.12	-	15 mai	South African University Championships, UJ Stadium, Johannesburg
3000mSt	11:36.37	-	13 mai	South African University Championships, UJ Stadium, Johannesburg
3000mSt	11:45.50	-	16 avr.	South African Championships, Bestmed Tuks Stadium, Pretoria
3000mSt	11:45.50	-	15 avr.	South African Championships, Bestmed Tuks Stadium, Pretoria
3000mSt	11:47.13	-	20 mars	AVT Track & Field Meeting 5, DP de Villiers Stadium, Sasolburg

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
3000mSt	11:26.24	-	13 mars	Eastern Province Athletics Championships, Madibaz Stadium, Port Elizabeth
3000mSt	12:02.69	-	29 févr.	Free State Championships, Mangaung Athletics Stadium, Bloemfontein
3000mSt	12:04.59	-	22 févr.	Motheo/Xhariep, Mangaung Athletics Stadium, Bloemfontein