Photo : filip bossuyt from Kortrijk, Belgium—CC BY 2.0

Lilian Kasait Rengeruk

KENFemmes

Date de naissance3 mai 1997

BirthplaceKenya, Kenya

Taille-

Poids-

Lilian Kasait Rengeruk est une coureuse de demi-fond du Kenya, née le 3 mai 1997 à Kenya, Kenya. Elle concourt principalement sur 800m, 1500m et 3000m.

Ses records personnels incluent 2:07.6h sur 800m, 4:12.5h sur 1500m, 8:25.90 sur 3000m, 14:23.05 sur 5000m et 29:26.89 sur 10000m. Elle a remporté 6 médailles d'or, 3 médailles d'argent et 1 médaille de bronze en compétitions internationales majeures. Elle est actuellement active sur le circuit international d'athlétisme, représentant du Kenya.

L'essentiel

10 000 m

29:26.89

n°6 de tous les temps

10 Kilometres Road

29:32

Meilleure perf 2026

32:32.94

19 juin 2026 · Nyayo National Stadium, Nairobi (KEN)

Meilleure perf 2026

Dernière compétition

Kenyan Championships Cum Trials for Commonwealth Games, Nyayo National Stadium, Nairobi

19 juin 2026 · 32:32.94

Kenyan Championships Cum Trials for Commonwealth Games, Nyayo National Stadium, Nairobi

Âge

29 ans

Au 28 sept. 2026 : 10 000 m 29:26.89 (n°6 de tous les temps), 10 Kilometres Road 29:32, Meilleure perf 2026 32:32.94 (19 juin 2026, Nyayo National Stadium, Nairobi (KEN)) · Dernière compétition: Kenyan Championships Cum Trials for Commonwealth Games, Nyayo National Stadium, Nairobi, 19 juin 2026, 32:32.94 · 29 ans

Records personnels

800m

2:07.6HT

1500m

4:12.5HT

3000m

8:25.90

n°52 de tous les temps

5000m

14:23.05

n°21 de tous les temps

10000m

29:26.89

n°6 de tous les temps

Semi

1:03:32

n°4 de tous les temps

Marathon

2:19:35

5Kilometre

14:26

10Kilometr

29:32

Graphiques de performance

Meilleures performances par saison

Saison	Discipline	Résultat	Vent	Date	Tendance	Compétitions
2026	10000m	32:32.94	-	19 juin 2026	↑	Kenyan Championships Cum Trials for Commonwealth Games, Nyayo National Stadium, Nairobi
2026	Marathon	2:19:35	-	22 févr. 2026	-	Daegu Marathon
2025	CrossCount	34:31	-	25 oct. 2025	↓	Kenya Trials for World Cross Country Championships, Eldoret - XC 10.0km
2025	Semi	1:05:27	-	5 avr. 2025	↓	Generali Prague Half Marathon
2024	5Kilometre	14:50	-	14 déc. 2024	↑	Al Sharqiyah International 5KM
2024	5000m	14:55.97	-	12 juil. 2024	↑	Meeting International d’Athlétisme Herculis EBS
2024	10000m	29:26.89	-	25 mai 2024	↑	Prefontaine Classic
2024	10Kilometr	29:32	-	14 janv. 2024	-	10K Valencia Ibercaja
2024	CrossCount	31:08	-	30 mars 2024	↓	45th World Athletics Cross Country Championships, Park of Friendship, Beograd
2024	Semi	1:03:32	-	27 oct. 2024	↓	Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich
2023	1500m	4:12.5h	-	27 mai 2023	-	Kenya Prisons Track and Field Championships, Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi
2023	3000m	8:25.90	-	15 juin 2023	↑	Oslo Bislett Games, Bislett Stadion, Oslo - Diamond Discipline
2023	5000m	14:23.05	-	9 juin 2023	↑	Meeting de Paris, Stade Charléty, Paris - Diamond Discipline
2023	5Kilometre	14:26	-	31 déc. 2023	↑	Cursa dels Nassos
2021	3000m	8:28.96	-	28 mai 2021	↑	Diamond League Meeting, Suhaim bin Hamad Stadium, Doha - National Events
2021	5000m	14:30.32	-	3 sept. 2021	↑	Allianz Memorial Van Damme, Boudewijnstadion, Bruxelles - Diamond Discipline
2021	5Kilometre	14:51	-	8 sept. 2021	↑	Weltklasse Zürich, Letzigrund, Zürich - Diamond Discipline
2019	3000m	8:29.02	-	3 mai 2019	↑	IAAF Diamond League, Khalifa International Stadium, Doha - Diamond Discipline
2019	5000m	14:36.05	-	5 oct. 2019	↑	IAAF World Championships in Athletics
2019	CrossCount	37:35	-	30 mars 2019	↓	43rd IAAF World Cross Country Championships, Århus
2018	3000m	8:33.13	-	4 mai 2018	↑	Doha IAAF Diamond League, Suhaim bin Hamad Stadium, Doha - Diamond Discipline
2018	5000m	15:01.15	-	26 mai 2018	↑	Eugene Prefontaine Classic, Hayward Field, Eugene, OR - Promotional Events
2017	800m	2:07.6h	-	15 avr. 2017	-	Mumias (KEN)
2017	3000m	8:32.73	-	21 juil. 2017	↑	Monaco Herculis
2017	5000m	14:36.80	-	26 mai 2017	↑	Eugene Prefontaine Classic
2017	CrossCount	32:12	-	26 mars 2017	↓	42nd IAAF World Cross Country Championships, Kololo, Kampala
2016	3000m	9:26.9h	-	3 sept. 2016	↑	Eldoret (KEN)
2016	10000m	34:30.7h	-	19 août 2016	↑	Nakuru (KEN)
2015	5000m	16:04.61	-	9 juil. 2015	↑	Nairobi (KEN)
2014	3000m	8:53.41	-	9 mai 2014	↑	Doha IAAF Diamond League, Suhaim bin Hamad Stadium, Doha - Diamond Discipline
2013	3000m	8:58.74	-	10 juil. 2013	↑	IAAF World Youth Championships

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
10000m	32:32.94	-	19 juin	Kenyan Championships Cum Trials for Commonwealth Games, Nyayo National Stadium, Nairobi
10000m	33:28.5HT	-	8 mai	Athletics Kenya Prison Services Track and Field Championships, Nyayo National Stadium, Nairobi
Marathon	2:19:35	-	22 févr.	Daegu Marathon

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
CrossCount	34:31	-	25 oct.	Kenya Trials for World Cross Country Championships, Eldoret - XC 10.0km
Semi	1:07:20	-	12 oct.	Vedanta Delhi Half Marathon, New Delhi
Semi	1:07:36	-	24 août	Condor Executive Antrim Coast Half Marathon
Semi	1:05:27	-	5 avr.	Generali Prague Half Marathon

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
5Kilometre	14:50	-	14 déc.	Al Sharqiyah International 5KM
10Kilometr	31:12	-	17 nov.	Standard Charterd X Hong Kong International Marathon 10km, Hong Kong
Semi	1:03:32	-	27 oct.	Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich
10000m	30:45.04	-	10 août	The XXXIII Olympic Games, Stade de France, Paris
10000m	30:45.04	-	9 août	The XXXIII Olympic Games, Stade de France, Paris
5000m	14:55.97	-	12 juil.	Meeting International d’Athlétisme Herculis EBS
10000m	29:26.89	-	25 mai	Prefontaine Classic
10Kilometr	30:56	-	28 avr.	Tata Consultancy Services World 10K Bengaluru
CrossCount	31:08	-	30 mars	45th World Athletics Cross Country Championships, Park of Friendship, Beograd
CrossCount	31:57	-	2 mars	Kenyan Cross Country Championships, Prison Staff Training College, Ruiru - XC 2.0km
10Kilometr	29:32	-	14 janv.	10K Valencia Ibercaja

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
5Kilometre	14:26	-	31 déc.	Cursa dels Nassos
5Kilometre	14:33	-	9 déc.	Annual Charity Run
5Kilometre	14:39	-	1 oct.	World Athletics Road Running Championships, Riga
5000m	14:40.81	-	17 sept.	Prefontaine Classic, Hayward Field, Eugene, OR - Diamond Discipline
5000m	14:26.46	-	8 sept.	Memorial van Damme, Boudewijnstadion, Bruxelles - Diamond Discipline
5000m	14:59.32	-	26 août	World Athletics Championships, Budapest 2023, Hősök tere, Budapest
5000m	14:36.61	-	26 août	World Athletics Championships, Budapest 2023, Hősök tere, Budapest
5000m	14:36.61	-	23 août	World Athletics Championships, Budapest 2023, Hősök tere, Budapest
3000m	8:27.80	-	16 juil.	Silesia Kamila Skolimowska Memorial
5000m	14:56.50	-	8 juil.	Trials For World Athletics Championships Budapest 2023, Nyayo National Stadium, Nairobi
5000m	14:56.50	-	7 juil.	Trials For World Athletics Championships Budapest 2023, Nyayo National Stadium, Nairobi
5000m	15:01.37	-	24 juin	Kenyan Championships
5000m	15:01.37	-	23 juin	Kenyan Championships
5000m	15:49.10	-	23 juin	Kenyan Championships
5000m	15:49.10	-	22 juin	Kenyan Championships
3000m	8:25.90	-	15 juin	Oslo Bislett Games, Bislett Stadion, Oslo - Diamond Discipline
5000m	14:23.05	-	9 juin	Meeting de Paris, Stade Charléty, Paris - Diamond Discipline
5000m	15:10.8HT	-	27 mai	Kenya Prisons Track and Field Championships, Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi
1500m	4:12.5HT	-	27 mai	Kenya Prisons Track and Field Championships, Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi
5000m	15:19.21	-	13 mai	Kip Keino Classic, Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
5000m	15:17.71	-	18 sept.	Kip Keino Classic, Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi
5Kilometre	14:51	-	9 sept.	Weltklasse Zürich, Letzigrund, Zürich - Diamond Discipline
5Kilometre	14:51	-	8 sept.	Weltklasse Zürich, Letzigrund, Zürich - Diamond Discipline
5000m	14:30.32	-	3 sept.	Allianz Memorial Van Damme, Boudewijnstadion, Bruxelles - Diamond Discipline
5000m	14:55.85	-	8 août	The XXXII Olympic Games
5000m	14:50.36	-	8 août	The XXXII Olympic Games
5000m	14:55.85	-	2 août	The XXXII Olympic Games
5000m	14:50.36	-	30 juil.	The XXXII Olympic Games
5000m	14:52.18	-	17 juin	Kenya Olympic Games Trials, Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi
3000m	8:28.96	-	28 mai	Diamond League Meeting, Suhaim bin Hamad Stadium, Doha - National Events

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
5000m	14:36.05	-	5 oct.	IAAF World Championships in Athletics
5000m	15:02.03	-	2 oct.	IAAF World Championships in Athletics

FAQ

Questions fréquentes

Quel est le record personnel de Lilian Kasait Rengeruk sur 10 000 m ?

Le record personnel de Lilian Kasait Rengeruk sur 10 000 m est 29:26.89, réalisé le 25 mai 2024 à Hayward Field, Eugene, OR (USA), n°6 de tous les temps.

Sur quelles épreuves Lilian Kasait Rengeruk concourt-il ou elle ?

Lilian Kasait Rengeruk concourt sur 10 000 m et 10 Kilometres Road.

Quels sont les résultats de Lilian Kasait Rengeruk en 2026 ?

Meilleure performance 2026 : 32:32.94, réalisé le 19 juin 2026 à Nyayo National Stadium, Nairobi (KEN). Dernière compétition : Kenyan Championships Cum Trials for Commonwealth Games, Nyayo National Stadium, Nairobi le 19 juin 2026, 32:32.94.

Lilian Kasait Rengeruk

Records personnels

Graphiques de performance

Meilleures performances par saison

2026

2025

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Questions fréquentes