John Ruona
- Épreuves
- 3000 m steeple · Mile Short Track
John Ruona est un coureur de demi-fond des États-Unis. Il concourt principalement sur Mile, 3000mSt et 1000m.
Ses records personnels incluent 4:24.07 sur Mile, 9:25.30 sur 3000mSt, 2:35.29 sur 1000m, 2:35.29 sur 1000m-short-track et 2:35.29 sur 1000m-short-track. Il est actuellement actif sur le circuit international d'athlétisme, représentant des États-Unis.
Record personnel · 3000 m steeple9:25.30
Meilleure perf 20259:38.6922 mars 2025 · Doug Shaw Memorial Stadium, Myrtle Beach, SC
Record personnel · Mile Short Track4:24.07
Dernière compétitionLarry Ellis Invitational, Weaver Stadium, Princeton, NJ2 mai 2025 · DNF
Au 14 nov. 2026 : 3000 m steeple 9:25.30, Mile Short Track 4:24.07, Meilleure perf 2025 9:38.69 (22 mars 2025, Doug Shaw Memorial Stadium, Myrtle Beach, SC (USA)) · Dernière compétition: Larry Ellis Invitational, Weaver Stadium, Princeton, NJ, 2 mai 2025, DNF
Records personnels
Calculateur de points WA →DisciplineRésultatAll-time
MileSallePA 20234:24.07841 pts–
1000mSalleMD 20222:35.29817 pts–
1000m-short-trackSalleMD 20222:35.29817 pts–
1000m-short-track20222:35.29817 pts–
mile-short-trackSallePA 20234:24.07841 pts–
Progression
| Saison | Discipline | Résultat | Vent | Date | Compétitions |
|---|---|---|---|---|---|
| 2025 | mile-short-track Salle | 4:28.09 | – | 22 févr. 2025 | MAAC Indoor Track & Field Championships, Armory Track&Field Center, New York, NY (i) |
| 2025 | Mile Salle | 4:28.09 | – | 22 févr. 2025 | MAAC Indoor Track & Field Championships, Armory Track&Field Center, New York, NY (i) |
| 2025 | 3000mSt | 9:38.69 | – | 22 mars 2025 | Alan Connie Shamrock Invitational, Doug Shaw Memorial Stadium, Myrtle Beach, SC |
| 2024 | mile-short-track Salle | 4:26.21 | – | 24 févr. 2024 | Metro Atlantic Indoor Athletic Conference Championships |
| 2024 | Mile Salle | 4:26.21 | – | 24 févr. 2024 | Metro Atlantic Indoor Athletic Conference Championships |
| 2024 | 3000mSt | 9:35.96 | – | 16 mars 2024 | Alan Connie Shamrock Invitational |
| 2023 | Mile Salle | 4:24.07 | – | 4 févr. 2023 | Sykes & Sabock Challenge, Ashenfelter Indoor Track, State College, PA (i) |
| 2023 | mile-short-track Salle | 4:24.07 | – | 4 févr. 2023 | Sykes & Sabock Challenge, Ashenfelter Indoor Track, State College, PA (i) |