JR

Janet Ruguru

Janet Ruguru

KENFemmes

Date de naissance20 mai 1993

Taille-

Poids-

Janet Ruguru est une coureuse de demi-fond du Kenya, née le 20 mai 1993. Elle concourt principalement sur 1500m, 5000m et 10000m.

Ses records personnels incluent 4:37.1h sur 1500m, 16:08.1h sur 5000m, 33:28.1h sur 10000m, 1:07:51 sur Semi et 2:23:00 sur Marathon. Elle est actuellement active sur le circuit international d'athlétisme, représentant du Kenya.

L'essentiel

Marathon

2:23:00

n°266 de tous les temps

Semi-marathon

1:07:51

n°246 de tous les temps

Meilleure perf 2026

2:26:41

3 mai 2026 · Praha (CZE)

Meilleure perf 2026

Dernière compétition

Athletics Kenya National Police Service Track and Field Championships

27 mai 2026 · 34:24.07

Athletics Kenya National Police Service Track and Field Championships

Âge

33 ans

Au 26 sept. 2026 : Marathon 2:23:00 (n°266 de tous les temps), Semi-marathon 1:07:51 (n°246 de tous les temps), Meilleure perf 2026 2:26:41 (3 mai 2026, Praha (CZE)) · Dernière compétition: Athletics Kenya National Police Service Track and Field Championships, 27 mai 2026, 34:24.07 · 33 ans

PB

Records personnels

4:37.1HT

16:08.1HT

33:28.1HT

1:07:51

n°246 de tous les temps

2:23:00

n°266 de tous les temps

15Kilometr

51:09

10Kilometr

32:38

10MilesRoa

53:46

20Kilometr

1:09:46

Graphiques de performance

Meilleures performances par saison

Saison	Discipline	Résultat	Vent	Date	Tendance	Compétitions
2026	10000m	34:24.07	-	27 mai 2026	↓	Athletics Kenya National Police Service Track and Field Championships
2026	Marathon	2:26:41	-	3 mai 2026	↑	Vodafone Prague Marathon
2025	CrossCount	37:09	-	8 févr. 2025	-	Kenyan Cross Country Championships, Nairobi - XC 2.0km
2025	Semi	1:11:09	-	14 sept. 2025	↑	Hyundai Porto Half Marathon
2025	Marathon	2:24:36	-	13 avr. 2025	↑	Schneider Electric Marathon de Paris
2024	5000m	16:08.1h	-	2 mai 2024	↑	AK National Police Service Track And Field Championships
2024	10000m	34:03.7h	-	2 mai 2024	↓	AK National Police Service Track And Field Championships
2024	Marathon	2:30:34	-	8 déc. 2024	↑	Guangzhou Marathon, Guangzhou
2023	10000m	33:28.96	-	8 juin 2023	↓	Kenya Police Championships
2023	Semi	1:08:30	-	9 sept. 2023	↑	Tallinn Half Marathon, Tallinn
2023	Marathon	2:23:00	-	29 oct. 2023	↑	Beike Beijing Marathon, Beijing
2022	10000m	33:28.1h	-	15 avr. 2022	↓	Nairobi (KEN)
2022	Semi	1:07:51	-	18 sept. 2022	↑	Copenhagen Half Marathon
2022	Marathon	2:25:34	-	23 oct. 2022	↑	Volkswagen Ljubljana Marathon
2021	5000m	16:45.0h	-	12 mars 2021	↑	Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi (KEN)
2021	Marathon	2:27:07	-	17 oct. 2021	↑	Schneider Electric Marathon de Paris, Paris
2019	5000m	16:20.14	-	13 juil. 2019	↑	Nairobi (KEN)
2019	10Kilometr	32:38	-	31 mars 2019	↑	10 km
2019	15Kilometr	51:50	-	16 mars 2019	↓	Kerzerslauf 15 km
2019	10MilesRoa	53:46	-	17 août 2019	-	Jever-Fun-Lauf 10M
2019	20Kilometr	1:09:46	-	1 mai 2019	↑	20 km
2019	Semi	1:10:19	-	8 sept. 2019	↑	Half Marathon
2018	10Kilometr	33:53	-	18 mars 2018	↑	Dresden (GER)
2018	15Kilometr	51:09	-	17 mars 2018	↓	Kerzers Lauf 15 km
2018	20Kilometr	1:10:52	-	1 mai 2018	↑	Maroilles 20 km
2018	Semi	1:16:20	-	13 mai 2018	↑	Strasbourg Half Marathon
2017	1500m	4:37.1h	-	16 mai 2017	-	Nairobi (KEN)