Haron Adoli

UGAHommes

Date de naissance8 oct. 1994

Taille-

Poids-

Haron Adoli est un sprinteur d'Ouganda, né le 8 octobre 1994. Il concourt principalement sur 200m, 400m et 4x100m.

Ses records personnels incluent 21.2h sur 200m, 45.07 sur 400m, 40.37 sur 4x100m, 3:07.04 sur 4x400m et 3:15.26 sur 4x400Metre. Il a remporté 2 médailles d'or en compétitions internationales majeures. Il est actuellement actif sur le circuit international d'athlétisme, représentant d'Ouganda.

L'essentiel

400 m

45.07

n°592 de tous les temps

Meilleure perf 2026

45.07

11 avr. 2026 · Ulinzi Sports Complex, Langata, Nairobi (KEN)

Meilleure perf 2026

Dernière compétition

28. Anhalt Meeting Dessau

19 juin 2026 · 46.28

28. Anhalt Meeting Dessau

Record

Record national · 4x400 Metres Relay Short Track 3:15.26

Record national

Âge

31 ans

Au 24 sept. 2026 : 400 m 45.07 (n°592 de tous les temps), Meilleure perf 2026 45.07 (11 avr. 2026, Ulinzi Sports Complex, Langata, Nairobi (KEN)) · Dernière compétition: 28. Anhalt Meeting Dessau, 19 juin 2026, 46.28 · Record national (4x400 Metres Relay Short Track) · 31 ans

Records personnels

200m

21.2HT

400m

45.07

n°592 de tous les temps

4x100m

40.37

4x400m

3:07.04

4x400Metre

3:15.26

Graphiques de performance

Meilleures performances par saison

Saison	Discipline	Résultat	Vent	Date	Tendance	Compétitions
2026	400m	45.07	-	11 avr. 2026	↑	Trials For World Athletics Relay Championships
2026	4x400Metre	3:15.45	-	3 mai 2026	↑	World Athletics Relays
2025	4x100m	40.37	-	26 avr. 2025	↑	5th National Trials
2025	400m	45.21	-	31 mai 2025	↑	Kip Keino Classic, Ulinzi Sports Complex, Langata, Nairobi
2025	4x400m	3:15.26	-	11 mai 2025	↓	Tianhe Sports Center, Guangzhou (CHN)
2025	4x400Metre	3:15.26	-	11 mai 2025	↑	World Athletics Relays, Tianhe Sports Center, Guangzhou
2024	400m	45.59	-	18 juin 2024	↑	XIX Reunión Internacional Villa de Bilbao
2024	4x400Metre	3:18.51	-	6 avr. 2024	↑	Trials for World Athletics Relays Championships, Nyayo National Stadium, Nairobi
2024	4x400m	3:18.51	-	6 avr. 2024	↓	Nyayo National Stadium, Nairobi (KEN)
2023	200m	21.35	+2.9	27 avr. 2023	↓	6th AK Track and Field weekend Meet
2023	4x100m	41.83	-	1 juil. 2023	↑	Ugandan Championships, Nelson Mandela Stadium, Namboole
2023	400m	46.63	-	24 févr. 2023	↑	Nyayo National Stadium, Nairobi (KEN)
2023	4x400m	3:13.45	-	2 juil. 2023	↓	Ugandan Championships, Nelson Mandela Stadium, Namboole
2022	200m	21.76	+1.8	11 juin 2022	↓	African Athletics Championships, Cote d'Or National Sports Complex, St Pierre
2022	400m	45.62	-	7 août 2022	↑	XXII Commonwealth Games, Alexander Stadium, Birmingham
2022	4x400m	3:12.77	-	25 juin 2022	↓	Ugandan Championships
2021	400m	48.37	-	17 juin 2021	↑	Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi (KEN)
2021	4x400m	3:07.04	-	19 juin 2021	↓	Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi (KEN)
2019	200m	21.2h	-	1 juin 2019	↓	Mandela National Stadium, Kampala (UGA)
2019	400m	46.10	-	1 juin 2019	↑	Mandela National Stadium, Kampala (UGA)

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
400m	46.66	-	20 nov.	6th Islamic Solidarity Games
400m	46.03	-	20 nov.	6th Islamic Solidarity Games
400m	46.66	-	19 nov.	6th Islamic Solidarity Games
400m	46.03	-	18 nov.	6th Islamic Solidarity Games
400m	45.90	-	15 août	Internationales Nordthüringer Leichtathletikmeeting
400m	46.54	-	6 août	8. International Wiesław Maniak Memorial, Wieslaw Maniak Municipal Athletic Stadium, Szczecin
400m	45.59	-	13 juil.	Meeting International de Marseille, Stade Delort, Marseille
400m	46.33	-	7 juin	23rd AKII - Bua Memorial Invitational Meeting, Mandela National Stadium, Kampala
400m	45.21	-	31 mai	Kip Keino Classic, Ulinzi Sports Complex, Langata, Nairobi
4x400Metre	3:15.26	-	11 mai	World Athletics Relays, Tianhe Sports Center, Guangzhou
4x400Metre	3:16.59	-	10 mai	World Athletics Relays, Tianhe Sports Center, Guangzhou
4x100m	40.37	-	26 avr.	5th National Trials
400m	45.72	-	12 avr.	FNB Botswana Golden Grand Prix, National Stadium, Gaborone
400m	46.08	-	29 mars	3rd National Trials, Mandela National Stadium, Kampala
4x400Metre	3:18.85	-	29 mars	3rd National Trials, Mandela National Stadium, Kampala
4x400Metre	3:17.76	-	15 mars	2nd National Trials
400m	47.85	-	1 mars	1st National Trials, Mandela National Stadium, Kampala

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
400m	46.28	-	19 juin	28. Anhalt Meeting Dessau
400m	46.37	-	13 mai	African Athletics Championships
400m	46.17	-	12 mai	African Athletics Championships
4x400Metre	3:15.45	-	3 mai	World Athletics Relays
400m	45.68	-	26 avr.	Botswana Golden Grand Prix
400m	45.07	-	11 avr.	Trials For World Athletics Relay Championships
4x400Metre	3:17.97	-	11 avr.	Trials For World Athletics Relay Championships
400m	45.53	-	10 avr.	Trials For World Athletics Relay Championships
400m	46.00	-	9 avr.	Trials For World Athletics Relay Championships
4x400Metre	3:18.50	-	29 mars	2nd National Trial
400m	46.33	-	14 mars	1st National Trial, Mandela National Stadium, Kampala

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
400m	46.70	-	25 juin	African Athletics Championships
400m	45.66	-	25 juin	African Athletics Championships
400m	45.93	-	25 juin	African Athletics Championships
400m	45.93	-	23 juin	African Athletics Championships
400m	45.66	-	22 juin	African Athletics Championships
400m	46.70	-	21 juin	African Athletics Championships
400m	45.59	-	18 juin	XIX Reunión Internacional Villa de Bilbao
400m	45.67	-	12 juin	XXIII Reunion Internacional Ciudad de Guadalajara
4x400Metre	3:18.51	-	6 avr.	Trials for World Athletics Relays Championships, Nyayo National Stadium, Nairobi
400m	46.21	-	22 mars	African Games
400m	45.95	-	22 mars	African Games
400m	46.16	-	22 mars	African Games
400m	46.16	-	20 mars	African Games
400m	45.95	-	19 mars	African Games
400m	46.21	-	18 mars	African Games

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
4x400m	3:13.45	-	2 juil.	Ugandan Championships, Nelson Mandela Stadium, Namboole
4x100m	41.83	-	1 juil.	Ugandan Championships, Nelson Mandela Stadium, Namboole
200m	21.35	+2.9	29 avr.	6th AK Track and Field weekend Meet
400m	46.90	-	29 avr.	6th AK Track and Field weekend Meet
400m	46.90	-	27 avr.	6th AK Track and Field weekend Meet
200m	21.35	+2.9	27 avr.	6th AK Track and Field weekend Meet
400m	46.70	-	25 févr.	2nd Athletics Kenya Weekend Meeting, Nyayo National Stadium, Nairobi

Haron Adoli

Records personnels

Graphiques de performance

Meilleures performances par saison

2026

2025

2024

2023

Palmarès