Fouad Ez Zahir

MARHommes

Date de naissance-

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Poids-

Fouad Ez Zahir est un coureur de fond du Maroc. Il concourt principalement sur 5000m et 3000mSt.

Ses records personnels incluent 13:58.83 sur 5000m et 8:35.94 sur 3000mSt. Il est actuellement actif sur le circuit international d'athlétisme, représentant du Maroc.

L'essentiel

3000 m steeple

8:35.94

5000 m

13:58.83

Meilleure perf 2025

8:44.17

20 juil. 2025 · Piste Athlétisme, Tiflet (MAR)

Meilleure perf 2025

Dernière compétition

Moroccan Championships

20 juil. 2025 · 8:44.17

Moroccan Championships

Au 27 sept. 2026 : 3000 m steeple 8:35.94, 5000 m 13:58.83, Meilleure perf 2025 8:44.17 (20 juil. 2025, Piste Athlétisme, Tiflet (MAR)) · Dernière compétition: Moroccan Championships, 20 juil. 2025, 8:44.17

Records personnels

5000m

13:58.83

3000mSt

8:35.94

Graphiques de performance

Meilleures performances par saison

Saison	Discipline	Résultat	Vent	Date	Tendance	Compétitions
2025	3000mSt	8:44.17	-	20 juil. 2025	↑	Moroccan Championships
2025	5000m	13:58.83	-	15 juin 2025	↑	3ème Meeting Fédéral Junior and Seniors, Fes
2024	3000mSt	8:35.94	-	30 juin 2024	↑	Moroccan Championships
2023	3000mSt	8:41.83	-	8 juil. 2023	↑	Finale Coupe du Trône
2023	5000m	14:24.47	-	21 mai 2023	↑	4ème Meeting de Zones, Tiflet
2022	3000mSt	8:52.99	-	23 juil. 2022	↑	Moroccan Championships
2022	5000m	14:43.01	-	15 mai 2022	↑	Martil (MAR)
2021	3000mSt	9:25.12	-	11 avr. 2021	↑	Complexe Sportif Prince Moulay Abdellah, Rabat (MAR)

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
3000mSt	8:55.70	-	30 juil.	Finale de la coupe du trone, Sale
3000mSt	8:52.99	-	23 juil.	Moroccan Championships
3000mSt	8:56.89	-	26 juin	3ème Meeting Fédéral, Complexe Sportif Prince Moulay Abdellah, Rabat
3000mSt	9:02.08	-	29 mai	Demi-finale de la coupe du trone, Fes
5000m	14:43.72	-	22 mai	2éme Meeting Federal, Complexe Sportif Prince Moulay Abdellah, Rabat
5000m	14:43.01	-	15 mai	8éme Meeting de Zone, Martil
3000mSt	9:20.24	-	2 févr.	1er Meeting Fédéral J/S Rabat, Complexe Sportif Prince Moulay Abdellah, Rabat
3000mSt	9:31.90	-	23 janv.	1er Meeting De Zone, Ait Kamra

Fouad Ez Zahir

Records personnels

Graphiques de performance

Meilleures performances par saison

2025

2024

2023

2022

2021

Palmarès

Aucune médaille

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
3000mSt	8:44.17	-	20 juil.	Moroccan Championships
3000mSt	8:57.53	-	22 juin	4ème fédéral J U20 -Seniors, Piste d'athletisme taza, Taza
5000m	13:58.83	-	15 juin	3ème Meeting Fédéral Junior and Seniors, Fes

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
3000mSt	8:41.83	-	8 juil.	Finale Coupe du Trône
5000m	14:33.51	-	11 juin	4ème Meeting Fédéral, Sale, Rabat
5000m	14:24.47	-	21 mai	4ème Meeting de Zones, Tiflet
3000mSt	DNF	-	7 mai	3ème Meeting Fédéral, Piste d'athletisme taza, Taza

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
3000mSt	9:25.12	-	11 avr.	10éme Meeting Fédéral, Complexe Sportif Prince Moulay Abdellah, Rabat
3000mSt	9:26.1HT	-	4 avr.	Meetings des Ligues, Complexe Sportif Prince Moulay Abdellah, Rabat