EL
El Hassane BEN Lkhainouch

El Hassane BEN Lkhainouch

FRAFRAHommes
Date de naissance1 juin 1981
Taille-
Poids-

El Hassane BEN Lkhainouch est un coureur de fond de la France, né le 1 juin 1981. Il concourt principalement sur 3000m, 5000m et 10000m.

Ses records personnels incluent 8:24.85 sur 3000m, 13:54.11 sur 5000m, 28:29.49 sur 10000m, 1:01:31 sur Semi et 2:11:06 sur Marathon. Il est actuellement actif sur le circuit international d'athlétisme, représentant de la France.

L'essentiel
Semi-marathon
1:01:31
Marathon
2:11:06
Meilleure perf 2025
1:08:11
8 juin 2025 · Les Sables d'Olonne (FRA)
Meilleure perf 2025
Dernière compétition
Cross International Le Maine Libre-Allonnes-Sarthe, Allonnes - XC 6.71km
23 nov. 2025 · 23:16
Cross International Le Maine Libre-Allonnes-Sarthe, Allonnes - XC 6.71km
Âge
45 ans

Au 21 sept. 2026 : Semi-marathon 1:01:31, Marathon 2:11:06, Meilleure perf 2025 1:08:11 (8 juin 2025, Les Sables d'Olonne (FRA)) · Dernière compétition: Cross International Le Maine Libre-Allonnes-Sarthe, Allonnes - XC 6.71km, 23 nov. 2025, 23:16 · 45 ans

PB

Records personnels

3000m
8:24.85
13:54.11
28:29.49
1:01:31
2:11:06
5Kilometre
14:35
10Kilometr
28:34
10MilesRoa
48:53
20Kilometr
59:05
RoadRelay
2:05:58

Graphiques de performance

Meilleures performances par saison

SaisonDisciplineRésultatVentDateTendanceCompétitions
2025
5000m
14:58.44-21 juin 2025
↓
4ème Meeting Ville d'Alès, Stade Raphaël Pujazon, Ales - Mixed Races
2025
CrossCount
23:16-23 nov. 2025
↑
Cross International Le Maine Libre-Allonnes-Sarthe, Allonnes - XC 6.71km
2025
10Kilometr
31:31-26 oct. 2025
↓
10km de Cholet, Cholet
2025
Semi
1:08:11-8 juin 2025
↓
Le Semi-Marathon International - Les Sables d'Olonne - Vendée
2024
Semi
1:06:16-28 janv. 2024
↓
Marrakesh International Half Marathon
2023
5Kilometre
14:35-22 oct. 2023-5km de St. Omer, St. Omer - French 5km Road Running Championships
2022
10Kilometr
30:49-9 avr. 2022
↓
-
2022
CrossCount
33:42-13 mars 2022
↑
French Cross Country Championships, Les Mureaux
2022
Semi
1:06:20-27 mars 2022
↓
-
2022
RoadRelay
2:05:58-6 nov. 2022-Paris (FRA)
2021
10Kilometr
29:28-24 oct. 2021
↓
Cholet (FRA)
2021
CrossCount
32:48-14 nov. 2021
↑
French Cross Country Championships, Montauban - XC 9.823km
2021
Semi
1:05:17-19 sept. 2021
↓
Semi-Marathon des Olonnes
2020
3000m
8:24.85-5 sept. 2020-Stade Raphaël Pujazon, Ales (FRA)
2020
Semi
1:08:11-8 mars 2020
↓
Marathon
2019
10Kilometr
29:48-3 nov. 2019
↓
Saint-Pol Morlaix
2019
Marathon
2:18:28-14 avr. 2019
↑
Marathon d'Annecy, Annecy
2018
10Kilometr
30:25-16 juin 2018
↓
Langueux La Corrida de Langueux
2017
10Kilometr
30:21-22 oct. 2017
↓
Aubagne (FRA)
2017
Semi
1:05:42-22 janv. 2017
↓
Santa Pola (ESP)
2016
10Kilometr
29:55-11 déc. 2016
↓
Issy-les-Moulineaux (FRA)
2015
10Kilometr
29:15-11 janv. 2015
↓
Nice (FRA)
2015
Semi
1:07:39-26 juil. 2015
↓
Bogotá (COL)
2015
Marathon
2:13:24-25 oct. 2015
↑
Frankfurt (GER)
2014
5000m
13:54.11-20 juin 2014
↓
Carquefou (FRA)
2014
10000m
28:29.49-30 avr. 2014-St-Maur (FRA)
2014
10Kilometr
28:49-14 juin 2014
↓
Langueux (FRA)
2014
10MilesRoa
48:53-18 mai 2014-Bern (SUI)
2014
Semi
1:01:31-29 mars 2014
↓
IAAF World Half Marathon Championships
2014
20Kilometr
1:02:00-1 mai 2014
↑
Maroilles (FRA)
2014
Marathon
2:17:54-17 août 2014
↑
Zürich European Championships, Letzigrund, Zürich
2013
10Kilometr
29:17-26 mai 2013
↓
Nantes (FRA)
2013
CrossCount
29:56-8 déc. 2013
↑
20th SPAR European Cross Country Championships, Beograd - U23 Events
2013
Semi
1:03:41-5 oct. 2013
↓
Argentan (FRA)
2013
Marathon
2:14:28-22 sept. 2013
↑
Sydney (AUS)
2012
10Kilometr
28:55-30 déc. 2012
↓
Houilles (FRA)
2012
20Kilometr
59:05-1 mai 2012
↑
Maroilles (FRA)
2012
Semi
1:02:56-17 mai 2012
↓
Le Mans (FRA)
2012
Marathon
2:11:06-15 avr. 2012
↑
Wien (AUT)
2011
10Kilometr
29:58-25 juin 2011
↓
Langueux (FRA)
2011
Semi
1:04:47-11 sept. 2011
↓
Vannes (FRA)
2011
Marathon
2:13:00-30 janv. 2011
↑
Marrakech (MAR)
2010
10Kilometr
29:23-26 sept. 2010
↓
Utrecht (NED)
2010
Semi
1:03:02-18 avr. 2010
↓
Rabat (MAR)
2010
Marathon
2:13:58-5 avr. 2010
↑
Utrecht (NED)
2009
10Kilometr
28:34-28 mars 2009
↓
Leucate (FRA)
2009
Semi
1:04:40-1 mars 2009
↓
La Grande Motte (FRA)
2009
Marathon
2:12:21-25 janv. 2009
↑
Marrakech (MAR)
2008
10Kilometr
29:39-28 juin 2008
↓
Appingedam (NED)
2008
20Kilometr
1:02:02-22 juin 2008
↑
Heemskerk (NED)
2008
Semi
1:02:40-14 juin 2008
↓
Zwolle (NED)
2008
Marathon
2:18:47-27 avr. 2008
↑
Enschede (NED)
2007
Semi
1:03:10-15 déc. 2007
↓
Dronten (NED)

2024

2 performances
DisciplineRésultatVentDateCompétitions
Semi
1:07:53-19 maiSemi Marathon des Olonnes
Semi
1:06:16-28 janv.Marrakesh International Half Marathon

2023

1 performance
DisciplineRésultatVentDateCompétitions
5Kilometre
14:35-22 oct.5km de St. Omer, St. Omer - French 5km Road Running Championships

2022

4 performances
DisciplineRésultatVentDateCompétitions
RoadRelay
2:05:58-6 nov.Ekiden de Paris, Paris
10Kilometr
30:49-9 avr.Boulogne-sur-Mer 10K, Boulogne-sur-Mer - Championship events
Semi
1:06:20-27 marsSemi-Marathon de Massif Forestier, Nuaille
CrossCount
33:42-13 marsFrench Cross Country Championships, Les Mureaux

2021

6 performances
DisciplineRésultatVentDateCompétitions
CrossCount
32:48-14 nov.French Cross Country Championships, Montauban - XC 9.823km
10Kilometr
29:28-24 oct.Les Foulées Choltaises - 10km de Cholet, Cholet
Semi
1:05:17-19 sept.Semi-Marathon des Olonnes, Les Sables d'Olonne - French Half Marathon Ch.
10Kilometr
30:39-4 sept.Corrida de Langueux
10Kilometr
31:24-17 juil.Course a la soupe de Poissons, Notre-Dame-de-Monts
10Kilometr
30:52-11 juil.10 km, Pont Audemer

2020

3 performances
DisciplineRésultatVentDateCompétitions
3000m
8:24.85-5 sept.Meeting Regional, Stade Raphaël Pujazon, Ales
10000m
DNF-29 aoûtFrench 10,000m Championships
Semi
1:08:11-8 marsHalf Marathon, Orevault

2019

2 performances
DisciplineRésultatVentDateCompétitions
10Kilometr
29:48-3 nov.Saint-Pol Morlaix
Marathon
2:18:28-14 avr.Marathon d'Annecy, Annecy

2018

1 performance
DisciplineRésultatVentDateCompétitions
10Kilometr
30:25-16 juinLangueux La Corrida de Langueux

2017

2 performances
DisciplineRésultatVentDateCompétitions
10Kilometr
30:21-22 oct.Aubagne 10 km, Aubagne
Semi
1:05:42-22 janv.Santa Pola Half Marathon, Santa Pola

2016

3 performances
DisciplineRésultatVentDateCompétitions
10Kilometr
29:55-11 déc.Issy-les-Moulineaux Corrida de Noël, Issy-les-Moulineaux
10Kilometr
30:28-13 nov.Ales 10 km, Ales
10Kilometr
30:07-18 juinLangueux 10 km, Langueux - French 10km Ch.

2015

8 performances
DisciplineRésultatVentDateCompétitions
10Kilometr
30:00-8 nov.Ales 10 km, Ales
Marathon
2:13:24-25 oct.Frankfurt Marathon, Frankfurt
10Kilometr
30:00-5 sept.Praha 10 km, Praha
Semi
1:07:39-26 juil.Bogotá Half Marathon, Bogotá
10Kilometr
29:56-4 juil.Atlanta Peachtree Road Race, Atlanta, GA
Marathon
2:14:43-12 avr.Vienna City Marathon, Wien
10Kilometr
29:15-8 marsTaroudant 10 km, Taroudant
10Kilometr
29:15-11 janv.Nice Prom Classic, Nice

2014

10 performances
DisciplineRésultatVentDateCompétitions
10Kilometr
30:36-9 nov.Ales
Marathon
2:17:54-17 aoûtZürich European Championships, Letzigrund, Zürich
Marathon
2:17:54-12 aoûtZürich European Championships, Letzigrund, Zürich
5000m
13:54.11-20 juinCarquefou Meeting National, Carquefou
10Kilometr
28:49-14 juinLangueux 10 km, Langueux
10MilesRoa
48:53-18 maiBern Grand Prix, Bern
20Kilometr
1:02:00-1 maiMaroilles 20 km, Maroilles
10000m
28:29.49-30 avr.St-Maur-des-Fosses French 10,000m Championships, St-Maur
10Kilometr
28:50-13 avr.Valenciennes French 10 km Road Running Championships, Valenciennes
Semi
1:01:31-29 marsIAAF World Half Marathon Championships

2013

4 performances
DisciplineRésultatVentDateCompétitions
CrossCount
29:56-8 déc.20th SPAR European Cross Country Championships, Beograd - U23 Events
Semi
1:03:43-3 nov.Morlaix St Pol-Morlaix Half Marathon, Morlaix
Semi
1:03:41-5 oct.Argentan Half Marathon, Argentan
Marathon
2:14:28-22 sept.Sydney Balckmores Marathon, Sydney
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Palmarès

Aucune médaille