Adelina Zems

KAZFemmes

Date de naissance25 déc. 1998

Taille-

Poids-

Adelina Zems est une sprinteuse du Kazakhstan, née le 25 décembre 1998. Elle concourt principalement sur 200m, 400m et 400m.

Ses records personnels incluent 25.06 sur 200m, 56.39 sur 400m, 54.33 sur 400m, 56.73 sur 400mH et 46.58 sur 4x100m. Elle a remporté 15 médailles d'or et 3 médailles de bronze en compétitions internationales majeures. Elle est actuellement active sur le circuit international d'athlétisme, représentant du Kazakhstan.

L'essentiel

400 m haies

56.73

n°797 de tous les temps

400 Metres Short Track

54.33

Meilleure perf 2026

55.69

30 juin 2026

Meilleure perf 2026

Dernière compétition

XXXV Qosanov Memorial

30 juin 2026 · 55.69

XXXV Qosanov Memorial

Âge

27 ans

Au 2 oct. 2026 : 400 m haies 56.73 (n°797 de tous les temps), 400 Metres Short Track 54.33, Meilleure perf 2026 55.69 (30 juin 2026) · Dernière compétition: XXXV Qosanov Memorial, 30 juin 2026, 55.69 · 27 ans

Records personnels

200mi

25.06

400m

56.39

400mi

54.33

400mH

56.73

n°797 de tous les temps

4x100m

46.58

4x400m

3:33.87

4x400Metre

3:16.75

400m-short-track

54.33

400m-short-tracki

54.33

200m-short-tracki

25.06

4x200Metrei

1:40.42

Graphiques de performance

Meilleures performances par saison

Saison	Discipline	Résultat	Vent	Date	Tendance	Compétitions
2026	400m-short-track	54.33	-	9 janv. 2026	↑	Kazak Indoor Championships
2026	400mi	54.33	-	9 janv. 2026	↑	Kazak Indoor Championships
2026	400m-short-tracki	54.33	-	9 janv. 2026	↑	Kazak Indoor Championships
2026	400mH	55.69	-	30 juin 2026	↑	XXXV Qosanov Memorial
2026	4x400Metre	3:16.75	-	20 juin 2026	↑	2nd Asian Relays Championships
2026	4x400m	3:33.87	-	21 juin 2026	↑	2nd Asian Relays Championships
2025	200m-short-tracki	25.06	-	19 janv. 2025	-	Kazakhstan National Indoor Cup, Track & Field complex QAZAQSTAN, Astana (i)
2025	200mi	25.06	-	19 janv. 2025	-	Kazakhstan National Indoor Cup, Track & Field complex QAZAQSTAN, Astana (i)
2025	4x100m	46.58	-	2 août 2025	-	XXXIV Qosanov Memorial, Olympic Training Base, Almaty
2025	400mi	56.17	-	25 janv. 2025	↑	Astana Indoor Meet for Amin Tuyakov Prizes, Track & Field complex QAZAQSTAN, Astana (i) - Indoor Meeting
2025	400m-short-tracki	56.17	-	25 janv. 2025	↑	Astana Indoor Meet for Amin Tuyakov Prizes, Track & Field complex QAZAQSTAN, Astana (i) - Indoor Meeting
2025	400mH	56.73	-	31 mai 2025	↑	26th Asian Athletics Championships, Gumi Civic Stadium, Gumi
2025	4x400Metre	3:25.65	-	3 août 2025	↑	XXXIV Qosanov Memorial, Olympic Training Base, Almaty
2025	4x400m	3:59.06	-	16 août 2025	↑	Road to Tokyo, AFU Athletics Stadium, Tashkent
2024	400mi	56.55	-	27 janv. 2024	↑	Astana Indoor Meet for Amin Tuyakov Prizes, Track & Field complex QAZAQSTAN, Astana (i) - Indoor Meeting
2024	400m-short-tracki	56.55	-	27 janv. 2024	↑	Astana Indoor Meet for Amin Tuyakov Prizes, Track & Field complex QAZAQSTAN, Astana (i) - Indoor Meeting
2024	400mH	56.86	-	20 avr. 2024	↑	Kip Keino Classic, Nyayo National Stadium, Nairobi
2024	4x400m	3:24.21	-	23 juin 2024	↑	Olympic Training Base, Almaty (KAZ)
2024	4x400Metre	3:24.21	-	23 juin 2024	↑	XXXIII Qosanov Memorial, Olympic Training Base, Almaty
2023	400mi	55.21	-	26 janv. 2023	↑	Kazakh Indoor Championships
2023	400m-short-tracki	55.21	-	26 janv. 2023	↑	Kazakh Indoor Championships
2023	400mH	57.16	-	2 oct. 2023	↑	19th Asian Games
2023	4x200Metrei	1:41.84	-	27 janv. 2023	↑	Kazakh Indoor Championships
2023	4x400Metre	3:24.85	-	2 oct. 2023	↑	19th Asian Games
2023	4x400m	3:24.85	-	2 oct. 2023	↑	HOC Stadium, Hangzhou (CHN)
2022	400m-short-track	56.22	-	17 déc. 2022	↑	-
2022	400m-short-tracki	56.22=	-	17 déc. 2022	↑	Track & Field complex QAZAQSTAN, Astana (KAZ) (i)
2022	400mi	56.22=	-	17 déc. 2022	↑	Track & Field complex QAZAQSTAN, Astana (KAZ) (i)
2022	400mH	58.65	-	10 juin 2022	↑	Kazakh Championships, Almaty
2022	4x200Metrei	1:40.42	-	25 févr. 2022	↑	Kazakh Indoor Championships
2022	4x400m	3:29.20	-	26 juin 2022	↑	Central Stadium, Almaty (KAZ)
2022	4x400Metre	3:29.20	-	26 juin 2022	↑	XXXII Qosanov Memorial, Central Stadium, Almaty
2021	400m	57.84	-	24 avr. 2021	↑	Antalya (TUR)
2021	400m-short-tracki	57.97	-	19 févr. 2021	↑	Kazakh Indoor Championships
2021	400mH	59.29	-	8 juin 2021	↑	Kazakh Championships, Central Stadium, Almaty
2021	4x400Metrei	3:58.82	-	21 févr. 2021	↑	Kazakh Indoor Championships
2020	400mi	56.73	-	17 janv. 2020	↑	Kazakh Indoor Championships
2020	400m-short-tracki	56.73	-	17 janv. 2020	↑	Kazakh Indoor Championships
2020	400m-short-track	56.79	-	18 févr. 2020	↑	-
2019	400m-short-tracki	56.93	-	19 janv. 2019	↑	Ust-Kamenogorsk (KAZ) (i)
2019	400mi	56.93	-	19 janv. 2019	↑	Ust-Kamenogorsk (KAZ) (i)
2019	400m-short-track	56.93	-	19 janv. 2019	↑	-
2019	400mH	57.92	-	22 avr. 2019	↑	Asian Athletics Championships, Doha
2019	4x200Metrei	1:42.95	-	22 janv. 2019	↑	Kazakh Indoor Championships
2019	4x400m	3:45.25	-	25 mai 2019	↑	Almaty (KAZ)
2018	400m-short-tracki	56.22	-	15 janv. 2018	↑	Kazakh Indoor Championships, Ust-Kamenogorsk (i)
2018	400mi	56.22	-	15 janv. 2018	↑	Kazakh Indoor Championships, Ust-Kamenogorsk (i)
2018	400m-short-track	56.36	-	10 janv. 2018	↑	-
2018	400m	56.64	-	23 juil. 2018	↑	Kazakh Championships, Almaty
2018	400mH	58.84	-	24 juil. 2018	↑	Kazakh Championships, Almaty
2018	4x400Metrei	3:40.54	-	3 mars 2018	↑	IAAF World Indoor Championships, Arena Birmingham, Birmingham (i)
2018	4x400m	3:44.41	-	30 juin 2018	↑	Almaty Kosanov Memorial, Almaty
2017	400m	56.39	-	1 mai 2017	↑	Almaty (KAZ)
2017	400m-short-tracki	57.31	-	4 févr. 2017	↑	Ust-Kamenogorsk (KAZ) (i)
2017	400m-short-track	57.31	-	4 févr. 2017	↑	-
2017	400mH	58.98	-	13 juin 2017	↑	Almaty (KAZ)
2017	4x400m	3:37.95	-	9 juil. 2017	↑	Bhubaneshwar (IND)
2016	400mH	1:01.14	-	5 juin 2016	↑	Ho Chi-Minh (VIE)
2016	4x400m	3:47.94	-	6 juil. 2016	↑	Almaty (KAZ)
2015	400mH	1:02.42	-	20 mai 2015	↑	Shimkent (KAZ)

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
400mH	55.69	-	30 juin	XXXV Qosanov Memorial
4x400m	3:33.87	-	21 juin	2nd Asian Relays Championships
4x400Metre	3:16.75	-	20 juin	2nd Asian Relays Championships
400m-short-tracki	54.49	-	14 févr.	XI. International Tournament for the Prizes of Olga Rypakova, Athletic Center Olga Rypakova, Ust-Kamenogorsk (i)
4x400Metrei	3:38.02	-	8 févr.	12th Asian Indoor Athletics Championships, Tuanbo Sports Center, Tianjin (i)
400m-short-tracki	54.82	-	7 févr.	12th Asian Indoor Athletics Championships, Tuanbo Sports Center, Tianjin (i)
400m-short-tracki	54.82	-	6 févr.	12th Asian Indoor Athletics Championships, Tuanbo Sports Center, Tianjin (i)
400m-short-tracki	54.94	-	6 févr.	12th Asian Indoor Athletics Championships, Tuanbo Sports Center, Tianjin (i)
400m-short-track	55.34	-	9 janv.	Kazak Indoor Championships
400m-short-track	54.33	-	9 janv.	Kazak Indoor Championships

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
400mH	58.67	-	20 nov.	6th Islamic Solidarity Games
400mH	58.67	-	18 nov.	6th Islamic Solidarity Games
4x400Metre	3:26.18	-	17 août	Road to Tokyo, AFU Athletics Stadium, Tashkent
400mH	59.18	-	17 août	Road to Tokyo, AFU Athletics Stadium, Tashkent
4x400m	3:59.06	-	16 août	Road to Tokyo, AFU Athletics Stadium, Tashkent
400mH	1:00.51	-	8 août	TIPOS P-T-S Meeting, Štadión SNP, Banská Bystrica
4x400Metre	3:25.65	-	3 août	XXXIV Qosanov Memorial, Olympic Training Base, Almaty
400mH	57.85	-	3 août	XXXIV Qosanov Memorial, Olympic Training Base, Almaty
4x100m	46.58	-	2 août	XXXIV Qosanov Memorial, Olympic Training Base, Almaty
400mH	57.85	-	2 août	XXXIV Qosanov Memorial, Olympic Training Base, Almaty
400mH	57.51	-	12 juil.	XXXIV Championship of the Republic of Kazakhstan, Olympic Training Base, Almaty
400mH	59.34	-	28 juin	The Cup of the Republic of Kazakhstan
400mH	58.30	-	21 juin	G. Arzumanov Memorial, AFU Athletics Stadium, Tashkent
400mH	56.73	-	31 mai	26th Asian Athletics Championships, Gumi Civic Stadium, Gumi
400mH	57.16	-	30 mai	26th Asian Athletics Championships, Gumi Civic Stadium, Gumi
400mH	57.16	-	28 mai	26th Asian Athletics Championships, Gumi Civic Stadium, Gumi
400mH	56.73	-	28 mai	26th Asian Athletics Championships, Gumi Civic Stadium, Gumi
400m-short-tracki	56.17	-	25 janv.	Astana Indoor Meet for Amin Tuyakov Prizes, Track & Field complex QAZAQSTAN, Astana (i) - Indoor Meeting
200m-short-tracki	25.57	-	19 janv.	Kazakhstan National Indoor Cup, Track & Field complex QAZAQSTAN, Astana (i)
200m-short-tracki	25.06	-	19 janv.	Kazakhstan National Indoor Cup, Track & Field complex QAZAQSTAN, Astana (i)
200m-short-tracki	25.58	-	18 janv.	Kazakhstan National Indoor Cup, Track & Field complex QAZAQSTAN, Astana (i)

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
400mH	1:00.27	-	3 oct.	19th Asian Games
400mH	1:00.27	-	2 oct.	19th Asian Games
4x400Metre	3:24.85	-	2 oct.	19th Asian Games
400mH	57.16	-	2 oct.	19th Asian Games
400mH	58.08	-	2 août	FISU World University Games, Shuangliu Sports Centre, Chengdu
400mH	58.08	-	1 août	FISU World University Games, Shuangliu Sports Centre, Chengdu

Adelina Zems

Records personnels

Graphiques de performance

Meilleures performances par saison

2026

2025

2024

2023

Palmarès