AO
Abderrahim Ougra
ESPHommesDate de naissance26 nov. 1999
Taille-
Poids-
Abderrahim Ougra est un coureur de demi-fond d'Espagne, né le 26 novembre 1999. Il concourt principalement sur 1500m, 3000m et 3000mSt.
Ses records personnels incluent 3:46.39 sur 1500m, 8:06.12 sur 3000m, 8:24.76 sur 3000mSt, 3:55.53 sur 1500Metres et 5:23.18 sur 2000Metres. Il est actuellement actif sur le circuit international d'athlétisme, représentant d'Espagne.
PB
Records personnels
3:46.39
8:06.12
8:24.76
3:55.53
5:23.18
8:06.12
29:10
Graphiques de performance
Meilleures performances par saison
| Saison | Discipline | Résultat | Vent | Date | Tendance | Compétitions |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2023 | 1500m | 3:46.75 | - | 5 juil. 2023 | ↑ | Míting Internacional d'Atletisme Ciutat de Barcelona, Estadi Joan Serrahima, Barcelona |
| 2023 | 2000Metres | 5:23.18 | - | 14 juin 2023 | - | VII Memorial José Antonio Cansino, Pistes d'atletisme Gaetà Huguet, Castellón |
| 2023 | 3000m | 8:11.52 | - | 10 juin 2023 | ↓ | Spanish Club Championships DIvision Honor Liga Joma Final |
| 2023 | 3000Metres | 8:12.33 | - | 11 févr. 2023 | ↓ | Spanish Indoor Club Championships (Joma Trophy and Iberdrola Trophy) |
| 2023 | 3000mSt | 8:24.76 | - | 6 juin 2023 | ↑ | Meeting Iberoamericano |
| 2023 | 10Kilometr | 29:10 | - | 31 déc. 2023 | ↑ | Cursa dels Nassos |
| 2022 | 1500m | 3:46.39 | - | 11 mai 2022 | ↑ | Estadi Joan Serrahima, Barcelona (ESP) |
| 2022 | 3000Metres | 8:06.12 | - | 23 déc. 2022 | ↓ | Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (ESP) (i) |
| 2022 | 3000m | 8:06.12 | - | 23 déc. 2022 | ↓ | Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (ESP) (i) |
| 2022 | 3000mSt | 8:28.91 | - | 16 juin 2022 | ↑ | IX GP Diputación de Castellón – VI Memorial JA Cansino |
| 2022 | 10Kilometr | 29:18 | - | 31 déc. 2022 | ↑ | Cursa dels Nassos |
| 2021 | 3000mSt | 8:39.80 | - | 22 mai 2021 | ↑ | Meeting Jaen Paraiso Interior, Polideportivo Municipal, Andújar |
| 2020 | 1500m | 3:51.39 | - | 30 août 2020 | ↑ | Santa Coloma de Gramenet (ESP) |
| 2020 | 1500Metres | 3:55.53 | - | 10 janv. 2020 | - | Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (ESP) (i) |
| 2020 | 3000m | 8:09.52 | - | 8 févr. 2020 | ↓ | Palacio de los Deportes de Zaragoza, Zaragoza (ESP) (i) |
| 2020 | 3000Metres | 8:09.52 | - | 8 févr. 2020 | ↓ | Palacio de los Deportes de Zaragoza, Zaragoza (ESP) (i) |
| 2020 | 3000mSt | 8:40.13 | - | 12 sept. 2020 | ↑ | Spanish Championships, Estadio Vallehermoso, Madrid |
| 2019 | 1500m | 3:53.26 | - | 19 juin 2019 | ↑ | Barcelona (ESP) |
| 2019 | 3000mSt | 8:53.90 | - | 5 juin 2019 | ↑ | Barcelona (ESP) |
| 2019 | 10Kilometr | 29:40 | - | 31 déc. 2019 | ↑ | Barcelona (ESP) |
| 2018 | 3000mSt | 9:54.60 | - | 26 mai 2018 | ↑ | Palafrugell (ESP) |
2024
1 performance| Discipline | Résultat | Vent | Date | Compétitions |
|---|---|---|---|---|
CrossCount | DQ | - | 21 janv. | LIII Gran Premio Cáceres Diputación de Cáceres, Malpartida de Plasencia, Cáceres - XC 9.0km |
2023
13 performances2022
7 performances| Discipline | Résultat | Vent | Date | Compétitions |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 29:18 | - | 31 déc. | Cursa dels Nassos |
3000Metres | 8:06.12 | - | 23 déc. | Control Meeting, Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (i) |
3000mSt | 8:29.43 | - | 24 juin | Spanish Championships |
3000mSt | 8:28.91 | - | 16 juin | IX GP Diputación de Castellón – VI Memorial JA Cansino |
3000mSt | 8:29.15 | - | 25 mai | Meeting Iberoamericano, Estadio Iberoamericano, Huelva |
1500m | 3:46.39 | - | 11 mai | Control Meeting, Estadi Joan Serrahima, Barcelona |
3000mSt | 9:19.20 | - | 3 avr. | Campionat de Catalunya de Clubs, Estadi Municipal, Igualada |
2021
4 performances| Discipline | Résultat | Vent | Date | Compétitions |
|---|---|---|---|---|
3000mSt | DNF | - | 27 juin | Spanish Championships |
3000mSt | 8:45.78 | - | 20 juin | Meeting de Braga, Estádio 1o de Maio, Braga |
3000mSt | 8:39.80 | - | 22 mai | Meeting Jaen Paraiso Interior, Polideportivo Municipal, Andújar |
3000mSt | 9:32.47 | - | 11 avr. | Campionat de Catalunya de Clubs, Santa Coloma de Gramenet |
2020
10 performances| Discipline | Résultat | Vent | Date | Compétitions |
|---|---|---|---|---|
3000mSt | 8:40.13 | - | 12 sept. | Spanish Championships, Estadio Vallehermoso, Madrid |
1500m | 3:51.39 | - | 30 août | Control Absolut, Santa Coloma de Gramenet |
3000mSt | 8:40.47 | - | 24 août | Memorial José Antonio Cansino, Castellón |
3000Metres | 8:13.03 | - | 19 févr. | Míting Internacional Catalunya |
3000Metres | 8:09.52 | - | 8 févr. | Trofeo Ibercaja Ciudad de Zaragoza, Palacio de los Deportes de Zaragoza, Zaragoza (i) |
3000Metres | 8:11.16 | - | 26 janv. | Regional Indoor U23 Championships, Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (i) |
1500Metres | 3:56.14 | - | 19 janv. | Control Meeting, Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (i) |
3000Metres | 8:18.52 | - | 17 janv. | Control Meeting, Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (i) |
1500Metres | 3:55.53 | - | 10 janv. | Control Meeting, Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (i) |
3000Metres | 8:27.33 | - | 4 janv. | Control Meeting, Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (i) |
2019
6 performances| Discipline | Résultat | Vent | Date | Compétitions |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 29:40 | - | 31 déc. | Cursa dels Nassos, Barcelona |
3000mSt | 9:14.04 | - | 14 juil. | Regional Championships, Barcelona |
1500m | 3:53.26 | - | 19 juin | Criterium Josep Campmany, Barcelona |
3000mSt | 9:12.87 | - | 9 juin | Regional U23/U20 Championships, Tarragona |
3000mSt | 8:53.90 | - | 5 juin | Critèrium Josep Campmany, Barcelona |
3000mSt | 9:37.38 | - | 5 mai | Regional Championships, Santa Coloma de Gramenet |
2018
1 performance| Discipline | Résultat | Vent | Date | Compétitions |
|---|---|---|---|---|
3000mSt | 9:54.60 | - | 26 mai | Palafrugell Meeting Internacional, Palafrugell |