Yandiswa Shange

RSAMujeres

Fecha de nacimiento30 jun 2000

Altura-

Peso-

Yandiswa Shange es una mediofondista de Sudáfrica, nacida el 30 de junio de 2000. Compite principalmente en 800m, 1500m y 3000m.

Sus mejores marcas personales incluyen 2:14.81 en 800m, 4:25.66 en 1500m, 9:50.53 en 3000m, 17:10.57 en 5000m y 35:58 en 10Kilometr. Actualmente está activa en el circuito internacional de atletismo, representando a Sudáfrica.

Datos clave

1500 m

4:25.66

3000 m

9:50.53

Mejor marca 2026

4:50.40

11 feb 2026 · Hoërskool Stadium, Stellenbosch (RSA)

Mejor marca 2026

Última competición

Totalsports Women's Race Series 2, Green Point Stadium, Cape Town

9 ago 2026 · 38:39

Totalsports Women's Race Series 2, Green Point Stadium, Cape Town

Edad

26 años

A 2 oct 2026: 1500 m 4:25.66, 3000 m 9:50.53, Mejor marca 2026 4:50.40 (11 feb 2026, Hoërskool Stadium, Stellenbosch (RSA)) · Última competición: Totalsports Women's Race Series 2, Green Point Stadium, Cape Town, 9 ago 2026, 38:39 · 26 años

Mejores marcas personales

2:14.81

4:25.66

9:50.53

17:10.57

10Kilometr

35:58

12Kilometr

47:44

Gráficos de rendimiento

Mejores de la temporada

Temporada	Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Tendencia	Competiciones
2026	1500m	4:50.40	-	11 feb 2026	↓	Fast Track 1
2026	3000m	10:35.84	-	10 abr 2026	↓	Cape Miller Continental Tour
2026	5000m	18:49.63	-	18 feb 2026	↓	Fast Track 2, Hoërskool Stadium, Stellenbosch
2026	10Kilometr	36:52	-	10 may 2026	↓	ASA Run Your City 10K
2025	1500m	4:52.47	-	4 abr 2025	↓	Cape Milers Club/Endurocad Middle Distance Invitational Continental Tour Challenger
2025	10Kilometr	36:52	-	11 may 2025	↓	ABSA Run Your City Cape Town 10K - ASA (2), Cape Town
2024	1500m	4:44.03	-	13 mar 2024	↓	Boland Athletics u/16, u/18, u/20 & Seniors Trials 4, Coetzenburg Stadium, Stellenbosch
2024	3000m	10:07.87	-	29 abr 2024	↓	Cape Milers Club/Endurocad WA Challenger Series, University of the Western Cape, Cape Town - Pre-Programme
2024	10Kilometr	37:01	-	20 oct 2024	↓	Sanlam Cape Town Marathon - 10km
2023	1500m	4:47.95	-	9 mar 2023	↓	Boland U16, U18 & U20 Trials, Dal Josaphat Athletics Stadium, Paarl
2023	3000m	10:16.07	-	14 abr 2023	↓	Cape Milers Club/Endurocad Middle distance invitational 1
2022	1500m	4:36.02	-	9 abr 2022	↓	Athletics Track, Parow, Cape Town (RSA)
2022	3000m	9:50.53	-	23 mar 2022	↓	ASA Athletics Grand Prix 2, Green Point Stadium, Cape Town
2022	5000m	17:38.36	-	28 mar 2022	↓	Coetzenburg Stadium, Stellenbosch (RSA)
2022	10Kilometr	37:43	-	15 may 2022	↓	Cape Town (RSA)
2021	10Kilometr	37:03	-	9 oct 2021	↓	Gqeberha (RSA)
2021	12Kilometr	47:44	-	21 nov 2021	-	Cape Town 12K CITYRUN
2020	1500m	4:36.11	-	4 mar 2020	↓	Dal Josaphat Athletics Stadium, Paarl (RSA)
2020	5000m	17:23.88	-	14 nov 2020	↓	Dal Josaphat Athletics Stadium, Paarl (RSA)
2019	800m	2:15.72	-	26 mar 2019	↓	Coetzenburg Stadium, Stellenbosch (RSA)
2019	1500m	4:32.09	-	30 mar 2019	↓	Paarl (RSA)
2019	3000m	10:01.67	-	29 mar 2019	↓	Paarl (RSA)
2018	1500m	4:30.67	-	22 mar 2018	↓	Paarl (RSA)
2018	3000m	10:13.40	-	27 ene 2018	↓	Cape Town (RSA)
2018	5000m	17:10.57	-	7 abr 2018	↓	Paarl (RSA)
2017	1500m	4:31.33	-	22 abr 2017	↓	Potchefstroom (RSA)
2017	3000m	9:57.36	-	8 abr 2017	↓	Cape Town (RSA)
2017	10Kilometr	35:58	-	17 sept 2017	↓	Cape Town (RSA)
2016	800m	2:14.81	-	2 abr 2016	↓	Germiston (RSA)
2016	1500m	4:25.66	-	16 abr 2016	↓	Stellenbosch (RSA)
2016	3000m	10:03.15	-	18 mar 2016	↓	Bloemfontein (RSA)
2015	3000m	10:25.06	-	14 mar 2015	↓	Germiston (RSA)

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
5000m	17:24.16	-	14 dic	Gaborone AUSC Region 5 Youth Games, Gaborone
5000m	18:49.19	-	27 abr	Boksburg CAA U20/U18 Southern Regional Championships, Boksburg
5000m	17:10.57	-	7 abr	Paarl South African U20/U18 Championships, Paarl
1500m	4:30.67	-	22 mar	Paarl Athletix Grand Prix Series, Paarl
1500m	4:38.28	-	16 mar	South African Championships, Pretoria
5000m	17:40.69	-	15 mar	South African Championships, Pretoria
1500m	4:38.28	-	15 mar	South African Championships, Pretoria

Yandiswa Shange

Mejores marcas personales

Gráficos de rendimiento

Mejores de la temporada

2026

2025

2024

2023

2022

2021

2020

2019

2018

Palmarés

Sin medallas

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
10Kilometr	38:39	-	9 ago	Totalsports Women's Race Series 2, Green Point Stadium, Cape Town
10Kilometr	36:52	-	10 may	ASA Run Your City 10K
3000m	10:35.84	-	10 abr	Cape Miller Continental Tour
5000m	18:49.63	-	18 feb	Fast Track 2, Hoërskool Stadium, Stellenbosch
1500m	4:50.40	-	11 feb	Fast Track 1

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
10Kilometr	37:24	-	22 jun	SPAR Women Grand Prix Series (2), Durban
10Kilometr	36:52	-	11 may	ABSA Run Your City Cape Town 10K - ASA (2), Cape Town
1500m	4:52.47	-	4 abr	Cape Milers Club/Endurocad Middle Distance Invitational Continental Tour Challenger
10Kilometr	38:53	-	30 mar	Spar Women's Grand Prix Series - ASA (1)

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
10Kilometr	37:01	-	20 oct	Sanlam Cape Town Marathon - 10km
10Kilometr	38:54	-	12 may	ABSA Run Your City Cape Town 10K, Cape Town
3000m	10:07.87	-	29 abr	Cape Milers Club/Endurocad WA Challenger Series, University of the Western Cape, Cape Town - Pre-Programme
1500m	4:46.25	-	26 abr	Cape Milers Club/Endurocad WA Challenger Series, University of the Western Cape, Cape Town
1500m	4:50.75	-	27 mar	Boland Athletics Seniors Championships Trials 5
1500m	4:44.03	-	13 mar	Boland Athletics u/16, u/18, u/20 & Seniors Trials 4, Coetzenburg Stadium, Stellenbosch

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
3000m	10:16.07	-	14 abr	Cape Milers Club/Endurocad Middle distance invitational 1
1500m	4:59.58	-	31 mar	South African Championships, McArthur Stadium, Potchefstroom
1500m	4:59.58	-	30 mar	South African Championships, McArthur Stadium, Potchefstroom
1500m	4:47.95	-	9 mar	Boland U16, U18 & U20 Trials, Dal Josaphat Athletics Stadium, Paarl

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
10Kilometr	37:33	-	18 sept	OUTsurance Gun Run, Cape Town
10Kilometr	37:43	-	15 may	ABSA Run Your City 10km, Cape Town
1500m	4:36.26	-	22 abr	South African Championships, Green Point Stadium, Cape Town
1500m	4:36.26	-	21 abr	South African Championships, Green Point Stadium, Cape Town
1500m	4:36.02	-	9 abr	WPA Open Metting, Athletics Track, Parow, Cape Town
5000m	17:38.36	-	28 mar	Athletes Academy Track Series, Coetzenburg Stadium, Stellenbosch
3000m	9:50.53	-	23 mar	ASA Athletics Grand Prix 2, Green Point Stadium, Cape Town
1500m	4:38.37	-	19 ene	Cape Milers Summer Series 3, Green Point Stadium, Cape Town
3000m	9:51.57	-	17 ene	Cape Milers Summer Series 2, Green Point Stadium, Cape Town
3000m	10:05.36	-	4 ene	Cape Milers Summer Series 1, Green Point Stadium, Cape Town

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
12Kilometr	47:44	-	21 nov	Cape Town 12K CITYRUN
10Kilometr	37:03	-	9 oct	SPAR Grand Prix Gqeberha, Gqeberha
10Kilometr	38:13	-	4 sept	SPAR Grand Prix Cape Town, Cape Town

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
5000m	17:23.88	-	14 nov	Boland Atletics League 2 Meeting, Dal Josaphat Athletics Stadium, Paarl
1500m	4:36.11	-	4 mar	Boland Ch., Dal Josaphat Athletics Stadium, Paarl

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
1500m	4:43.60	-	26 abr	South African Championships, Germiston
1500m	4:50.74	-	25 abr	South African Championships, Germiston
1500m	4:43.60	-	25 abr	South African Championships, Germiston
1500m	4:42.40	-	2 abr	Endurocad Invitational, Coetzenburg Stadium, Stellenbosch
1500m	4:32.09	-	30 mar	South African U20 Championships, Paarl
3000m	10:01.67	-	29 mar	South African U20 Championships, Paarl
800m	2:15.72	-	26 mar	Endurocad Invitational, Coetzenburg Stadium, Stellenbosch
1500m	4:34.92	-	12 mar	Endurocad Invitational, Coetzenburg Stadium, Stellenbosch
3000m	10:17.45	-	16 feb	WPA Open Meeting, Cape Town