Shadrack Ngumbau
KeniaActivo- Nacimiento
- 2 abr 1995 (31 años)
- Pruebas
- 10 Kilometres Road · 1500 m
Shadrack Ngumbau es un mediofondista de Kenia, nacido el 2 de abril de 1995. Compite principalmente en 1500m, 5000m y 10000m.
Sus mejores marcas personales incluyen 3:44.5h en 1500m, 14:01.9h en 5000m, 29:15.04 en 10000m, 1:00:16 en Semi y 28:03 en 10Kilometr. Actualmente está activo en el circuito internacional de atletismo, representando a Kenia.
Mejor marca personal · 10 Kilometres Road28:03
Mejor marca 202628:0323 may 2026 · Simostranda, Åmot
Mejor marca personal · 1500 m3:44.5h
Última competiciónKenyan Championships Cum Trials for Commonwealth Games, Nyayo National Stadium, Nairobi19 jun 2026 · 29:15.04
A 13 nov 2026: 10 Kilometres Road 28:03, 1500 m 3:44.5h, Mejor marca 2026 28:03 (23 may 2026, Simostranda, Åmot (NOR)) · Última competición: Kenyan Championships Cum Trials for Commonwealth Games, Nyayo National Stadium, Nairobi, 19 jun 2026, 29:15.04 · 31 años
Mejores marcas personales
Calculadora de puntos WA →DisciplinaResultadoHistórico2026
10KilometrÅmot 202628:03–#156
Progresión
| Temporada | Disciplina | Resultado | Viento | Fecha | Competiciones |
|---|---|---|---|---|---|
| 2026 | 5000m | 14:07.2h | – | 9 may 2026 | Nyayo National Stadium, Nairobi (KEN) |
| 2026 | 10Kilometr | 28:03 | – | 23 may 2026 | Bjørndalenmila |
| 2026 | 10000m | 29:15.04 | – | 19 jun 2026 | Kenyan Championships Cum Trials for Commonwealth Games, Nyayo National Stadium, Nairobi |
| 2026 | Semi | 1:00:16 | – | 15 mar 2026 | TotalEnergies Medio Maratón de Málaga |
| 2025 | 5000m | 14:17.46 | – | 26 jun 2025 | Kenyan Championships |
| 2025 | 10000m | 30:04.12 | – | 31 may 2025 | Kip Keino Classic, Ulinzi Sports Complex, Langata, Nairobi |
| 2025 | CrossCount | 32:06 | – | 8 feb 2025 | Kenyan Cross Country Championships, Nairobi - XC 2.0km |
| 2024 | 5000m | 14:09.69 | – | 6 ene 2024 | 2nd AK Track & Field Weekend Meeting/AK Relay Series |