Lizandre Mulder

RSAMujeres

Fecha de nacimiento13 may 1997

Altura-

Peso-

Lizandre Mulder es una mediofondista de Sudáfrica, nacida el 13 de mayo de 1997. Compite principalmente en 1500m, 3000m y 5000m.

Sus mejores marcas personales incluyen 4:32.08 en 1500m, 10:39.17 en 3000m, 17:33.37 en 5000m, 1:23:52 en Semi y 10:44.14 en 3000mSt. Actualmente está activa en el circuito internacional de atletismo, representando a Sudáfrica.

Datos clave

3000 m obstáculos

10:44.14

1500 m

4:32.08

Mejor marca 2026

10:56.86

16 abr 2026 · Coetzenburg Stadium, Stellenbosch (RSA)

Mejor marca 2026

Última competición

SPAR Women's Grand Prix Series 4

26 sept 2026 · 35:29

SPAR Women's Grand Prix Series 4

Edad

29 años

A 2 oct 2026: 3000 m obstáculos 10:44.14, 1500 m 4:32.08, Mejor marca 2026 10:56.86 (16 abr 2026, Coetzenburg Stadium, Stellenbosch (RSA)) · Última competición: SPAR Women's Grand Prix Series 4, 26 sept 2026, 35:29 · 29 años

Mejores marcas personales

4:32.08

10:39.17

17:33.37

1:23:52

10:44.14

2000Metres

7:21.40

10Kilometr

36:10

1000m

3:05.11

Gráficos de rendimiento

Mejores de la temporada

Temporada	Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Tendencia	Competiciones
2026	3000mSt	10:56.86	-	16 abr 2026	↑	South African Championships
2026	5Kilometre	16:57	-	27 jun 2026	-	NMB Half Marathon
2026	10Kilometr	35:18	-	28 jun 2026	↑	SPAR Women's Grand Prix Series
2025	1000m	3:05.11	-	18 oct 2025	-	Grey/Oranje Atletiek Byeenkoms
2025	1500m	4:32.08	-	4 abr 2025	-	Cape Milers Club/Endurocad Middle Distance Invitational Continental Tour Challenger
2025	3000m	10:39.17	-	17 oct 2025	↑	Grey/Oranje Atletiek Byeenkoms
2025	3000mSt	10:47.06	-	2 may 2025	↑	USSA Athletics Track and Field Championships
2025	5000m	17:51.80	-	1 may 2025	↑	USSA Athletics Track and Field Championships
2025	10Kilometr	36:10	-	27 sept 2025	↑	SPAR Women's Grand Prix Series, Gqeberha
2024	3000mSt	11:09.67	-	4 abr 2024	↑	USSA Track & Field Championships, Coetzenburg Stadium, Stellenbosch
2024	Semi	1:23:52	-	1 jun 2024	-	NMB Half Marathon
2023	MileRoad	5:11.44	-	16 dic 2023	↑	Klein Karoo Street Mile (Eden Street Miles), Oudtshoorn
2023	3000mSt	11:13.82	-	17 abr 2023	↑	Cape Milers Club/Endurocad Middle distance invitational 2
2022	MileRoad	5:26.0h	-	30 oct 2022	↑	-
2022	2000Metres	7:21.40	-	8 mar 2022	-	McArthur Stadium, Potchefstroom (RSA)
2022	3000mSt	10:44.14	-	22 abr 2022	↑	South African Championships, Green Point Stadium, Cape Town
2022	5000m	17:33.37	-	5 may 2022	↑	Cape Town (RSA)
2022	10Kilometr	37:49	-	10 jul 2022	↑	Durban (RSA)
2021	3000mSt	11:36.37	-	13 may 2021	↑	UJ Stadium, Johannesburg (RSA)
2021	5000m	19:11.12	-	15 may 2021	↑	UJ Stadium, Johannesburg (RSA)
2020	3000mSt	11:26.24	-	13 mar 2020	↑	Madibaz Stadium, Port Elizabeth (RSA)
2019	3000m	11:00.88	-	13 abr 2019	↑	Bloemfontein (RSA)
2019	3000mSt	11:30.25	-	4 abr 2019	↑	Stellenbosch (RSA)
2018	3000mSt	11:59.39	-	28 abr 2018	↑	Sasolburg (RSA)
2017	3000m	10:40.91	-	15 mar 2017	↑	Potchefstroom (RSA)
2017	3000mSt	11:47.23	-	28 abr 2017	↑	Cape Town (RSA)
2017	5000m	19:13.33	-	29 abr 2017	↑	Cape Town (RSA)
2016	3000mSt	11:52.07	-	29 abr 2016	↑	Polokwane (RSA)

Lizandre Mulder

Mejores marcas personales

Gráficos de rendimiento

Mejores de la temporada

2026

2025

2024

2023

2022

2021

2020

2019

Palmarés

Sin medallas

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
10Kilometr	35:29	-	26 sept	SPAR Women's Grand Prix Series 4
10Kilometr	36:51	-	1 ago	SPAR Women's Grand Prix Series 3
10Kilometr	35:18	-	28 jun	SPAR Women's Grand Prix Series
5Kilometre	16:57	-	27 jun	NMB Half Marathon
3000mSt	10:56.86	-	17 abr	South African Championships
3000mSt	10:56.86	-	16 abr	South African Championships
10Kilometr	36:16	-	29 mar	SPAR Women's Grand Prix Series

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
1000m	3:05.11	-	18 oct	Grey/Oranje Atletiek Byeenkoms
3000m	10:39.17	-	18 oct	Grey/Oranje Atletiek Byeenkoms
3000m	10:39.17	-	17 oct	Grey/Oranje Atletiek Byeenkoms
10Kilometr	38:45	-	5 oct	SPAR Women's Grand Prix Series - ASA, Johannesburg
10Kilometr	36:10	-	27 sept	SPAR Women's Grand Prix Series, Gqeberha
10Kilometr	37:15	-	2 ago	SPAR Women's Grand Prix Series - ASA 3, Tshwane
10Kilometr	36:28	-	22 jun	SPAR Women Grand Prix Series (2), Durban
3000mSt	10:47.06	-	2 may	USSA Athletics Track and Field Championships
3000mSt	10:47.06	-	1 may	USSA Athletics Track and Field Championships
5000m	17:51.80	-	1 may	USSA Athletics Track and Field Championships
3000mSt	10:55.77	-	25 abr	South African Championships, McArthur Stadium, Potchefstroom
1500m	4:43.39	-	16 abr	Potch Invitational Meet
1500m	4:32.08	-	4 abr	Cape Milers Club/Endurocad Middle Distance Invitational Continental Tour Challenger
10Kilometr	36:37	-	30 mar	Spar Women's Grand Prix Series - ASA (1)

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
Semi	1:23:52	-	1 jun	NMB Half Marathon
3000mSt	11:27.91	-	20 abr	South African Championships
3000mSt	11:27.91	-	19 abr	South African Championships
Semi	1:25:47	-	6 abr	USSA Track & Field Championships, Coetzenburg Stadium, Stellenbosch
3000mSt	11:09.67	-	5 abr	USSA Track & Field Championships, Coetzenburg Stadium, Stellenbosch
Semi	1:25:47	-	5 abr	USSA Track & Field Championships, Coetzenburg Stadium, Stellenbosch
3000mSt	11:09.67	-	4 abr	USSA Track & Field Championships, Coetzenburg Stadium, Stellenbosch

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
MileRoad	5:11.44	-	16 dic	Klein Karoo Street Mile (Eden Street Miles), Oudtshoorn
3000mSt	11:35.32	-	5 may	USSA Track & Field Championships
3000mSt	11:13.82	-	17 abr	Cape Milers Club/Endurocad Middle distance invitational 2
3000mSt	11:14.82	-	31 mar	South African Championships, McArthur Stadium, Potchefstroom
3000mSt	11:14.82	-	30 mar	South African Championships, McArthur Stadium, Potchefstroom

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
MileRoad	5:26.0HT	-	30 oct	SPAR Thembisa Mile, Thembisa
10Kilometr	37:49	-	10 jul	ABSA RYC Durban 10k, Durban
3000mSt	10:47.01	-	5 may	USSA Ch., Cape Town
5000m	17:33.37	-	5 may	USSA Ch., Cape Town
3000mSt	10:44.14	-	22 abr	South African Championships, Green Point Stadium, Cape Town
3000mSt	10:44.14	-	21 abr	South African Championships, Green Point Stadium, Cape Town
3000mSt	10:52.42	-	28 mar	Athletes Academy Track Series, Coetzenburg Stadium, Stellenbosch
2000Metres	7:21.40	-	8 mar	ACNW Open T&F Meeting, McArthur Stadium, Potchefstroom

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
5000m	19:11.12	-	15 may	South African University Championships, UJ Stadium, Johannesburg
3000mSt	11:36.37	-	13 may	South African University Championships, UJ Stadium, Johannesburg
3000mSt	11:45.50	-	16 abr	South African Championships, Bestmed Tuks Stadium, Pretoria
3000mSt	11:45.50	-	15 abr	South African Championships, Bestmed Tuks Stadium, Pretoria
3000mSt	11:47.13	-	20 mar	AVT Track & Field Meeting 5, DP de Villiers Stadium, Sasolburg

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
3000mSt	11:26.24	-	13 mar	Eastern Province Athletics Championships, Madibaz Stadium, Port Elizabeth
3000mSt	12:02.69	-	29 feb	Free State Championships, Mangaung Athletics Stadium, Bloemfontein
3000mSt	12:04.59	-	22 feb	Motheo/Xhariep, Mangaung Athletics Stadium, Bloemfontein