John Ruona
- Pruebas
- 3000 m obstáculos · Mile Short Track
John Ruona es un mediofondista de Estados Unidos. Compite principalmente en Mile, 3000mSt y 1000m.
Sus mejores marcas personales incluyen 4:24.07 en Mile, 9:25.30 en 3000mSt, 2:35.29 en 1000m, 2:35.29 en 1000m-short-track y 2:35.29 en 1000m-short-track. Actualmente está activo en el circuito internacional de atletismo, representando a Estados Unidos.
Mejor marca personal · 3000 m obstáculos9:25.30
Mejor marca 20259:38.6922 mar 2025 · Doug Shaw Memorial Stadium, Myrtle Beach, SC
Mejor marca personal · Mile Short Track4:24.07
Última competiciónLarry Ellis Invitational, Weaver Stadium, Princeton, NJ2 may 2025 · DNF
A 15 nov 2026: 3000 m obstáculos 9:25.30, Mile Short Track 4:24.07, Mejor marca 2025 9:38.69 (22 mar 2025, Doug Shaw Memorial Stadium, Myrtle Beach, SC (USA)) · Última competición: Larry Ellis Invitational, Weaver Stadium, Princeton, NJ, 2 may 2025, DNF
Mejores marcas personales
Calculadora de puntos WA →DisciplinaResultadoHistórico
MileIndoorPA 20234:24.07841 pts–
1000mIndoorMD 20222:35.29817 pts–
1000m-short-trackIndoorMD 20222:35.29817 pts–
1000m-short-track20222:35.29817 pts–
mile-short-trackIndoorPA 20234:24.07841 pts–
Progresión
| Temporada | Disciplina | Resultado | Viento | Fecha | Competiciones |
|---|---|---|---|---|---|
| 2025 | mile-short-track Indoor | 4:28.09 | – | 22 feb 2025 | MAAC Indoor Track & Field Championships, Armory Track&Field Center, New York, NY (i) |
| 2025 | Mile Indoor | 4:28.09 | – | 22 feb 2025 | MAAC Indoor Track & Field Championships, Armory Track&Field Center, New York, NY (i) |
| 2025 | 3000mSt | 9:38.69 | – | 22 mar 2025 | Alan Connie Shamrock Invitational, Doug Shaw Memorial Stadium, Myrtle Beach, SC |
| 2024 | mile-short-track Indoor | 4:26.21 | – | 24 feb 2024 | Metro Atlantic Indoor Athletic Conference Championships |
| 2024 | Mile Indoor | 4:26.21 | – | 24 feb 2024 | Metro Atlantic Indoor Athletic Conference Championships |
| 2024 | 3000mSt | 9:35.96 | – | 16 mar 2024 | Alan Connie Shamrock Invitational |
| 2023 | Mile Indoor | 4:24.07 | – | 4 feb 2023 | Sykes & Sabock Challenge, Ashenfelter Indoor Track, State College, PA (i) |
| 2023 | mile-short-track Indoor | 4:24.07 | – | 4 feb 2023 | Sykes & Sabock Challenge, Ashenfelter Indoor Track, State College, PA (i) |