Benson Moshon Lingokal

KENHombres

Fecha de nacimiento9 mar 1996

Altura-

Peso-

Benson Moshon Lingokal es un fondista de Kenia, nacido el 9 de marzo de 1996. Compite principalmente en 3000m, 5000m y 10000m.

Sus mejores marcas personales incluyen 8:18.83 en 3000m, 13:48.95 en 5000m, 28:29.16 en 10000m, 8:18.83 en 3000m-short-track y 28:52 en 10Kilometr. Actualmente está activo en el circuito internacional de atletismo, representando a Kenia.

Datos clave

10 000 m

28:29.16

10 Kilometres Road

28:52

Mejor marca 2026

28:45.43

16 abr 2026

Mejor marca 2026

Última competición

NCAA Division II Outdoor Track and Field Championships

21 may 2026 · 29:42.01

NCAA Division II Outdoor Track and Field Championships

Edad

30 años

A 24 sept 2026: 10 000 m 28:29.16, 10 Kilometres Road 28:52, Mejor marca 2026 28:45.43 (16 abr 2026) · Última competición: NCAA Division II Outdoor Track and Field Championships, 21 may 2026, 29:42.01 · 30 años

NCAA de todos los tiempos #52 en 10 000 m NCAA de todos los tiempos #93 en 5000 Metres Short Track

Mejores marcas personales

3000m

8:18.83

5000m

13:48.95

10000m

28:29.16

3000m-short-track

8:18.83

10Kilometr

28:52

20Kilometr

1:03:29

Gráficos de rendimiento

Mejores de la temporada

Temporada	Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Tendencia	Competiciones
2026	3000m-short-track	8:18.83	-	20 feb 2026	-	Arkansas Qualifier
2026	3000m	8:29.40	-	6 mar 2026	-	Randal Tyson Indoor Center, Fayetteville, AR (USA) (i)
2026	5000m	13:48.95	-	13 feb 2026	-	Indoor Music City Challenge
2026	5000m-short-tracki	13:48.95	-	13 feb 2026	↓	-
2026	5000m-short-track	14:02.45	-	13 mar 2026	↓	NCAA Division II Indoor Track and Field Championships
2026	10000m	28:45.43	-	16 abr 2026	↓	-
2025	10000m	28:40.85	-	31 may 2025	↓	Kip Keino Classic, Ulinzi Sports Complex, Langata, Nairobi
2025	CrossCount	31:28	-	8 feb 2025	↑	Kenyan Cross Country Championships, Nairobi - XC 2.0km
2024	CrossCount	30:39	-	3 feb 2024	↑	Sirikwa Classic Cross Country Tour – Gold, Lobo Village, Eldoret - XC 10.0km
2023	CrossCount	24:08	-	2 dic 2023	↑	The Great Chepsaita Cross Country Run, Chepsaita, Eldoret - XC 8.0km
2023	10000m	28:29.16	-	23 jun 2023	↓	Kenyan Championships
2023	10Kilometr	28:52	-	8 ene 2023	-	Nice (FRA)
2022	10000m	28:43.33	-	27 abr 2022	↓	Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi (KEN)
2022	CrossCount	31:58	-	12 feb 2022	↑	Agnes Tirop Cross Country Classic, Eldoret - XC 10.0km
2022	20Kilometr	1:03:29	-	30 oct 2022	-	Marseille (FRA)

Benson Moshon Lingokal

Mejores marcas personales

Gráficos de rendimiento

Mejores de la temporada

2026

2025

2024

2023

2022

Palmarés

Sin medallas

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
10000m	29:42.01	-	21 may	NCAA Division II Outdoor Track and Field Championships
5000m	14:08.10	-	9 may	Lee University Last Chance
10000m	29:44.17	-	29 abr	GAC Outdoor Champs
5000m	14:19.08	-	29 abr	GAC Outdoor Champs
10000m	28:45.43	-	16 abr	2026 Bryan Clay Invitational
5000m	14:15.76	-	1 abr	Clyde Littlefield Texas Relays presented by Truist
5000m-short-track	14:02.45	-	13 mar	NCAA Division II Indoor Track and Field Championships
3000m	8:29.40	-	6 mar	Harding Invitational
3000m-short-track	8:18.83	-	20 feb	Arkansas Qualifier
5000m-short-tracki	13:48.95	-	13 feb	Indoor Music City Challenge
5000m	13:48.95	-	13 feb	Indoor Music City Challenge
3000m-short-track	8:26.13	-	7 feb	Wooo Pig Classic

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
CrossCount	32:10	-	6 dic	Chepsaita Cross County Tour Gold, Chepsaita, Eldoret - XC 10.0km
10000m	28:47.42	-	27 jun	Kenyan Championships
10000m	28:47.42	-	26 jun	Kenyan Championships
10000m	28:40.85	-	31 may	Kip Keino Classic, Ulinzi Sports Complex, Langata, Nairobi
CrossCount	31:28	-	8 feb	Kenyan Cross Country Championships, Nairobi - XC 2.0km

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
CrossCount	31:47	-	7 dic	The Great Chepsaita Cross Country, Chepsaita, Eldoret - XC 10.0km
CrossCount	30:39	-	3 feb	Sirikwa Classic Cross Country Tour – Gold, Lobo Village, Eldoret - XC 10.0km

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
CrossCount	24:08	-	2 dic	The Great Chepsaita Cross Country Run, Chepsaita, Eldoret - XC 8.0km
10000m	28:29.16	-	23 jun	Kenyan Championships
10000m	28:29.16	-	22 jun	Kenyan Championships
10000m	28:54.76	-	13 may	Kip Keino Classic, Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi
CrossCount	31:28	-	4 feb	Sirikwa Cross Country Classic, Eldoret - XC 10.0km
CrossCount	29:45	-	15 ene	91st Cinque Mulini, San Vittore Olona - XC 10.2km
10Kilometr	28:52	-	8 ene	PromClassic, Nice

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
20Kilometr	1:03:29	-	30 oct	20km International Marseille Cassis, Marseille
10000m	28:50.44	-	7 may	Kip Keino Classic
10000m	28:43.33	-	27 abr	Kenyan Championships, Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi
10000m	29:05.73	-	5 mar	3rd Weekend Meeting, Nyayo National Stadium, Nairobi
CrossCount	31:58	-	12 feb	Agnes Tirop Cross Country Classic, Eldoret - XC 10.0km