Abderrahim Ougra

ESPHombres

Fecha de nacimiento26 nov 1999

Altura-

Peso-

Abderrahim Ougra es un mediofondista de España, nacido el 26 de noviembre de 1999. Compite principalmente en 1500m, 3000m y 3000mSt.

Sus mejores marcas personales incluyen 3:46.39 en 1500m, 8:06.12 en 3000m, 8:24.76 en 3000mSt, 3:55.53 en 1500m-short-track y 5:23.18 en 2000Metres. Actualmente está activo en el circuito internacional de atletismo, representando a España.

Datos clave

2000 Metres Short Track

5:23.18

3000 m obstáculos

8:24.76

#600 de todos los tiempos

Mejor marca 2023

5:23.18

14 jun 2023 · Pistes d'atletisme Gaetà Huguet, Castellón (ESP)

Mejor marca 2023

Última competición

LIII Gran Premio Cáceres Diputación de Cáceres, Malpartida de Plasencia, Cáceres - XC 9.0km

21 ene 2024 · DQ

LIII Gran Premio Cáceres Diputación de Cáceres, Malpartida de Plasencia, Cáceres - XC 9.0km

Edad

26 años

A 25 sept 2026: 2000 Metres Short Track 5:23.18, 3000 m obstáculos 8:24.76 (#600 de todos los tiempos), Mejor marca 2023 5:23.18 (14 jun 2023, Pistes d'atletisme Gaetà Huguet, Castellón (ESP)) · Última competición: LIII Gran Premio Cáceres Diputación de Cáceres, Malpartida de Plasencia, Cáceres - XC 9.0km, 21 ene 2024, DQ · 26 años

Mejores marcas personales

1500m

3:46.39

3000m

8:06.12

3000mSt

8:24.76

#600 de todos los tiempos

1500m-short-track

3:55.53

2000Metres

5:23.18

3000m-short-track

8:06.12

10Kilometr

29:10

Gráficos de rendimiento

Mejores de la temporada

Temporada	Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Tendencia	Competiciones
2023	1500m	3:46.75	-	5 jul 2023	↑	Míting Internacional d'Atletisme Ciutat de Barcelona, Estadi Joan Serrahima, Barcelona
2023	2000Metres	5:23.18	-	14 jun 2023	-	VII Memorial José Antonio Cansino, Pistes d'atletisme Gaetà Huguet, Castellón
2023	3000m	8:11.52	-	10 jun 2023	↓	Spanish Club Championships DIvision Honor Liga Joma Final
2023	3000m-short-track	8:12.33	-	11 feb 2023	↓	Spanish Indoor Club Championships (Joma Trophy and Iberdrola Trophy)
2023	3000mSt	8:24.76	-	6 jun 2023	↑	Meeting Iberoamericano
2023	10Kilometr	29:10	-	31 dic 2023	↑	Cursa dels Nassos
2022	1500m	3:46.39	-	11 may 2022	↑	Estadi Joan Serrahima, Barcelona (ESP)
2022	3000m-short-track	8:06.12	-	23 dic 2022	↓	Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (ESP) (i)
2022	3000m	8:06.12	-	23 dic 2022	↓	Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (ESP) (i)
2022	3000mSt	8:28.91	-	16 jun 2022	↑	IX GP Diputación de Castellón – VI Memorial JA Cansino
2022	10Kilometr	29:18	-	31 dic 2022	↑	Cursa dels Nassos
2021	3000mSt	8:39.80	-	22 may 2021	↑	Meeting Jaen Paraiso Interior, Polideportivo Municipal, Andújar
2020	1500m	3:51.39	-	30 ago 2020	↑	Santa Coloma de Gramenet (ESP)
2020	1500m-short-track	3:55.53	-	10 ene 2020	-	Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (ESP) (i)
2020	3000m	8:09.52	-	8 feb 2020	↓	Palacio de los Deportes de Zaragoza, Zaragoza (ESP) (i)
2020	3000m-short-track	8:09.52	-	8 feb 2020	↓	Palacio de los Deportes de Zaragoza, Zaragoza (ESP) (i)
2020	3000mSt	8:40.13	-	12 sept 2020	↑	Spanish Championships, Estadio Vallehermoso, Madrid
2019	1500m	3:53.26	-	19 jun 2019	↑	Barcelona (ESP)
2019	3000mSt	8:53.90	-	5 jun 2019	↑	Barcelona (ESP)
2019	10Kilometr	29:40	-	31 dic 2019	↑	Barcelona (ESP)
2018	3000mSt	9:54.60	-	26 may 2018	↑	Palafrugell (ESP)

Abderrahim Ougra

Mejores marcas personales

Gráficos de rendimiento

Mejores de la temporada

2024

2023

2022

2021

2020

2019

2018

Palmarés

Sin medallas

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
10Kilometr	29:10	-	31 dic	Cursa dels Nassos
3000mSt	8:30.00	-	29 jul	Spanish Championships, Pista Parc Central, Torrent
3000mSt	8:30.00	-	28 jul	Spanish Championships, Pista Parc Central, Torrent
3000m	8:16.89	-	15 jul	Campeonato España Federaciones Autonómicas, Estadio de Larrabide, Pamplona
1500m	3:46.75	-	5 jul	Míting Internacional d'Atletisme Ciutat de Barcelona, Estadi Joan Serrahima, Barcelona
3000mSt	5:23.18	-	14 jun	VII Memorial José Antonio Cansino, Pistes d'atletisme Gaetà Huguet, Castellón
2000Metres	5:23.18	-	14 jun	VII Memorial José Antonio Cansino, Pistes d'atletisme Gaetà Huguet, Castellón
3000m	8:11.52	-	10 jun	Spanish Club Championships DIvision Honor Liga Joma Final
3000mSt	8:24.76	-	6 jun	Meeting Iberoamericano
3000mSt	8:28.38	-	18 may	Meeting Desafio Nerja 2023 Restaurante Pulguilla y Ayo, Estadio Enrique Lopez Cuenca, Nerja
3000mSt	8:41.89	-	6 may	Spanish Clubs Championships Division Honor Liga Joma - Match 3, Estadio de Atletismo del Turia, Valencia
1500m	3:57.25	-	6 may	Spanish Clubs Championships Division Honor Liga Joma - Match 3, Estadio de Atletismo del Turia, Valencia
3000m-short-track	8:12.33	-	11 feb	Spanish Indoor Club Championships (Joma Trophy and Iberdrola Trophy)

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
3000mSt	DNF	-	27 jun	Spanish Championships
3000mSt	8:45.78	-	20 jun	Meeting de Braga, Estádio 1o de Maio, Braga
3000mSt	8:39.80	-	22 may	Meeting Jaen Paraiso Interior, Polideportivo Municipal, Andújar
3000mSt	9:32.47	-	11 abr	Campionat de Catalunya de Clubs, Santa Coloma de Gramenet

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
3000mSt	8:40.13	-	12 sept	Spanish Championships, Estadio Vallehermoso, Madrid
1500m	3:51.39	-	30 ago	Control Absolut, Santa Coloma de Gramenet
3000mSt	8:40.47	-	24 ago	Memorial José Antonio Cansino, Castellón
3000m-short-track	8:13.03	-	19 feb	Míting Internacional Catalunya
3000m-short-track	8:09.52	-	8 feb	Trofeo Ibercaja Ciudad de Zaragoza, Palacio de los Deportes de Zaragoza, Zaragoza (i)
3000m-short-track	8:11.16	-	26 ene	Regional Indoor U23 Championships, Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (i)
1500m-short-track	3:56.14	-	19 ene	Control Meeting, Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (i)
3000m-short-track	8:18.52	-	17 ene	Control Meeting, Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (i)
1500m-short-track	3:55.53	-	10 ene	Control Meeting, Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (i)
3000m-short-track	8:27.33	-	4 ene	Control Meeting, Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (i)