AO
Abderrahim Ougra
ESPHombresFecha de nacimiento26 nov 1999
Altura-
Peso-
Abderrahim Ougra es un mediofondista de España, nacido el 26 de noviembre de 1999. Compite principalmente en 1500m, 3000m y 3000mSt.
Sus mejores marcas personales incluyen 3:46.39 en 1500m, 8:06.12 en 3000m, 8:24.76 en 3000mSt, 3:55.53 en 1500Metres y 5:23.18 en 2000Metres. Actualmente está activo en el circuito internacional de atletismo, representando a España.
PB
Mejores marcas personales
3:46.39
8:06.12
8:24.76
3:55.53
5:23.18
8:06.12
29:10
Gráficos de rendimiento
Mejores de la temporada
| Temporada | Disciplina | Resultado | Viento | Fecha | Tendencia | Competiciones |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2023 | 1500m | 3:46.75 | - | 5 jul 2023 | ↑ | Míting Internacional d'Atletisme Ciutat de Barcelona, Estadi Joan Serrahima, Barcelona |
| 2023 | 2000Metres | 5:23.18 | - | 14 jun 2023 | - | VII Memorial José Antonio Cansino, Pistes d'atletisme Gaetà Huguet, Castellón |
| 2023 | 3000m | 8:11.52 | - | 10 jun 2023 | ↓ | Spanish Club Championships DIvision Honor Liga Joma Final |
| 2023 | 3000Metres | 8:12.33 | - | 11 feb 2023 | ↓ | Spanish Indoor Club Championships (Joma Trophy and Iberdrola Trophy) |
| 2023 | 3000mSt | 8:24.76 | - | 6 jun 2023 | ↑ | Meeting Iberoamericano |
| 2023 | 10Kilometr | 29:10 | - | 31 dic 2023 | ↑ | Cursa dels Nassos |
| 2022 | 1500m | 3:46.39 | - | 11 may 2022 | ↑ | Estadi Joan Serrahima, Barcelona (ESP) |
| 2022 | 3000Metres | 8:06.12 | - | 23 dic 2022 | ↓ | Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (ESP) (i) |
| 2022 | 3000m | 8:06.12 | - | 23 dic 2022 | ↓ | Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (ESP) (i) |
| 2022 | 3000mSt | 8:28.91 | - | 16 jun 2022 | ↑ | IX GP Diputación de Castellón – VI Memorial JA Cansino |
| 2022 | 10Kilometr | 29:18 | - | 31 dic 2022 | ↑ | Cursa dels Nassos |
| 2021 | 3000mSt | 8:39.80 | - | 22 may 2021 | ↑ | Meeting Jaen Paraiso Interior, Polideportivo Municipal, Andújar |
| 2020 | 1500m | 3:51.39 | - | 30 ago 2020 | ↑ | Santa Coloma de Gramenet (ESP) |
| 2020 | 1500Metres | 3:55.53 | - | 10 ene 2020 | - | Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (ESP) (i) |
| 2020 | 3000m | 8:09.52 | - | 8 feb 2020 | ↓ | Palacio de los Deportes de Zaragoza, Zaragoza (ESP) (i) |
| 2020 | 3000Metres | 8:09.52 | - | 8 feb 2020 | ↓ | Palacio de los Deportes de Zaragoza, Zaragoza (ESP) (i) |
| 2020 | 3000mSt | 8:40.13 | - | 12 sept 2020 | ↑ | Spanish Championships, Estadio Vallehermoso, Madrid |
| 2019 | 1500m | 3:53.26 | - | 19 jun 2019 | ↑ | Barcelona (ESP) |
| 2019 | 3000mSt | 8:53.90 | - | 5 jun 2019 | ↑ | Barcelona (ESP) |
| 2019 | 10Kilometr | 29:40 | - | 31 dic 2019 | ↑ | Barcelona (ESP) |
| 2018 | 3000mSt | 9:54.60 | - | 26 may 2018 | ↑ | Palafrugell (ESP) |
2024
1 performance| Disciplina | Resultado | Viento | Fecha | Competiciones |
|---|---|---|---|---|
CrossCount | DQ | - | 21 ene | LIII Gran Premio Cáceres Diputación de Cáceres, Malpartida de Plasencia, Cáceres - XC 9.0km |
2023
13 performances2022
7 performances| Disciplina | Resultado | Viento | Fecha | Competiciones |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 29:18 | - | 31 dic | Cursa dels Nassos |
3000Metres | 8:06.12 | - | 23 dic | Control Meeting, Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (i) |
3000mSt | 8:29.43 | - | 24 jun | Spanish Championships |
3000mSt | 8:28.91 | - | 16 jun | IX GP Diputación de Castellón – VI Memorial JA Cansino |
3000mSt | 8:29.15 | - | 25 may | Meeting Iberoamericano, Estadio Iberoamericano, Huelva |
1500m | 3:46.39 | - | 11 may | Control Meeting, Estadi Joan Serrahima, Barcelona |
3000mSt | 9:19.20 | - | 3 abr | Campionat de Catalunya de Clubs, Estadi Municipal, Igualada |
2021
4 performances| Disciplina | Resultado | Viento | Fecha | Competiciones |
|---|---|---|---|---|
3000mSt | DNF | - | 27 jun | Spanish Championships |
3000mSt | 8:45.78 | - | 20 jun | Meeting de Braga, Estádio 1o de Maio, Braga |
3000mSt | 8:39.80 | - | 22 may | Meeting Jaen Paraiso Interior, Polideportivo Municipal, Andújar |
3000mSt | 9:32.47 | - | 11 abr | Campionat de Catalunya de Clubs, Santa Coloma de Gramenet |
2020
10 performances| Disciplina | Resultado | Viento | Fecha | Competiciones |
|---|---|---|---|---|
3000mSt | 8:40.13 | - | 12 sept | Spanish Championships, Estadio Vallehermoso, Madrid |
1500m | 3:51.39 | - | 30 ago | Control Absolut, Santa Coloma de Gramenet |
3000mSt | 8:40.47 | - | 24 ago | Memorial José Antonio Cansino, Castellón |
3000Metres | 8:13.03 | - | 19 feb | Míting Internacional Catalunya |
3000Metres | 8:09.52 | - | 8 feb | Trofeo Ibercaja Ciudad de Zaragoza, Palacio de los Deportes de Zaragoza, Zaragoza (i) |
3000Metres | 8:11.16 | - | 26 ene | Regional Indoor U23 Championships, Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (i) |
1500Metres | 3:56.14 | - | 19 ene | Control Meeting, Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (i) |
3000Metres | 8:18.52 | - | 17 ene | Control Meeting, Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (i) |
1500Metres | 3:55.53 | - | 10 ene | Control Meeting, Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (i) |
3000Metres | 8:27.33 | - | 4 ene | Control Meeting, Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (i) |
2019
6 performances| Disciplina | Resultado | Viento | Fecha | Competiciones |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 29:40 | - | 31 dic | Cursa dels Nassos, Barcelona |
3000mSt | 9:14.04 | - | 14 jul | Regional Championships, Barcelona |
1500m | 3:53.26 | - | 19 jun | Criterium Josep Campmany, Barcelona |
3000mSt | 9:12.87 | - | 9 jun | Regional U23/U20 Championships, Tarragona |
3000mSt | 8:53.90 | - | 5 jun | Critèrium Josep Campmany, Barcelona |
3000mSt | 9:37.38 | - | 5 may | Regional Championships, Santa Coloma de Gramenet |
2018
1 performance| Disciplina | Resultado | Viento | Fecha | Competiciones |
|---|---|---|---|---|
3000mSt | 9:54.60 | - | 26 may | Palafrugell Meeting Internacional, Palafrugell |