IR

Izabela Rak

POLPOLWomen
Birth dateSep 20, 2007
Height-
Weight-

Izabela Rak is a Poland sprinter, born on September 20, 2007. She competes primarily in the 400m, 800m and 1500m.

Her personal bests include 60.13 in the 400m, 2:15.75 in the 800m, 4:37.80 in the 1500m, 10:24.06 in the 3000m and 10:05.38 in the 3000m. She is currently active on the international athletics circuit, representing Poland.

Key facts
1500 m
4:37.80
1000 Metres Short Track
2:59.06
2026 season best
4:51.63
Jun 28, 2026 · Stadion Zygmunta Szelesta, Warszawa (POL)
2026 season best
Last competition
Perły Mazowsza. Memoriał Powstania Warszawskiego
Aug 2, 2026 · 2:11.89
Perły Mazowsza. Memoriał Powstania Warszawskiego
Age
19 years old

As of Oct 1, 2026: 1500 m 4:37.80, 1000 Metres Short Track 2:59.06, 2026 season best 4:51.63 (Jun 28, 2026, Stadion Zygmunta Szelesta, Warszawa (POL)) · Last competition: Perły Mazowsza. Memoriał Powstania Warszawskiego, Aug 2, 2026, 2:11.89 · 19 years old

PB

Personal bests

60.13
2:15.75
4:37.80
3000mi
10:24.06
10:05.38
18:02.56=
1500m-short-track
4:42.30
1500m-short-tracki
4:42.30
3000m-short-tracki
10:24.06
800m-short-tracki
2:20.46
1000mi
2:59.06
1000m-short-track
2:59.06
1000m-short-tracki
2:59.06
600m
1:38.93
600m-short-tracki
1:39.96

Performance Charts

Season bests

SeasonDisciplineResultWindDateTrendCompetitions
2026
800m
2:11.89-Aug 2, 2026
↑
Perły Mazowsza. Memoriał Powstania Warszawskiego
2026
1000m-short-track
2:59.06-Jan 17, 2026
↑
Halowy mityng lekkoatletyczny w Wałczu
2026
1000m-short-tracki
2:59.06-Jan 17, 2026
↑
Halowy mityng lekkoatletyczny w Wałczu
2026
1000mi
2:59.06-Jan 17, 2026
↑
Halowy mityng lekkoatletyczny w Wałczu
2026
1500m-short-tracki
4:42.30-Jan 24, 2026
↑
Halowe Mistrzostwa Woj. Zachodniopomorskiego
2026
1500m-short-track
4:42.30-Jan 24, 2026
↑
Halowe Mistrzostwa Woj. Zachodniopomorskiego
2026
1500mi
4:51.63-Jun 28, 2026
↓
Mazowiecki mityng ogólnopolski, Stadion Zygmunta Szelesta, Warszawa
2026
1500m
4:51.63-Jun 28, 2026
↓
Mazowiecki mityng ogólnopolski, Stadion Zygmunta Szelesta, Warszawa
2026
3000m
10:05.38-Jul 17, 2026
→
Polish U20 Championships, Ośrodek Sportu, Zamość
2026
3000mi
10:05.38-Jul 17, 2026
→
Polish U20 Championships, Ośrodek Sportu, Zamość
2026
3000m-short-tracki
10:24.06-Feb 15, 2026-Polish U20 Indoor Championships
2025
400m
60.13-Jun 7, 2025-Mały Memoriał Ireny Szewińskiej
2025
600m-short-tracki
1:39.96-Jan 18, 2025
↑
Ogólnopolski halowy mityng lekkoatletyczny
2025
600mi
1:39.96-Jan 18, 2025
↑
Ogólnopolski halowy mityng lekkoatletyczny
2025
800m
2:16.87-May 28, 2025
↑
1. Abendsportfest 2025 des Berliner Sport-Verein 1892
2025
800m-short-tracki
2:20.46-Feb 2, 2025-47. Memoriał Grzegorza Duneckiego, Arena, Toruń (i)
2025
1500m
4:37.80-Jul 16, 2025
↓
Zachodniopomorski Wieczorny Mityng Biegowy, Stadion Iskra, Bialogard
2025
1500m-short-track
4:50.14-Jan 30, 2025
↑
Halowe Mistrzostwa Woj. Zachodniopomorskiego
2025
1500m-short-tracki
4:50.14-Jan 30, 2025
↑
Halowe Mistrzostwa Woj. Zachodniopomorskiego
2025
5000m
18:02.56-Jun 14, 2025-Józef Żylewicz Memorial
2024
800m
2:15.75-Jul 7, 2024
↑
Polish U18 Championships, Stadion MOSiR, Lublin
2024
1000mi
3:05.41-Feb 10, 2024
↑
Polish U18 Indoor Championships
2024
1000m-short-tracki
3:05.41-Feb 10, 2024
↑
Polish U18 Indoor Championships
2023
600m
1:38.93-Apr 28, 2023
↑
Ogólnopolski mityng o Puchar Burmistrza Sulęcina
2023
600m-short-tracki
1:40.72-Feb 4, 2023
↑
5. Ogólnopolskie Halowe Zawody LA Toruń, Arena, Toruń (i)
2023
800m
2:18.57-Jun 4, 2023
↑
Mistrzostwa Woj. Zachodniopomorskiego U18 i U20, Wieslaw Maniak Municipal Athletic Stadium, Szczecin
2022
600m
1:42.14-Sep 10, 2022
↑
Stadion POSiR, Poznan (POL)

2026

8 performances
DisciplineResultWindDateCompetitions
800m
2:11.89-Aug 2Perły Mazowsza. Memoriał Powstania Warszawskiego
3000m
10:05.38-Jul 17Polish U20 Championships, Ośrodek Sportu, Zamość
1500m
4:51.63-Jun 28Mazowiecki mityng ogólnopolski, Stadion Zygmunta Szelesta, Warszawa
3000m
10:27.37-Jun 13ENEA Cup Ogólnopolski mityng lekkoatletyczny
3000m-short-tracki
10:24.06-Feb 15Polish U20 Indoor Championships
3000m-short-tracki
10:24.06-Feb 13Polish U20 Indoor Championships
1500m-short-track
4:42.30-Jan 24Halowe Mistrzostwa Woj. Zachodniopomorskiego
1000m-short-track
2:59.06-Jan 17Halowy mityng lekkoatletyczny w Wałczu

2025

12 performances
DisciplineResultWindDateCompetitions
800m
2:20.38-Sep 14Mityng zakończenia sezonu, Stadion Iskra, Bialogard
1500m
4:39.20-Jul 27Polish U20 Championships, Stadion OSiR, Wloclawek
1500m
4:39.20-Jul 25Polish U20 Championships, Stadion OSiR, Wloclawek
1500m
4:37.80-Jul 16Zachodniopomorski Wieczorny Mityng Biegowy, Stadion Iskra, Bialogard
5000m
18:02.56-Jun 14Józef Żylewicz Memorial
400m
60.13-Jun 7Mały Memoriał Ireny Szewińskiej
800m
2:16.87-May 281. Abendsportfest 2025 des Berliner Sport-Verein 1892
1500m
4:43.13-May 24Mityng im. Zdzisława Krzyszkowiaka, Stadion Miejski, Walcz
800m
2:17.11-May 17Mityng Wyspiarza, Stadion Floty, Świnoujście
800m-short-tracki
2:20.46-Feb 247. Memoriał Grzegorza Duneckiego, Arena, Toruń (i)
1500m-short-track
4:50.14-Jan 30Halowe Mistrzostwa Woj. Zachodniopomorskiego
600m-short-tracki
1:39.96-Jan 18Ogólnopolski halowy mityng lekkoatletyczny

2022

1 performance
DisciplineResultWindDateCompetitions
600m
1:42.14-Sep 10Regional U16 Championships, Stadion POSiR, Poznan

Honours

No medals

FAQ

Frequently asked questions

What is Izabela Rak's 1500 m personal best?

Izabela Rak's 1500 m personal best is 4:37.80, set on Jul 16, 2025 in Stadion Iskra, Bialogard (POL).

Which events does Izabela Rak compete in?

Izabela Rak competes in the 1500 m and 1000 Metres Short Track.

How did Izabela Rak perform in 2026?

2026 season best: 4:51.63, set on Jun 28, 2026 in Stadion Zygmunta Szelesta, Warszawa (POL). Last competition: Perły Mazowsza. Memoriał Powstania Warszawskiego on Aug 2, 2026, 2:11.89.