Lancio del martello

Una sfera di metallo collegata a un cavo d'acciaio con un'impugnatura, il tutto pesante 7,26 chilogrammi per gli uomini e 4 per le donne e lungo circa 1,2 metri. Il lanciatore lo fa roteare intorno alla testa, poi compie tre o quattro giri veloci dentro un cerchio di 2,135 metri e lo lascia andare verso un settore di 34,92 gradi. Una gabbia circonda il cerchio, perché un martello rilasciato con un attimo di ritardo può finire molto lontano nella direzione sbagliata. Uscire dal cerchio prima che il martello atterri annulla il lancio, così come un lancio che cade sulla linea del settore. Le misure si arrotondano al centimetro inferiore. Il vento non incide in alcun modo, ed è una delle poche specialità in cui le migliori prestazioni di sempre risalgono a decenni fa.