HS
Hélder Santos
PORUominiData di nascita7 mar 1996
Altezza-
Peso-
Hélder Santos è un fondista di Portogallo, nato il 7 marzo 1996. Gareggia principalmente nei 10000m, 20kmW e 35kmW.
I suoi record personali includono 32:49.84 nei 10000m, 1:25:56 nei 20kmW, 2:38:14 nei 35kmW, 4:07:27 nei 50kmW e 31:42 nei 10Kilometr. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Portogallo.
In sintesi
35 km marcia
2:38:14
20 km marcia
1:25:56
Età
30 anni
Al 14 set 2026: 35 km marcia 2:38:14, 20 km marcia 1:25:56, Miglior prestazione 2026 23:29.83 (14 feb 2026, Altice Forum, Braga (POR) (i)) · Ultima gara: Portuguese 10,000m Championships, 1 mag 2026, 32:49.84 · 30 anni
PB
Record personali
32:49.84
1:25:56
2:38:14
4:07:27
31:42
20:48.90
1:27:05.53
42:26.27
1:06:15
Grafici prestazioni
Migliori stagionali
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Tendenza | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2026 | 5000m-short-track | 23:29.83 | - | 14 feb 2026 | ↓ | Campeonatos Nacionais de Clubes 1ª e 2ª Divisão - Final |
| 2026 | 20kmW | 23:29.83 | - | 14 feb 2026 | ↑ | Campeonatos Nacionais de Clubes 1ª e 2ª Divisão - Final |
| 2026 | 10Kilometr | 31:42 | - | 17 gen 2026 | ↑ | Figueira da Foz 10km |
| 2026 | 10000m | 32:49.84 | - | 1 mag 2026 | - | Portuguese 10,000m Championships |
| 2025 | 5000m-short-track | 23:13.68 | - | 12 lug 2025 | ↓ | Campeonato Nacional de Clubes - 1ª divisão |
| 2025 | 20kmW | 23:13.68 | - | 13 lug 2025 | ↑ | Campeonato Nacional de Clubes - 1ª divisão |
| 2024 | 5000m-short-track | 20:59.98 | - | 27 gen 2024 | ↓ | Campeonatos Nacionais de Clubes em Pista Coberta - Apuramento, Expocentro, Pombal (i) |
| 2024 | 10Kilometr | 43:51 | - | 7 gen 2024 | ↑ | Portuguese Race Walking Championships |
| 2024 | 15Kilomete | 1:06:15 | - | 4 feb 2024 | - | Portuguese Race Walking Championships |
| 2024 | 20kmW | 1:28:46 | - | 18 mag 2024 | ↑ | XXXVII Gran Premio Cantones de A Coruna de Marcha |
| 2023 | 5000m-short-track | 21:00.26 | - | 18 feb 2023 | ↓ | Portuguese Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i) |
| 2023 | 10,000Metr | 43:07.42 | - | 16 giu 2023 | ↑ | 3º Torneio de Leiria em Marcha Atlética, Estádio Dr. Magalhães Pessoa, Leiria |
| 2023 | 10Kilometr | 43:07.42 | - | 16 giu 2023 | ↑ | 3º Torneio de Leiria em Marcha Atlética, Estádio Dr. Magalhães Pessoa, Leiria |
| 2023 | 20kmW | 1:25:56 | - | 3 giu 2023 | ↑ | XXXVI Gran Premio Cantones de A Coruna de Marcha |
| 2022 | 5000m-short-track | 20:48.90 | - | 12 nov 2022 | ↓ | XXI Grande Prémio - XIX Légua de Marcha Atlética, Alvaiázere |
| 2022 | CrossCount | 31:17 | - | 6 mar 2022 | - | LI Gran Premio Cáceres Campo a Través, Serradilla - XC 10.0km |
| 2022 | 10Kilometr | 42:26.27 | - | 25 giu 2022 | ↑ | Portuguese Championships, Estádio Dr. Magalhães Pessoa, Leiria |
| 2022 | 10,000Metr | 42:26.27 | - | 25 giu 2022 | ↑ | Portuguese Championships, Estádio Dr. Magalhães Pessoa, Leiria |
| 2022 | 20kmW | 1:27:40 | - | 28 mag 2022 | ↑ | XXXV Gran Premio Cantones de A Coruna de Marcha, La Coruña |
| 2022 | 20,000Metr | 1:28:16.61 | - | 23 lug 2022 | ↓ | Leiria (POR) |
| 2022 | 35kmW | 2:38:14 | - | 30 gen 2022 | ↑ | Spanish Open 35km Race Walking Championships, Lepe - Spanish Race Walking Ch. |
| 2021 | 10,000Metr | 42:49.61 | - | 12 giu 2021 | ↑ | Leiria (POR) |
| 2021 | 10Kilometr | 44:22 | - | 28 nov 2021 | ↑ | Leiria (POR) |
| 2021 | 20,000Metr | 1:27:05.53 | - | 28 lug 2021 | ↓ | Estádio Dr. Magalhães Pessoa, Leiria (POR) |
| 2021 | 20kmW | 1:30:42 | - | 1 mag 2021 | ↑ | Alfena (POR) |
| 2021 | 50kmW | 4:07:27 | - | 16 mag 2021 | ↑ | European Race Walking Team Championships |
| 2020 | 20kmW | 1:27:52 | - | 5 gen 2020 | ↑ | Leiria (POR) |
| 2020 | 35kmW | 2:45:51 | - | 26 gen 2020 | ↑ | Portuguese 50km & 35km Race walking Championships |
| 2019 | 10,000Metr | 43:10.94 | - | 25 apr 2019 | ↑ | Quarteira (POR) |
| 2019 | 20kmW | 1:28:54 | - | 8 giu 2019 | ↑ | Gran Premio Cantones de La Coruña |
| 2019 | Marathon | 2:34:44 | - | 20 gen 2019 | - | - |
| 2019 | 35kmW | 2:48:41 | - | 13 gen 2019 | ↑ | Portuguese 50km and 35km Race Walking Championships |
| 2018 | 20kmW | 1:30:45 | - | 2 giu 2018 | ↑ | La Coruña Gran Premio Cantones |
| 2018 | 50kmW | 4:17:23 | - | 20 ott 2018 | ↑ | Ivano-Frankivsk Ukrainian 50km Race Walking Championships |
| 2017 | 20kmW | 1:27:00 | - | 16 lug 2017 | ↑ | Bydgoszcz European U23 Championships |
| 2016 | 5000m-short-track | 22:02.15 | - | 5 mar 2016 | ↓ | Pombal (POR) (i) |
| 2016 | 20kmW | 1:32:43 | - | 9 apr 2016 | ↑ | Rio Maior (POR) |
| 2016 | 50kmW | 4:32:56 | - | 2 ott 2016 | ↑ | Hillingdon (GBR) |
| 2015 | 5000m-short-track | 21:54.59 | - | 13 giu 2015 | ↓ | Vagos (POR) |
| 2015 | 10Kilometr | 45:15 | - | 17 mag 2015 | ↑ | Murcia European Cup Race Walking |
| 2015 | 10,000Metr | 45:19.26 | - | 1 mar 2015 | ↑ | Leiria (POR) |
| 2014 | 5000m-short-track | 22:16.68 | - | 17 mag 2014 | ↓ | Marinha Grande (POR) |
| 2014 | 10,000Metr | 44:25.85 | - | 5 lug 2014 | ↑ | Luso (POR) |
| 2014 | 10Kilometr | 46:04 | - | 5 apr 2014 | ↑ | Rio Maior (POR) |
| 2013 | 10,000Metr | 48:33.81 | - | 13 lug 2013 | ↑ | IAAF World Youth Championships |
2026
4 performances| Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|
10000m | 32:49.84 | - | 1 mag | Portuguese 10,000m Championships |
5000m-short-track | 23:29.83 | - | 14 feb | Campeonatos Nacionais de Clubes 1ª e 2ª Divisão - Final |
Marathon | DNF | - | 25 gen | Portuguese Marathon Race Walking Championships |
10Kilometr | 31:42 | - | 17 gen | Figueira da Foz 10km |
2025
1 performance| Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|
5000m-short-track | 23:13.68 | - | 12 lug | Campeonato Nacional de Clubes - 1ª divisão |
2024
9 performances| Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|
5000m-short-track | 22:58.94 | - | 13 lug | Campeonato Nacional de Clubes - 1ª divisão, Estádio Municipal Fontelo, Viseu |
20kmW | 22:08.35 | - | 2 giu | Campeonatos Nacionais de Clubes - Fase de Apuramento, Pista Municipal Prof. Mário Moniz Pereira, Lisboa |
5000m-short-track | 22:08.35 | - | 1 giu | Campeonatos Nacionais de Clubes - Fase de Apuramento, Pista Municipal Prof. Mário Moniz Pereira, Lisboa |
20kmW | 1:28:46 | - | 18 mag | XXXVII Gran Premio Cantones de A Coruna de Marcha |
20kmW | DQ | - | 11 mag | 31st Grande Prémio Internacional de Rio Maior em Marcha Atlética, Rio Maior |
15Kilomete | 1:06:15 | - | 4 feb | Portuguese Race Walking Championships |
20kmW | 20:59.98 | - | 27 gen | Campeonatos Nacionais de Clubes em Pista Coberta - Apuramento, Expocentro, Pombal (i) |
5000m-short-track | 20:59.98 | - | 27 gen | Campeonatos Nacionais de Clubes em Pista Coberta - Apuramento, Expocentro, Pombal (i) |
10Kilometr | 43:51 | - | 7 gen | Portuguese Race Walking Championships |
2023
9 performances| Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|
20kmW | 1:29:04 | - | 17 dic | World Race Walking Tour, Dublin |
10Kilometr | DNF | - | 30 lug | Portuguese Championships, Estádio 1o de Maio, Braga |
10,000Metr | 43:07.42 | - | 16 giu | 3º Torneio de Leiria em Marcha Atlética, Estádio Dr. Magalhães Pessoa, Leiria |
10Kilometr | 43:07.42 | - | 16 giu | 3º Torneio de Leiria em Marcha Atlética, Estádio Dr. Magalhães Pessoa, Leiria |
20kmW | 1:25:56 | - | 3 giu | XXXVI Gran Premio Cantones de A Coruna de Marcha |
20kmW | 1:29:23 | - | 6 mag | Grande Prémio Internacional de Rio Maior em Marcha Atlética, Rio Maior |
20kmW | 1:26:56 | - | 26 mar | Spanish Race Walking Championships, Córdoba |
20kmW | 1:31:13 | - | 12 mar | Portuguese 20km Race Walking Championships, Circuito Urbano, Buarcos |
5000m-short-track | 21:00.26 | - | 18 feb | Portuguese Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i) |
2022
17 performances2021
10 performances| Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 44:22 | - | 28 nov | 7o Challenge de Leiria Marcha Atletica, Leiria |
20kmW | 1:30:58 | - | 28 nov | 7o Challenge de Leiria Marcha Atletica, Leiria |
20,000Metr | 1:27:05.53 | - | 28 lug | Torneio De Leiria Em Marcha Athlética, Estádio Dr. Magalhães Pessoa, Leiria |
10Kilometr | 43:53.43 | - | 27 giu | Portuguese Championships, Estádio José Vieira de Carvalho, Maia |
10,000Metr | 43:53.43 | - | 26 giu | Portuguese Championships, Estádio José Vieira de Carvalho, Maia |
10,000Metr | 42:49.61 | - | 12 giu | Atleta Completo Distrital, Leiria |
50kmW | 4:07:27 | - | 16 mag | European Race Walking Team Championships |
20kmW | 1:30:42 | - | 1 mag | Campeonato Regional, Alfena |
20kmW | DQ | - | 10 apr | Portuguese Race Walking Championships, Almeirim |
50kmW | 4:15:47 | - | 10 gen | Portuguese Race Walking Championships |
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