FA

Francis Abong

KENKENHommes
Date de naissance23 mars 1996
Taille-
Poids-

Francis Abong est un coureur de fond du Kenya, né le 23 mars 1996. Il concourt principalement sur 5000m, 10000m et Semi.

Ses records personnels incluent 13:46.8h sur 5000m, 27:37.68 sur 10000m, 1:03:08 sur Semi et 28:11 sur 10Kilometr. Il est actuellement actif sur le circuit international d'athlétisme, représentant du Kenya.

L'essentiel
10 000 m
27:37.68
n°512 de tous les temps
10 Kilometres Road
28:11
Meilleure perf 2026
28:11
23 mai 2026 · Simostranda, Åmot (NOR)
Meilleure perf 2026
Dernière compétition
10K Belgrade Nike Run
5 sept. 2026 · 28:39
10K Belgrade Nike Run
Âge
30 ans

Au 25 sept. 2026 : 10 000 m 27:37.68 (n°512 de tous les temps), 10 Kilometres Road 28:11, Meilleure perf 2026 28:11 (23 mai 2026, Simostranda, Åmot (NOR)) · Dernière compétition: 10K Belgrade Nike Run, 5 sept. 2026, 28:39 · 30 ans

Graphiques de performance

Meilleures performances par saison

SaisonDisciplineRésultatVentDateTendanceCompétitions
2026
10Kilometr
28:11-23 mai 2026
↑
Bjørndalenmila
2025
5000m
14:42.38-26 juin 2025
↓
Kenyan Championships
2025
10Kilometr
28:28-5 oct. 2025
↑
tRUNsylvania International 10K Brasov, Brasov
2025
Semi
1:03:08-26 oct. 2025-Medio Marathon Valencia Trinidad Alfonso Zurich
2024
5000m
13:46.8h-6 janv. 2024
↓
2nd AK Track & Field Weekend Meeting/AK Relay Series
2024
10000m
27:37.68-25 mai 2024-Prefontaine Classic
2024
10Kilometr
28:15-12 mai 2024
↑
ABSA Run Your City Cape Town 10K, Cape Town
2024
CrossCount
30:08-3 févr. 2024-Sirikwa Classic Cross Country Tour – Gold, Lobo Village, Eldoret - XC 10.0km
2023
5000m
13:54.30-27 avr. 2023
↓
6th AK Track and Field weekend Meet
2022
5000m
13:53.66-26 avr. 2022
↓
Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi (KEN)

2026

2 performances
DisciplineRésultatVentDateCompétitions
10Kilometr
28:39-5 sept.10K Belgrade Nike Run
10Kilometr
28:11-23 maiBjørndalenmila

2025

7 performances
DisciplineRésultatVentDateCompétitions
Marathon
DNF-7 déc.Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich, Valencia
Semi
1:03:08-26 oct.Medio Marathon Valencia Trinidad Alfonso Zurich
10Kilometr
28:28-5 oct.tRUNsylvania International 10K Brasov, Brasov
10Kilometr
28:48-6 sept.10K Belgrade - powered by Nike, Beograd
5000m
14:42.38-27 juinKenyan Championships
5000m
14:42.38-26 juinKenyan Championships
10Kilometr
29:06-25 maiBangsaen10

2024

13 performances
DisciplineRésultatVentDateCompétitions
5000m
13:55.67-26 juinAfrican Athletics Championships
10000m
29:08.24-25 juinAfrican Athletics Championships
5000m
13:55.67-25 juinAfrican Athletics Championships
10000m
29:08.24-22 juinAfrican Athletics Championships
5000m
13:57.72-15 juinNational Trials for the XXXIII Olympics Games, Nyayo National Stadium, Nairobi
10000m
27:37.68-25 maiPrefontaine Classic
10Kilometr
28:15-12 maiABSA Run Your City Cape Town 10K, Cape Town
10000m
28:34.53-20 avr.Kip Keino Classic, Nyayo National Stadium, Nairobi
10000m
28:38.96-6 marsTrials for African Games 2024, Nyayo National Stadium, Nairobi
CrossCount
30:08-3 févr.Sirikwa Classic Cross Country Tour – Gold, Lobo Village, Eldoret - XC 10.0km
10000m
28:26.62-6 janv.2nd AK Track & Field Weekend Meeting/AK Relay Series
5000m
13:46.8HT-6 janv.2nd AK Track & Field Weekend Meeting/AK Relay Series
5000m
13:46.8HT-6 janv.2nd AK Track & Field Weekend Meeting/AK Relay Series

2023

3 performances
DisciplineRésultatVentDateCompétitions
5000m
13:54.30-29 avr.6th AK Track and Field weekend Meet
5000m
14:09.59-29 avr.6th AK Track and Field weekend Meet
5000m
13:54.30-27 avr.6th AK Track and Field weekend Meet

2022

3 performances
DisciplineRésultatVentDateCompétitions
5000m
14:03.26-28 avr.Kenyan Championships, Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi
5000m
13:53.66-26 avr.Kenyan Championships, Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi
5000m
13:59.77-4 mars3rd Weekend Meeting, Nyayo National Stadium, Nairobi

Palmarès

5

African Athletics Championships

10,000 Metres

2024
5

African Athletics Championships

10,000 Metres

2024