Francis Abong

KENMänner

Geburtsdatum23. März 1996

Größe-

Gewicht-

Francis Abong ist ein Langstreckenläufer aus Kenia, geboren am 23. März 1996. Er tritt hauptsächlich in den Disziplinen 5000m, 10000m und Semi an.

Seine persönlichen Bestleistungen umfassen 13:46.8h über 5000m, 27:37.68 über 10000m, 1:03:08 über Semi und 28:11 über 10Kilometr. Er ist derzeit aktiv im internationalen Leichtathletikzirkus und vertritt Kenia.

Auf einen Blick

10 000 m

27:37.68

Platz 512 aller Zeiten

10 Kilometres Road

28:11

Saisonbestleistung 2026

28:11

23. Mai 2026 · Simostranda, Åmot (NOR)

Saisonbestleistung 2026

Letzter Wettkampf

10K Belgrade Nike Run

5. Sept. 2026 · 28:39

10K Belgrade Nike Run

Alter

30 Jahre

Stand 25. Sept. 2026: 10 000 m 27:37.68 (Platz 512 aller Zeiten), 10 Kilometres Road 28:11, Saisonbestleistung 2026 28:11 (23. Mai 2026, Simostranda, Åmot (NOR)) · Letzter Wettkampf: 10K Belgrade Nike Run, 5. Sept. 2026, 28:39 · 30 Jahre

Persönliche Bestleistungen

5000m

13:46.8HT

10000m

27:37.68

Platz 512 aller Zeiten

Semi

1:03:08

10Kilometr

28:11

Leistungsdiagramme

Saisonbestleistungen

Saison	Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Trend	Wettkämpfe
2026	10Kilometr	28:11	-	23. Mai 2026	↑	Bjørndalenmila
2025	5000m	14:42.38	-	26. Juni 2025	↓	Kenyan Championships
2025	10Kilometr	28:28	-	5. Okt. 2025	↑	tRUNsylvania International 10K Brasov, Brasov
2025	Semi	1:03:08	-	26. Okt. 2025	-	Medio Marathon Valencia Trinidad Alfonso Zurich
2024	5000m	13:46.8h	-	6. Jan. 2024	↓	2nd AK Track & Field Weekend Meeting/AK Relay Series
2024	10000m	27:37.68	-	25. Mai 2024	-	Prefontaine Classic
2024	10Kilometr	28:15	-	12. Mai 2024	↑	ABSA Run Your City Cape Town 10K, Cape Town
2024	CrossCount	30:08	-	3. Feb. 2024	-	Sirikwa Classic Cross Country Tour – Gold, Lobo Village, Eldoret - XC 10.0km
2023	5000m	13:54.30	-	27. Apr. 2023	↓	6th AK Track and Field weekend Meet
2022	5000m	13:53.66	-	26. Apr. 2022	↓	Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi (KEN)

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
10Kilometr	28:39	-	5. Sept.	10K Belgrade Nike Run
10Kilometr	28:11	-	23. Mai	Bjørndalenmila

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
Marathon	DNF	-	7. Dez.	Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich, Valencia
Semi	1:03:08	-	26. Okt.	Medio Marathon Valencia Trinidad Alfonso Zurich
10Kilometr	28:28	-	5. Okt.	tRUNsylvania International 10K Brasov, Brasov
10Kilometr	28:48	-	6. Sept.	10K Belgrade - powered by Nike, Beograd
5000m	14:42.38	-	27. Juni	Kenyan Championships
5000m	14:42.38	-	26. Juni	Kenyan Championships
10Kilometr	29:06	-	25. Mai	Bangsaen10

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
5000m	13:55.67	-	26. Juni	African Athletics Championships
10000m	29:08.24	-	25. Juni	African Athletics Championships
5000m	13:55.67	-	25. Juni	African Athletics Championships
10000m	29:08.24	-	22. Juni	African Athletics Championships
5000m	13:57.72	-	15. Juni	National Trials for the XXXIII Olympics Games, Nyayo National Stadium, Nairobi
10000m	27:37.68	-	25. Mai	Prefontaine Classic
10Kilometr	28:15	-	12. Mai	ABSA Run Your City Cape Town 10K, Cape Town
10000m	28:34.53	-	20. Apr.	Kip Keino Classic, Nyayo National Stadium, Nairobi
10000m	28:38.96	-	6. März	Trials for African Games 2024, Nyayo National Stadium, Nairobi
CrossCount	30:08	-	3. Feb.	Sirikwa Classic Cross Country Tour – Gold, Lobo Village, Eldoret - XC 10.0km
10000m	28:26.62	-	6. Jan.	2nd AK Track & Field Weekend Meeting/AK Relay Series
5000m	13:46.8HT	-	6. Jan.	2nd AK Track & Field Weekend Meeting/AK Relay Series
5000m	13:46.8HT	-	6. Jan.	2nd AK Track & Field Weekend Meeting/AK Relay Series

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
5000m	13:54.30	-	29. Apr.	6th AK Track and Field weekend Meet
5000m	14:09.59	-	29. Apr.	6th AK Track and Field weekend Meet
5000m	13:54.30	-	27. Apr.	6th AK Track and Field weekend Meet

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
5000m	14:03.26	-	28. Apr.	Kenyan Championships, Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi
5000m	13:53.66	-	26. Apr.	Kenyan Championships, Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi
5000m	13:59.77	-	4. März	3rd Weekend Meeting, Nyayo National Stadium, Nairobi

Francis Abong

Persönliche Bestleistungen

Leistungsdiagramme

Saisonbestleistungen

2026

2025

2024

2023

2022

Auszeichnungen