Fred Messachはパプアニューギニアの中距離走選手である。1997年1月1日に生まれた。主に800m, 1500m 、 4x100mに出場している。
自己ベストは800mの1:56.65, 1500mの4:06.09 、 4x100mの44.68。現在もパプアニューギニア代表として国際陸上競技サーキットで活躍している。
