ŁN

Łukasz Nowak

Foto: Aronu—CC BY-SA 4.0

Łukasz Nowak

POLHombres

Fecha de nacimiento18 dic 1988

Altura-

Peso-

Łukasz Nowak es un fondista de Polonia, nacido el 18 de diciembre de 1988. Compite principalmente en 3000m, 5000m y 10000m.

Sus mejores marcas personales incluyen 8:47.41 en 3000m, 15:32.02 en 5000m, 31:21.86 en 10000m, 1:07:13 en Semi y 2:30:14 en Marathon. Ha obtenido 2 medallas de oro en competiciones internacionales importantes. Actualmente está activo en el circuito internacional de atletismo, representando a Polonia.

Datos clave

50 km Race Walk

3:42:47

20 km marcha

1:20:48

Mejor marca 2025

30:50

16 mar 2025 · Tor regatowy Malta, Poznan (POL)

Mejor marca 2025

Última competición

24. Poznan Marathon

12 oct 2025 · 2:30:14

24. Poznan Marathon

Edad

37 años

A 15 sept 2026: 50 km Race Walk 3:42:47, 20 km marcha 1:20:48, Mejor marca 2025 30:50 (16 mar 2025, Tor regatowy Malta, Poznan (POL)) · Última competición: 24. Poznan Marathon, 12 oct 2025, 2:30:14 · 37 años

PB

Mejores marcas personales

8:47.41

15:32.02

31:21.86

1:07:13

2:30:14

1:20:48

3:42:47

19:48

3000m-short-track

11:41.30

30:50

5000m-short-track

19:13.08

41:16.42

Gráficos de rendimiento

Mejores de la temporada

Temporada	Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Tendencia	Competiciones
2025	10Kilometr	30:50	-	16 mar 2025	↑	Recordowa Dziesiatka
2025	Marathon	2:30:14	-	12 oct 2025	↑	24. Poznan Marathon
2024	Marathon	2:31:40	-	13 oct 2024	↑	Poznań Maraton, Poznan
2023	Semi	1:07:13	-	2 abr 2023	↑	Generali Halbmarathon
2022	3000m	8:47.41	-	21 may 2022	-	Golęcin Stadion, Poznan (POL)
2022	10000m	31:24.93	-	23 abr 2022	↓	Polish 10,000m Championships
2022	10Kilometr	31:26	-	30 jul 2022	↑	Berlin (GER)
2022	Semi	1:08:14	-	3 sept 2022	↑	-
2021	CrossCount	13:39	-	27 nov 2021	-	Polish Cross Country Championships, Tomaszów Lubelski - XC 6.0km
2021	5000m	15:32.02	-	24 abr 2021	-	Polish 10000m Championships
2021	10Kilometr	31:12	-	11 nov 2021	↑	Poznan (POL)
2021	10000m	31:21.86	-	24 abr 2021	↓	Polish 10000m Championships
2020	10Kilometr	31:14	-	11 nov 2020	↑	Polish 10 km Road Running Championships
2016	5000m-short-track	19:54.57	-	4 jun 2016	↑	Poznan (POL)
2016	20kmW	1:23:40	-	10 jun 2016	↑	Alytus (LTU)
2015	5000m-short-track	19:34.94	-	22 feb 2015	↑	Toruń (POL) (i)
2015	50kmW	3:44:53	-	21 mar 2015	↑	Dudince (SVK)
2014	5000m-short-track	19:13.08	-	23 feb 2014	↑	Sopot (POL) (i)
2014	20kmW	1:20:57	-	5 abr 2014	↑	Zaniemsyl (POL)
2013	5000m-short-track	19:18.66	-	17 feb 2013	↑	Spala (POL) (i)
2013	20kmW	1:20:48	-	20 abr 2013	↑	Zaniemsyl (POL)
2013	50kmW	3:43:38	-	14 ago 2013	↑	IAAF World Championships, Luzhniki Stadion, Moskva
2012	5000m-short-track	19:44.82	-	26 feb 2012	↑	Spala (POL) (i)
2012	5Kilometre	19:48	-	6 oct 2012	-	Pila (POL)
2012	20kmW	1:21:12	-	21 abr 2012	↑	Zaniemsyl (POL)
2012	50kmW	3:42:47	-	11 ago 2012	↑	The XXX Olympic Games, Olympic Stadium, London
2011	3000m-short-track	11:41.30	-	21 sept 2011	-	Sosnowiec (POL)
2011	5000m-short-track	19:24.57	-	27 may 2011	↑	Katowice (POL)
2011	10,000Metr	41:55.47	-	4 jun 2011	↑	Poznan (POL)
2011	20kmW	1:21:30	-	17 jun 2011	↑	Alytus (LTU)
2011	50kmW	3:46:40	-	26 mar 2011	↑	Dudince (SVK)
2010	5000m-short-track	19:50.65	-	4 sept 2010	↑	Kraków (POL)
2010	10,000Metr	41:16.42	-	11 sept 2010	↑	Warszawa (POL)
2010	10Kilometr	41:40	-	29 may 2010	↑	Kraków (POL)
2010	20kmW	1:23:34	-	28 ago 2010	↑	Gdansk (POL)
2010	50kmW	3:50:30	-	27 mar 2010	↑	Dudince (SVK)
2009	5000m-short-track	20:17.14	-	15 may 2009	↑	Katowice (POL)
2009	10Kilometr	41:45	-	30 may 2009	↑	Kraków (POL)
2009	20kmW	1:25:58	-	2 may 2009	↑	Birstonas (LTU)
2009	50kmW	3:58:57	-	3 oct 2009	↑	Krems (AUT)
2008	5000m-short-track	20:44.83	-	28 jun 2008	↑	Rostock (GER)
2008	10,000Metr	42:54.01	-	17 may 2008	↑	Poznan (POL)
2008	10Kilometr	42:55	-	12 abr 2008	↑	Zaniemsyl (POL)
2008	20kmW	1:27:59	-	30 ago 2008	↑	Gdansk (POL)
2007	10Kilometr	44:15	-	7 oct 2007	↑	Bad Deutsch Altenburg (AUT)
2006	10Kilometr	46:34	-	22 abr 2006	↑	Zaniemsyl (POL)
2005	10Kilometr	45:53	-	23 abr 2005	↑	Zaniemsyl (POL)

2025

2 performances

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
Marathon	2:30:14	-	12 oct	24. Poznan Marathon
10Kilometr	30:50	-	16 mar	Recordowa Dziesiatka

2024

1 performance

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
Marathon	2:31:40	-	13 oct	Poznań Maraton, Poznan

2023

3 performances

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
Semi	1:08:32	-	17 sept	Copenhagen Half Marathon, København
Semi	1:11:47	-	16 abr	2023 Poznan Half Marathon
Semi	1:07:13	-	2 abr	Generali Halbmarathon

2022

5 performances

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
Semi	1:08:14	-	3 sept	Nocny adidas Półmaraton Praski, Warszawa
10Kilometr	31:26	-	30 jul	Adidas Runners City Night, Berlin
3000m	8:47.41	-	21 may	Polish University Championships, Golęcin Stadion, Poznan
10000m	31:24.93	-	23 abr	Polish 10,000m Championships
10Kilometr	31:11	-	13 mar	Recordowa Dziesiątka, Poznan

2021

4 performances

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
CrossCount	13:39	-	27 nov	Polish Cross Country Championships, Tomaszów Lubelski - XC 6.0km
10Kilometr	31:12	-	11 nov	BiegNiepodleglosci.pl RunPoland, Poznan
5000m	15:32.02	-	24 abr	Polish 10000m Championships
10000m	31:21.86	-	24 abr	Polish 10000m Championships

2020

1 performance

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
10Kilometr	31:14	-	11 nov	Polish 10 km Road Running Championships

2016

3 performances

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
20kmW	DQ	-	16 ago	The XXXI Olympic Games
20kmW	1:23:40	-	10 jun	Alytus International Walking Festival, Alytus
5000m-short-track	19:54.57	-	4 jun	Poznań, Poznan

2015

4 performances

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
50kmW	DQ	-	23 ago	IAAF World Championships, National Stadium, Beijing
20kmW	DQ	-	17 may	Murcia European Cup Race Walking
50kmW	3:44:53	-	21 mar	Dudince Dudinska 50, Dudince - Polish Race Walking Ch.
5000m-short-track	19:34.94	-	22 feb	Polish Indoor Championships, Toruń (i)

2014

7 performances

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
50kmW	DNF	-	12 ago	Zürich European Championships, Letzigrund, Zürich
20kmW	1:22:10	-	30 jul	Polish Championships, Szczecin
5000m-short-track	19:29.16	-	14 jun	Gdańsk Józef Żylewicz Memorial, Gdansk
20kmW	1:23:48	-	4 may	IAAF World Race Walking Cup
20kmW	1:20:57	-	5 abr	Zaniemyśl Polish 20 km Race Walking Championships, Zaniemsyl
20kmW	1:24:45	-	16 mar	Lugano Trophy - Memorial Mario Albisetti, Lugano
5000m-short-track	19:13.08	-	23 feb	Polish Indoor Championships, Sopot (i)

2013

7 performances

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
50kmW	3:43:38	-	15 ago	IAAF World Championships, Luzhniki Stadion, Moskva
50kmW	3:43:38	-	14 ago	IAAF World Championships, Luzhniki Stadion, Moskva
20kmW	1:22:42	-	20 jul	Polish Championships, Toruń
20kmW	1:24:24	-	19 may	Dudince European Race Walking Cup, Dudince
20kmW	1:20:48	-	20 abr	Zaniemyśl, Zaniemsyl
20kmW	1:21:17	-	17 mar	Lugano Trophy - Memorial Mario Albisetti, Lugano
5000m-short-track	19:18.66	-	17 feb	Spała Polish Indoor Championships, Spala (i)

2012

8 performances

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
5Kilometre	19:48	-	6 oct	Piła, Pila
50kmW	3:42:47	-	11 ago	The XXX Olympic Games, Olympic Stadium, London
50kmW	3:42:47	-	6 ago	The XXX Olympic Games, Olympic Stadium, London
20kmW	1:24:30	-	16 jun	Bielsko-Biała Polish Championships, Bielsko-Biala
50kmW	DNF	-	12 may	IAAF World Race Walking Cup
20kmW	1:21:12	-	21 abr	Zaniemyśl Polish 20 km Race Walking Championships, Zaniemsyl
50kmW	3:44:24	-	24 mar	Dudince Dudinska 50, Dudince
5000m-short-track	19:44.82	-	26 feb	Spała Polish Indoor Championships, Spala (i)

2011

5 performances

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
3000m-short-track	11:41.30	-	21 sept	Sosnowiec
20kmW	1:23:52	-	17 sept	Warszawa Polish Race Walking Championships, Warszawa
20kmW	1:26:41	-	27 ago	Gdańsk Walking Meet, Gdansk
20kmW	1:27:53	-	18 ago	Universiade, National Stadium, Shenzhen
20kmW	1:23:41	-	26 jun	Dublin Grand Prix of Race Walking, Dublin

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