ŁN

Łukasz Nowak

Foto: Aronu—CC BY-SA 4.0

Łukasz Nowak

POLMänner

Geburtsdatum18. Dez. 1988

Größe-

Gewicht-

Łukasz Nowak ist ein Langstreckenläufer aus Polen, geboren am 18. Dezember 1988. Er tritt hauptsächlich in den Disziplinen 3000m, 5000m und 10000m an.

Seine persönlichen Bestleistungen umfassen 8:47.41 über 3000m, 15:32.02 über 5000m, 31:21.86 über 10000m, 1:07:13 über Semi und 2:30:14 über Marathon. Er hat 2 Goldmedaillen bei internationalen Wettkämpfen gewonnen. Er ist derzeit aktiv im internationalen Leichtathletikzirkus und vertritt Polen.

Auf einen Blick

50 km Race Walk

3:42:47

20 km Gehen

1:20:48

Saisonbestleistung 2025

30:50

16. März 2025 · Tor regatowy Malta, Poznan (POL)

Saisonbestleistung 2025

Letzter Wettkampf

24. Poznan Marathon

12. Okt. 2025 · 2:30:14

24. Poznan Marathon

Alter

37 Jahre

Stand 14. Sept. 2026: 50 km Race Walk 3:42:47, 20 km Gehen 1:20:48, Saisonbestleistung 2025 30:50 (16. März 2025, Tor regatowy Malta, Poznan (POL)) · Letzter Wettkampf: 24. Poznan Marathon, 12. Okt. 2025, 2:30:14 · 37 Jahre

PB

Persönliche Bestleistungen

8:47.41

15:32.02

31:21.86

1:07:13

2:30:14

1:20:48

3:42:47

19:48

3000m-short-track

11:41.30

30:50

5000m-short-track

19:13.08

41:16.42

Leistungsdiagramme

Saisonbestleistungen

Saison	Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Trend	Wettkämpfe
2025	10Kilometr	30:50	-	16. März 2025	↑	Recordowa Dziesiatka
2025	Marathon	2:30:14	-	12. Okt. 2025	↑	24. Poznan Marathon
2024	Marathon	2:31:40	-	13. Okt. 2024	↑	Poznań Maraton, Poznan
2023	Semi	1:07:13	-	2. Apr. 2023	↑	Generali Halbmarathon
2022	3000m	8:47.41	-	21. Mai 2022	-	Golęcin Stadion, Poznan (POL)
2022	10000m	31:24.93	-	23. Apr. 2022	↓	Polish 10,000m Championships
2022	10Kilometr	31:26	-	30. Juli 2022	↑	Berlin (GER)
2022	Semi	1:08:14	-	3. Sept. 2022	↑	-
2021	CrossCount	13:39	-	27. Nov. 2021	-	Polish Cross Country Championships, Tomaszów Lubelski - XC 6.0km
2021	5000m	15:32.02	-	24. Apr. 2021	-	Polish 10000m Championships
2021	10Kilometr	31:12	-	11. Nov. 2021	↑	Poznan (POL)
2021	10000m	31:21.86	-	24. Apr. 2021	↓	Polish 10000m Championships
2020	10Kilometr	31:14	-	11. Nov. 2020	↑	Polish 10 km Road Running Championships
2016	5000m-short-track	19:54.57	-	4. Juni 2016	↑	Poznan (POL)
2016	20kmW	1:23:40	-	10. Juni 2016	↑	Alytus (LTU)
2015	5000m-short-track	19:34.94	-	22. Feb. 2015	↑	Toruń (POL) (i)
2015	50kmW	3:44:53	-	21. März 2015	↑	Dudince (SVK)
2014	5000m-short-track	19:13.08	-	23. Feb. 2014	↑	Sopot (POL) (i)
2014	20kmW	1:20:57	-	5. Apr. 2014	↑	Zaniemsyl (POL)
2013	5000m-short-track	19:18.66	-	17. Feb. 2013	↑	Spala (POL) (i)
2013	20kmW	1:20:48	-	20. Apr. 2013	↑	Zaniemsyl (POL)
2013	50kmW	3:43:38	-	14. Aug. 2013	↑	IAAF World Championships, Luzhniki Stadion, Moskva
2012	5000m-short-track	19:44.82	-	26. Feb. 2012	↑	Spala (POL) (i)
2012	5Kilometre	19:48	-	6. Okt. 2012	-	Pila (POL)
2012	20kmW	1:21:12	-	21. Apr. 2012	↑	Zaniemsyl (POL)
2012	50kmW	3:42:47	-	11. Aug. 2012	↑	The XXX Olympic Games, Olympic Stadium, London
2011	3000m-short-track	11:41.30	-	21. Sept. 2011	-	Sosnowiec (POL)
2011	5000m-short-track	19:24.57	-	27. Mai 2011	↑	Katowice (POL)
2011	10,000Metr	41:55.47	-	4. Juni 2011	↑	Poznan (POL)
2011	20kmW	1:21:30	-	17. Juni 2011	↑	Alytus (LTU)
2011	50kmW	3:46:40	-	26. März 2011	↑	Dudince (SVK)
2010	5000m-short-track	19:50.65	-	4. Sept. 2010	↑	Kraków (POL)
2010	10,000Metr	41:16.42	-	11. Sept. 2010	↑	Warszawa (POL)
2010	10Kilometr	41:40	-	29. Mai 2010	↑	Kraków (POL)
2010	20kmW	1:23:34	-	28. Aug. 2010	↑	Gdansk (POL)
2010	50kmW	3:50:30	-	27. März 2010	↑	Dudince (SVK)
2009	5000m-short-track	20:17.14	-	15. Mai 2009	↑	Katowice (POL)
2009	10Kilometr	41:45	-	30. Mai 2009	↑	Kraków (POL)
2009	20kmW	1:25:58	-	2. Mai 2009	↑	Birstonas (LTU)
2009	50kmW	3:58:57	-	3. Okt. 2009	↑	Krems (AUT)
2008	5000m-short-track	20:44.83	-	28. Juni 2008	↑	Rostock (GER)
2008	10,000Metr	42:54.01	-	17. Mai 2008	↑	Poznan (POL)
2008	10Kilometr	42:55	-	12. Apr. 2008	↑	Zaniemsyl (POL)
2008	20kmW	1:27:59	-	30. Aug. 2008	↑	Gdansk (POL)
2007	10Kilometr	44:15	-	7. Okt. 2007	↑	Bad Deutsch Altenburg (AUT)
2006	10Kilometr	46:34	-	22. Apr. 2006	↑	Zaniemsyl (POL)
2005	10Kilometr	45:53	-	23. Apr. 2005	↑	Zaniemsyl (POL)

2025

2 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
Marathon	2:30:14	-	12. Okt.	24. Poznan Marathon
10Kilometr	30:50	-	16. März	Recordowa Dziesiatka

2024

1 performance

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
Marathon	2:31:40	-	13. Okt.	Poznań Maraton, Poznan

2023

3 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
Semi	1:08:32	-	17. Sept.	Copenhagen Half Marathon, København
Semi	1:11:47	-	16. Apr.	2023 Poznan Half Marathon
Semi	1:07:13	-	2. Apr.	Generali Halbmarathon

2022

5 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
Semi	1:08:14	-	3. Sept.	Nocny adidas Półmaraton Praski, Warszawa
10Kilometr	31:26	-	30. Juli	Adidas Runners City Night, Berlin
3000m	8:47.41	-	21. Mai	Polish University Championships, Golęcin Stadion, Poznan
10000m	31:24.93	-	23. Apr.	Polish 10,000m Championships
10Kilometr	31:11	-	13. März	Recordowa Dziesiątka, Poznan

2021

4 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
CrossCount	13:39	-	27. Nov.	Polish Cross Country Championships, Tomaszów Lubelski - XC 6.0km
10Kilometr	31:12	-	11. Nov.	BiegNiepodleglosci.pl RunPoland, Poznan
5000m	15:32.02	-	24. Apr.	Polish 10000m Championships
10000m	31:21.86	-	24. Apr.	Polish 10000m Championships

2020

1 performance

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
10Kilometr	31:14	-	11. Nov.	Polish 10 km Road Running Championships

2016

3 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
20kmW	DQ	-	16. Aug.	The XXXI Olympic Games
20kmW	1:23:40	-	10. Juni	Alytus International Walking Festival, Alytus
5000m-short-track	19:54.57	-	4. Juni	Poznań, Poznan

2015

4 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
50kmW	DQ	-	23. Aug.	IAAF World Championships, National Stadium, Beijing
20kmW	DQ	-	17. Mai	Murcia European Cup Race Walking
50kmW	3:44:53	-	21. März	Dudince Dudinska 50, Dudince - Polish Race Walking Ch.
5000m-short-track	19:34.94	-	22. Feb.	Polish Indoor Championships, Toruń (i)

2014

7 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
50kmW	DNF	-	12. Aug.	Zürich European Championships, Letzigrund, Zürich
20kmW	1:22:10	-	30. Juli	Polish Championships, Szczecin
5000m-short-track	19:29.16	-	14. Juni	Gdańsk Józef Żylewicz Memorial, Gdansk
20kmW	1:23:48	-	4. Mai	IAAF World Race Walking Cup
20kmW	1:20:57	-	5. Apr.	Zaniemyśl Polish 20 km Race Walking Championships, Zaniemsyl
20kmW	1:24:45	-	16. März	Lugano Trophy - Memorial Mario Albisetti, Lugano
5000m-short-track	19:13.08	-	23. Feb.	Polish Indoor Championships, Sopot (i)

2013

7 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
50kmW	3:43:38	-	15. Aug.	IAAF World Championships, Luzhniki Stadion, Moskva
50kmW	3:43:38	-	14. Aug.	IAAF World Championships, Luzhniki Stadion, Moskva
20kmW	1:22:42	-	20. Juli	Polish Championships, Toruń
20kmW	1:24:24	-	19. Mai	Dudince European Race Walking Cup, Dudince
20kmW	1:20:48	-	20. Apr.	Zaniemyśl, Zaniemsyl
20kmW	1:21:17	-	17. März	Lugano Trophy - Memorial Mario Albisetti, Lugano
5000m-short-track	19:18.66	-	17. Feb.	Spała Polish Indoor Championships, Spala (i)

2012

8 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
5Kilometre	19:48	-	6. Okt.	Piła, Pila
50kmW	3:42:47	-	11. Aug.	The XXX Olympic Games, Olympic Stadium, London
50kmW	3:42:47	-	6. Aug.	The XXX Olympic Games, Olympic Stadium, London
20kmW	1:24:30	-	16. Juni	Bielsko-Biała Polish Championships, Bielsko-Biala
50kmW	DNF	-	12. Mai	IAAF World Race Walking Cup
20kmW	1:21:12	-	21. Apr.	Zaniemyśl Polish 20 km Race Walking Championships, Zaniemsyl
50kmW	3:44:24	-	24. März	Dudince Dudinska 50, Dudince
5000m-short-track	19:44.82	-	26. Feb.	Spała Polish Indoor Championships, Spala (i)

2011

5 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
3000m-short-track	11:41.30	-	21. Sept.	Sosnowiec
20kmW	1:23:52	-	17. Sept.	Warszawa Polish Race Walking Championships, Warszawa
20kmW	1:26:41	-	27. Aug.	Gdańsk Walking Meet, Gdansk
20kmW	1:27:53	-	18. Aug.	Universiade, National Stadium, Shenzhen
20kmW	1:23:41	-	26. Juni	Dublin Grand Prix of Race Walking, Dublin

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