马拉松

马拉松是一项42.195公里的公路赛，锦标赛项目里距离最长的一个。比赛在经过丈量的城市赛道上进行，赛道的好坏很关键：平坦的路线加上凉爽的天气，能省下好几分钟。只有在经过认证的赛道上，成绩才能算作纪录：整体下坡幅度不超过每公里一米，起终点相距不超过全程的一半。成绩精确到秒。顶尖选手前半程的配速通常接近自己的半马配速；真正决定比赛的是32公里之后、糖原快耗尽时会发生什么，这也是为什么很难靠田径场上的成绩去预测一个人马拉松首秀会跑成什么样。